ProKeho - syvävenyttely ja pilates

Koti
Suomi
Helsinki
ProKeho - syvävenyttely ja pilates

Etsitkö matalan kynnyksen kehonhuoltopaikkaa? Tervetuloa Jätkäsaareen kehon ja mielen hellittelyy

20/07/2026

Aloita laitepilates tänä syksynä! 😊

Laitepilates-harjoittelun aloittaminen meillä on helppoa: INTROPAKETTI on letkeä tapa aloittaa, etenkin jos sinulla ei ole aiempaa kokemusta kehonhuoltolajeista tai aiemmasta harjoittelusta on aikaa.

Intropakettiin sisältyy 4 ryhmätuntia max 3 viikon aikana, yksi kerroista voi olla LaiteStartti, joten pääset tehokkaasti aloittamaan. Intropaketilla voit halutessasi kokeilla muitakin lajejamme, ehkä löydät ehdottoman suosikkisi tai päätät käydä eri tunneilla jatkossakin.

Intropaketin hinta on vain 59 €, omasi pääset hankkimaan: varaaheti.fi/prokeho.

Tule hullaantumaan laitepilatekseen❤️

16/07/2026

Pilates ei ole vain matto- tai reformerilaji, vaan Joseph Pilates loin metodin, jonka merkitystä on syytä korostaa entistäkin enemmän tämän suuren laitepilates-hulinan keskellä. On tärkeää vahvistaa kehoa ja sen liikkuvuutta monipuolisesti, esimerkiksi kuvan etualalla oleva Tuoli on harmillisen vähän käytetty pilateslaite. Luultavasti sen suosio tulee nousemaan, koska Tuoli-treeni on tehokasta, vaativaa & palkitsevaa.

Monet klassisista pilatesliikkeistä voi tehdä niin Reformerilla, Tuolilla, Tornilla kuin Spine Corectorillakin ja ne tuntuvat eri tavalla haastavilta eri laitteilla tehtynä. Meillä pääset treenaamaan noilla kaikilla!

Ja HUOM: emme toki ole täysin unohtaneet mattopilatestakaan nykyisen laitepilates-buumin keskellä, meillä on edelleen myös mattopilates-tunteja tarjolla😊

19/06/2026

Suomen kesä tarjoaa parastaan, tai ainakin valoisintaan😄☀️🇫🇮 Nautitaan❣️

Seuraavat tunnit studiolla ti 23.6. Nähdään❣️

16/06/2026

KESÄKAUSI☀️☀️

Kesäkausi alkaa studiolla heti juhannuksen jälkeen ja jatkuu elokuun puoleenväliin. Kesäkaudella voit tehoaloittaa harjoittelun uuden asiakkaan Kesäkortilla☀️
Kesäkorttiin kuuluu:
☀️ Alkukartoitus/Laiteperehdytys
☀️ 5 viikkotuntia, jotka käytät 5 viikon aikana

Kesäkortilla saat vahvan alun niin Matto- kuin Laitepilatekseenkin ja halutessasi myös Barreen. Kesäkauden 5 viikon aikana saat muodostettua hyvän treenirutiinin ja voit kokeilla eri tunteja ja löytää suosikkisi.

Kesäkortti maksaa 108€ eli on siis myös varsin edullinen tapa saada harjoittelun perusteet nopeasti haltuun.

Käytä siis kesäkausi kehosi hyväksi ja tule rakentamaan oma treenirutiinisi proKeho-studiolle (Välimerenkatu 13, Jätkäsaari).

Tervetuloa☀️❣️

Hanki oma Kesäkorttisi: varaaheti.fi/prokeho

Lisätiedot: [email protected], 045 2094049

14/04/2026

Tiistai-iltaisin klo 19.15 on uutena tuntina tarjolla Matto & Laite klassisesti -tunti. Tunnilla tehdään aina haastavia pätkiä Joseph Pilateksen klassisesta mattorepertuaarista. Laiteosuudessa tutkiskellaan mm. klassisten mattoharjoitusten versioita eri laitteilla. Meillä on Reformereiden lisäksi myös Tuolit, Tornit ja Spine Correctorit ja monista klassisista mattoliikkeistä on olemassa versioita eri laitteilla.

