Böönagym

22/06/2026

☀️ Kesän pienryhmä Böönassa – pari paikkaa vapaana! ☀️

Haluaisitko lisää varmuutta kuntosalitreenaamiseen, uusia ideoita treeneihin ja samalla motivoivan porukan ympärillesi?

Tämä 4 viikon pienryhmä on loistava mahdollisuus kehittää omaa treeniäsi ilman pitkää sitoutumista. Kurssi sopii kaiken tasoisille liikkujille, olitpa sitten vasta aloittamassa tai jo pidempään treenannut.

Saat:
✅ Opastusta kuntosaliharjoitteluun käytännössä
✅ Henkilökohtaista apua ja tekniikkavinkkejä valmentajalta
✅ Lisää motivaatiota ja tsemppiä ryhmän tuesta
✅ Monipuolisia ja tehokkaita treenejä
✅ Mahdollisuuden kysyä juuri sinua mietityttävistä asioista

📍 Bööna Gym
🕔 Torstaisin klo 17–18
📅 2.7.–23.7.
⏳ Kesto 4 viikkoa
💰 149 €

Lähde mukaan hakemaan uutta intoa treeniin kesäksi! 🌞

📩 Varaa paikkasi: [email protected]

29/05/2026

UUSI VALMENTAJA ❤️

Tervetuloa Böönaan Anna!

Annan esittely:

Taustani on pankkialan asiantuntijatehtävissä, joissa olen pitkään auttanut asiakkaita rakentamaan heidän elämäntilanteeseensa sopivia, kestäviä kokonaisuuksia. Työssäni olen kulkenut ihmisten rinnalla erilaisissa elämäntilanteissa ja oppinut ymmärtämään, kuinka tärkeää tasapaino on arjessa.
Valmentajana yhdistän liikunnan, hyvinvoinnin ja arjen jaksamisen. Minulle tärkeintä on, että liikkuminen tuntuu mielekkäältä ja sopii osaksi omaa arkea.
Erityisesti haluan auttaa aikuisia naisia löytämään turvallisen ja kestävän tavan liikkua, vahvistaa kehoa ja lisätä energiaa arkeen – omista lähtökohdista käsin.
Valmennuksessani korostuvat yksilöllisyys, aito välittäminen ja pitkäjänteinen tekeminen. Taustani ansiosta tarkastelen hyvinvointia myös laajemmin osana tasapainoista arkea.

Rakennetaan yhdessä tasapainoa, joka kestää.
Ota rohkeasti yhteyttä ja aloitetaan yhdessä!

[email protected]/ 040 753 0155

25/05/2026

Tiian pienryhmään on vapautunut pari paikkaa!

Ilmoittautumiset suoraan Tiialle ☺️

15/05/2026

Tervetuloa Böönan avoimiin oviin maanantaina 18.5. kello 14:30-19!🩷

Tarjolla on kahvia ja pientä purtavaa, inbody -mittauksia (10€/hlö), yin joogaa sekä mahdollisuus osallistua arvontaan🤩

Nähdään Böönalla!😍

📍Kolmas linja 2, Helsinki

15/05/2026

Böönan huikea avoimien ovien tarjous🤩
Treenit vain 10€ heinäkuun loppuun.
HUOM: tarjous voimassa vain 25.5. saakka.

Jos et ole varma, onko Bööna sinulle oikea paikka niin tule tutustumaan avoimiin oviin maanantaina 19.5. klo 14.30-19.00.
Tule kaffelle, joogaan tai salille. Tai kaikkiin😊

Lisätietoja avoimista ovista ja tarjouksesta löydät nettisivuiltamme boonagym.fi

Lämpimästi tervetuloa!

Naisten kuntokeskus Bööna Helsingin Kalliossa. Kuntosali vain naisille. Aloita eurolla!

14/05/2026

Tervetuloa tutustumaan Böönaan 🩷

Tarjolla kahvia, karkkia ja pientä purtavaa,

Pumpulinen yin jooga 🧘🏻‍♀️

Arvonta 😍

Maanantaina 18.5. klo 14:30-19:00

Lämpimästi tervetuloa!

06/05/2026

Tässä treenipakettiin hyviä alkulämpö- ja liikkuvuusliikkeitä.

Sellaisia, joilla ei pelkästään paranneta treeniä,
vaan tehdään arjesta mukavampaa ( koska kädet nousee, ei satu, et joudu ähkimään kun nouset tuolilta jne.)

Kun keho toimii, liikkuminen on kevyempää
ja pystyy tekemään pidempään niitä asioita,
joista saa energiaa ja hyvää fiilistä ❤️

Ja mitä tulee itse treeniin:

Kun keho on auki ja liikeradat toimii:

kyykky menee syvemmälle
maastaveto kulkee vahvemmin
ja liikkeet tuntuu ylipäätään paremmilta.

Samaan aikaan myös se riski,
että paikat menee jumiin tai alkaa tulla vaivoja, pienenee.

Ei siksi, että tehtäisiin enemmän —
vaan siksi, että tehdään fiksummin.

Moni havahtuu näihin vasta siinä vaiheessa,
kun kumartuminen tai sängystä nouseminen alkaa olla hankalaa. Näin tein itse.

Ei kannata odottaa siihen asti.

Näitä liikkeitä voi kokeilla vaikka jo tänään.
Pari liikettä viikkoon riittää alkuun.

Pidä huoli sun ainutlaatuisesta kehosta❤️

29/04/2026

Böönan synttäritarjoukset!
Olemme olleet täällä jo yli 2 vuotta 🎈
Tarjoamme kaikkiin kuukausittain maksettaviin kortteihin ilmaisen aloituksen 🙂

⭐️ Treenit toukokuun loppuun 0€ ja jatkossa 49€ / 4 viikkoa (toistaiseksi voimassa oleva asiakkuus)
⭐️ Treenit KESÄKUUN loppuun 0€ ja jatkossa 39€ / 4 viikkoa (12kk:n asiakkuus tauotusmahdollisuudella)
⭐️ Böönassa korttia voi tauottaa maksutta normaalihintaisen asiakkuuden aikana 1-2 kertaa vuodessa 🙂

Kurkkaa tarjous nettisivuiltamme ja surffaile verkkokauppaan☀️

Tervetuloa mukaan energiseen Böönayhteisöön!
Terkuin yrittäjät Jenni & Nina

24/04/2026

Ready to feel more confident in the gym and build a strong foundation? ✨

This small group is coached by Arez Metta – a positive, supportive and knowledgeable trainer who will guide you step by step and help you feel safe, strong and capable in your training.

You don’t have to figure it out alone anymore.
Let’s build your confidence together 💗

📩 Sign up: [email protected]
(Only 3 spots left)

23/04/2026

Ootko huomannut, että meillä on NOOMIN ihania tuotteita?
Kokeilin aamulla itse asiassa ekaa kertaa niitä ja olen rakastunut! Tuo kuivashampoo on heittämällä parasta mitä olen ikinä kokeillut ja mä käytän kuivashampoota JOKA PÄIVÄ!
Siitä ei tuu valkosta tai ruskeeta väriä ja KAIKKI tuotteet tuoksuu niin hyvälle🌸🌸🌸

Jos ei tänää huvita treeni niin tuu laittaa hiukset👱‍♀️