IU Martial Art

12/04/2026

https://youtube.com/watch?v=w5zPAdt19PQ

Khám phá cách các nhà sư Thiếu Lâm xây dựng sức mạnh bằng bài tập tĩnh (isometric) không cần tạ. Tìm hiểu cơ chế hoạt động của fascia, hệ thần kinh và kết nố...

20/03/2026

Lò Thị Phung 🇻🇳👍

16/03/2026

Here are Bruce Lee’s training routines from the 1960s.
​The training document in the photo, dated May 27, 1965, details weightlifting, arm exercises, and abdominal workouts within a strict and scientific regimen.
​At 24 years old, Bruce Lee conditioned his body with an intensity that few could match. His training plan wasn't just about lifting heavy weights; it focused on speed, precision, and total body control.
​In 1965, while living in Oakland and preparing to take his martial arts career to new heights, Bruce Lee followed a rigorous daily training schedule.
​What set him apart was his philosophy: training was not just about building muscle, but about achieving perfection. His routines were more than just exercises—they were a discipline to be followed to attain a lean, flexible, and powerful physique, paired with a resilient and invincible fighting spirit.

15/03/2026

Tự vệ với chó dữ.

24/02/2026

Trong dịp năm mới Bính Ngọ, PV Thanh Niên đã đến thăm võ sư Đoàn Phú (ở P.Dương Nỗ, TP.Huế) và may mắn tìm thấy tập tài liệu chữ Hán quý giá ghi chép về Võ kinh được môn phái Võ ta - Hổ quyền đạo lưu giữ như bảo vật trên bàn thờ tổ lâu nay.
Theo đó, tập sách bằng chữ Hán và một số bài có dùng chữ Nôm của môn phái Võ ta - Hổ quyền đạo được chép tay trên giấy mỏng, đã cũ sờn. Phần bìa tập sách đã hư hỏng được võ sư Đoàn Phú dùng giấy bóng khâu lại. Bên trong tập sách gồm phần thứ nhất có tên Võ kinh tự (tựa tập sách Võ kinh), giới thiệu về Võ kinh và Võ kỳ khoa văn (tức Võ cử) giới thiệu về quy định tổ chức các kỳ khoa thi võ (3 năm một lần vào các năm Tý, Ngọ, Mão, Dậu) tương tự như khoa thi văn. Các khoa thi này nhằm tuyển chọn nhân tài võ nghệ, võ lược cho đất nước.

05/02/2026

📧 Inbox or email [email protected] (give Whatsapp number ) for newest training schedule or more details.

Link registration:
https://forms.gle/RyR4D2jE5z24AfHD7

Or scan QR code.

05/02/2026

2 ways defense calf kick 👍

[📧 Inbox or email [email protected] (give Whatsapp number ) for newest training schedule and more details. ]

30/01/2026

Calf kick 💪[📧 Inbox or email [email protected] (give Whatsapp number ) for newest training schedule or more details. ]

18/12/2025

🤭

https://www.facebook.com/share/p/1DDp9ck2Zu/

[📧 Inbox or email [email protected] (give Whatsapp number ) for newest training schedule or more details. ]

Trung bình khi thi đấu với chủ nhà

09/12/2025

[📧 Inbox or email [email protected] (give Whatsapp number ) for newest training schedule or more details. ]

https://www.facebook.com/share/v/1C1C3LB7r6/

08/12/2025

Not need good equipments 👍💪
[📧 Inbox or email [email protected] (give Whatsapp number ) for newest training schedule or more details. ]