Tunti ei sovellu ensimmäiseksi pilatestunniksi, koska se on tasoltaan keskitason tunti. Samoin jos sinulla ei ole aiempaa kokemusta laitepilateksesta, kannattaa ensin käydä LaiteStartissa, joita studiolla on säännöllisesti, seuraavat jo pe 17.4 klo 18 ja ke 29.4 klo 18.

Tällä tunnilla pääset tutkimusmatkalle syvemmälle Pilateksen ihmemaahan, tule siis haastamaan itseäsi!💪💪

05/04/2026

Seuraava LaiteStartti on la 11.4 klo 10.30, tervetuloa!

Eikö tuo aika sovi sinulle? Ei hätää, huhtikuussa on vielä kaksi muutakin LaiteStarttia: pe 17.4. klo 18 ja ke 29.4. klo 18😊

Koe Laitepilateksen voima ja teho kauniissa studiossamme keskellä Jätkäsaarta osoitteessa Välimerenkatu 13, katutaso☀ Startin jälkeen voit jatkaa harjoittelua yksilöllisesti ohjatuilla viikkotunneillamme.

Huomaat pian Laitepilatesharjoittelun hyödyt
- parantaa keskivartalon voimaa
- lisää notkeutta
- parantaa tasapainoa
- rauhoittaa niin kehoa kuin mieltäkin
- olosi on kohotettu - tunnin jälkeen tunnet pidentyneesikin muutaman sentin⚡️⚡️

LaiteStartti on letkeä ja rento laiteharjoittelun aloitus. Startissa on maksimissaan vain 4 osallistujaa yksilöllisen ohjauksen varmistamiseksi.

HUOM! LaiteStartti sisältyy Intropakettiimme (max 4 tuntia max 3 viikon aikana, 59€)! Voit myös ostaa pelkän LaiteStartin hintaan 39€.

03/04/2026

Mukavaa, rauhoittavaa, palauttavaa ja rentouttavaa pääsiäistä💛

Studio lomailee pääsiäisen, seuraavat tunnit tiistaina 7.4.

Nähdään sitten taas tunneilla❤️

10/03/2026

Huomasin tässä juuri, että olen pian ollut ohjaajana 15 vuotta ja studiokin minulla on ollut jo 10 vuotta. Siispä nythän on oikein kaksinkertainen juhlavuosi🌞

Täytyypä viritellä oikein kunnon Anniversary-vuosi käyntiin tässä kevään aikana❤️

Olisiko ehdotuksia/toivomuksia erikoistapahtumista?

08/03/2026

Kaunista Naistenpäivää meille kaikille, ihanille☀❣

05/03/2026

Aloita laitepilates tänä keväänä! 😊

Laitepilates-harjoittelun aloittaminen meillä on helppoa: INTROPAKETTI on letkeä tapa aloittaa, etenkin jos sinulla ei ole aiempaa kokemusta kehonhuoltolajeista tai aiemmasta harjoittelusta on aikaa.

Intropakettiin sisältyy 4 ryhmätuntia max 3 viikon aikana, yksi kerroista voi olla LaiteStartti, joten pääset tehokkaasti aloittamaan. Intropaketilla voit halutessasi kokeilla muitakin lajejamme, ehkä löydät ehdottoman suosikkisi tai päätät käydä eri tunneilla jatkossakin.

Intropaketin hinta on vain 59 €, omasi pääset hankkimaan: varaaheti.fi/prokeho.

Tule hullaantumaan laitepilatekseen❤️

Osoite

VälimerenKatu 13
Helsinki
00180

Nettisivu

http://www.prokeho.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita ProKeho - syvävenyttely ja pilates :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.