Bodyflow

Bodyflow Bodyflow on amerikkalaisen tanssijan, Janice Redmanin, kehittämä kehonhuoltometodi. Se yhdistää mm. tanssitekniikkaa, joogaa sekä pilatesta.

Bodyflow’ta opettaa Janicen tytär, Sophie Redman, joka on itsekin tehnyt pitkän uran opettajana

Tietenkin me tarvitaan fyysistä voimaa ja liikkuvuutta m***a olen tuntenut sekä opetuksessa että omassa harjoituksessani...
12/01/2021

Tietenkin me tarvitaan fyysistä voimaa ja liikkuvuutta m***a olen tuntenut sekä opetuksessa että omassa harjoituksessani yhä syvempiä kerroksia. Modernin maailman meno voi olla hektistä, ja tällä(kin) hetkellä epävarmuus on läsnä. Stressi ja uupumus ovat valitettavan tuttuja monelle. Tuntuu tärkeältä tarjota pysähdyksen hetki, jolloin voi hengittää syvään ja antaa mielen levätä. Ehkä harjoituksen jälkeen maailma näyttää pienen verran kauniimmalta 🙏

Bodyflow on yhdistelmä joogaa, tanssitekniikka ja pilatesta, m***a on enemmän kuin osiensa summa. Täydellinen vapaus inspiroitua uudesta on pitänyt mielenkiinnon yllä 20 vuoden ajan 🤍 Vaikka tunneilla on toki Bodyflow’n harrastajille tuttu ominainen muoto ja liikekieli. Harjoitus tehdään omalla matolla ilman musiikkia.

Verkkokurssilla on lähes 20 sarjaa, joita voi tehdä koska tahansa. Tarjolla on perinteisempiä Bodyflow-sarjoja ja myös noin puolen tunnin tehotreenejä ja liikemeditaatioita. Lyhyemmät kotitreenit ovat olleen tosi suosittuja ja kevyt aloitus myös uusille oppilaille. Tärkeintä on löytää mieluisa, kestävä rutiini itselleen. Ilon kautta 🌞✨💛

Verkkokurssin voi ostaa multa suoraan tai kommenteista löytyvän linkin kautta. Kevätkausi maksaa 150€ (30€/kk) tai 40€/kk jos ostat kk kerralla. Uusille oppilaille kokeiluviikko 15€. Multa voi kysellä lisää.

📷

05/01/2021

Bodyflow-verkkokurssiin lisätty myös minikurssi 🧘🏻‍♀️

Osia on 3 ja ne voi tehdä kaikki, tai voit rakentaa oman kokonaisuuden. Jokainen osa toimii myös yksinään.

Verkkokurssilla on lähes 20 erilaista sarjaa 💥🔥🌈🌪🌟💫⚡️

Also available in English 🧘🏻‍♀️

Kaikki tunnit siirtyvät verkkoon tästä päivästä alkaen. Myös minikurssit. Käytännön tietoa, linkkejä ja hinto...
27/11/2020

Kaikki tunnit siirtyvät verkkoon tästä päivästä alkaen. Myös minikurssit. Käytännön tietoa, linkkejä ja hintoja tulossa.

Nyt on erityisen tärkeää ottaa itselleen rauhoittumisen ja voimaantumisen hetkiä. Keskitytään siihen mikä on hyvää, mistä voi olla kiitollinen, mistä nauttii. Monella voi olla stressaavaa ja raskasta, m***a ehkä edes lyhyen hetken huolet voi unohtaa 💜 HALAUS KAIKILLE 💜

P.S. Tarjous on edelleen voimassa: Jos nyt on taloudellisesti tiukkaa, m***a koet että Bodyflow-verkkokurssi vois tehdä hyvää, laita viestiä mulle niin asia järjestyy 🙏

📷

🌈💜✨HUOMENNA✨💜🌈Viimein alkaa viikkotunnit Aleksanterin teatterilla 💥Tulkaa vanhat, tulkaa uudet! Ei tarvii jännittää hetk...
30/08/2020

🌈💜✨HUOMENNA✨💜🌈

Viimein alkaa viikkotunnit Aleksanterin teatterilla 💥

Tulkaa vanhat, tulkaa uudet! Ei tarvii jännittää hetkeäkään ettet ole muka tarpeeksi hyvässä kunnossa. Jokainen meistä on eri vaiheessa harjoitustaan, eikä mun tunnit ole kilpasuoritus! Pidetään huolta itsestämme 💜

🦄 MA 19-20.15
🦄 KE 10-11.15
🦄 TO 7.30-8.30
🦄 LA 10.30.12
🦄 TUNNEILLE EI TARVITSE SITOUTUA

📷Oona Verona

Ihanat vaatteet saatu Garmendo

Mitä Bodyflow on?Multa kysytään tätä usein ja aina tekis mieli vastata että tuu tunnille niin näet. Vaikka kerron mistä ...
04/08/2020

Mitä Bodyflow on?

Multa kysytään tätä usein ja aina tekis mieli vastata että tuu tunnille niin näet. Vaikka kerron mistä tunti jokseenkin koostuu niin onhan se toivottavasti kuitenkin enemmän kuin osiensa summa 💜 Mun tunnit on vuorovaikutusta oppilaiden kanssa, ne elää ja muuttuu ja kasvaa niinkuin mekin. Oon joogannut, tanssinut ja opiskellut pilates-ohjaajaksi New Yorkissa (sata vuotta sitten). Ja ennen kaikkea oon ollut mun äidin, Janice Redmanin, opetuksessa koko elämäni 🙏💜 Mun äiti, joka oli tanssija, loi Bodyflow’n 90-luvulla ja oli ainutkertainen ja inspiroiva opettaja mulle, ja sadoille muille. Aloitin opettamisen lukiossa (!) ja ensi vuonna siitä tulee täyteen 20 vuotta! Oma kouluni ja viikkotuntini on Aleksanterin teatterilla m***a myös pidän paljon intensiivikursseja. Pidän mielelläni myös yksityistunteja ja räätälöin oppilaille harjoitusohjelmia.

Bodyflow merkitsee ehkä eri asioita eri oppilailleni. Joillekin se on varmasti ennen kaikkea fyysinen harjoitus; tapa pysyä vahvana ja liikkuvana tai keino pitää selkäkivut loitolla. Toisille tunnit ehkä tarjoaa jotain henkisempää; omaa aikaa hengittää, läsnäoloharjoituksen tai kaivatun positiivisen kokemuksen omasta kehosta.

Odotan niin innolla tulevaa Bodyflow-kautta, joka alkaa 31.8. Lämpimästi tervetuloa tunnille 🌈💜💫🔥🌟🧘‍♀️

24/06/2020

Elokuun kurssipäivät Aleksanterin teatterilla ovat varmistuneet 🌞

Pe 14.8 klo 17.30 -19.00
La 15.8 klo 10.30 - 12.00
Su 16.8 klo 11.00 - 13.00

Kurssin hinta 55€

27/05/2020

Viikonloppukurssia on kyselty paljon joten sain luvan Aleksanterin teatterilta pitää sen siellä 🙏 Katsotaan saadaanko näin lyhyellä varoitusajalla ryhmä kasaan 💜 Teatterilla on valtava sali joten etäisyyttä on helppo pitää ja todennäköisesti olisimme ainoat käyttäjät.

Vaihtoehtoja on kaksi, kertokaa käykö teille jompi kumpi tai kumpi vain 🧡

1: 5.-7.6
2: 12.-14.6

Pe klo 17.30-19
La klo 10.30-12
Su klo 11-13

Hinta 55€

26/04/2020

”Bodyflow is not yoga and it’s certainly not fu***ng jumppa” sanoi hienovarainen äitini. Ite oon ehkä vähän armollisempi 😅 Tosi moni oppilas sanoo juurikin jommaksi kummaksi noista ja se on todella ok tästäkin eteenpäin 😘
Mut oikeesti mun on vaikea kuvailla mitä Bodyflow on, koska se on niin monipuolista ja muuttuvaakin kehonhuoltoa. En haluais verrata sitä mihinkään tai mahduttaa sitä ahtaaseen muottiin. Tietty tunneissa on paljon toistuvia elementtejä. Mun äiti oli pitkän uran tehnyt tanssija, millä on ollut valtava vaikutus vaikka tunti ei ole tanssillinen. Mä oon joogannut ja opiskellut New Yorkissa sata vuotta sitten Pilates-ohjaajaksi, joten nekin tietysti on läsnä opetuksessa. M***a parasta on kun voi inspiroitua ihan mistä vaan eikä tarvii noudattaa sääntöjä! Tunteja voi muokata loputtomasti, riippuen siitä ketä opettaa (siks live-tuntien vuorovaikutusta kaipaa ).
•
Koska tää kerronta on ”hieman” rönsyilevää, parasta on kokeilla itse. Mun verkkokurssissa on nyt 10 sarjaa joita voi tehdä koska vaan. UUSILLE OPPILAILLE KOKEILUVIIKKO 15€ 💪 Inboxiin viestiä niin lähetän linkin 🙋🏻‍♀️

26/04/2020

7. Bodyflow-sarja verkossa tänään 🧘🏻‍♀️
4 viikkoa 40€ 🤸🏻 Seuraavat 4 viikkoa 30€ 🏋🏻‍♂️ Sitä seuraavat 4 viikkoa 20€🧘🏻‍♀️ Linkki kommenteissa!

When I had James I had been in a really good place with work and training. I had been teaching for 12 years by then and ...
26/04/2020

When I had James I had been in a really good place with work and training. I had been teaching for 12 years by then and was looking forward to a little break. But then my mom, who WAS Bodyflow, passed away. I picked up my classes and hers too, and I’ve been doing that for 6 years now. It’s been good but sometimes I’ve wondered if this is MY path. This year something has clicked with teaching and it FEELS GOOD 🙏 The joy of moving and being healthy and strong has never been more important ❤️

26/04/2020

Oon huomannut ite kaipaavani lempeää harjoitusta näinä aikoina. Syviä hengityksiä ja mobilisoivia sarjoja. Verkkokurssin tekeminen on tehnyt niin hyvää ja oon saanut siitä energiaa. Tänään lisään kuudennen sarjan verkkoon. Jokaisessa sarjassa on kolme osaa joita voi yhdistellä vapaasti. Kaikki sarjat jäävät nettiin katseltavaksi. Kurssilla on nyt 75 oppilasta, iso kiitos kaikille ❤️ Linkki kommenteissa!

Osoite

Aleksanterin Teatteri
Helsinki

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Bodyflow :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria