KIRPPANAT

10/09/2026

💛 Yhdessä liikkumisen riemua, leikkiä ja tanssin iloa!

Tänä sunnuntaina starttaavat Kirppanoiden suositut Taapero- ja Tenavatanssit Kalliossa! ✨

Tunnit on suunnattu pienille tanssijoille ja heidän aikuisilleen. Luvassa on leikkiä, musiikkia, loruilua ja monipuolista liikkumista – turvallisesti, monipuolisesti ja lapsen tahtiin. 💫

🌿 Taapero- ja Tenavatanssissa
• harjoitellaan motorisia taitoja, tasapainoa ja kehonhallintaa
• tutustutaan tanssiin ja liikkeeseen leikin kautta
• inspiroidutaan musiikista, loruista ja mielikuvituksesta
• saadaan onnistumisen ja yhdessä tekemisen kokemuksia

Tunnin tuttu rakenne ja rutiinit luovat pienelle tanssijalle turvallisen pohjan osallistua juuri omalla tavallaan. 💛

📍Kallio – Kallion ala-aste, Neljäs Linja 11–15
Sunnuntaisin 13.9.–4.10.2026 (4 kertaa)
▪ Taaperotanssi ~1–2 v.
klo 10.00–10.40
▪ Tenavatanssi ~2–4 v.
klo 10.50–11.30
▪ Kurssimaksu 57 €
Laskulla tai liikuntaeduilla
▪Ohjaajana tanssinopettaja ja tanssitaiteen maisteri Sanna

✨ Ensimmäinen tunti jo tämän viikon sunnuntaina – tervetuloa mukaan!

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: kirppanat.fi

09/09/2026

Ohjaajaesittely - Sanna

Moikka kaikille! Olen Sanna, Etelä-Pohjanmaalta kotoisin oleva, nykyään helsinkiläinen tanssinopettaja. Olen valmistunut tanssinopettajaksi Savonia-ammattikorkeakoulusta ja tanssitaiteen maisteriksi Teatterikorkeakoulusta.

Olen opettanut eri ikäisiä lapsia ja aikuisia nyt noin 15 vuoden ajan. Tunneillani jokainen oppilas - pieni tai iso - saa tanssia omista lähtökohdistaan ja kehittyä omalla tahdillaan. Haluan kannustaa jokaista tekemään parhaansa ja nauttimaan liikkeestä. Tanssin, ilmaisun ja liikkeen tuoma riemu on valtava!

Tervetuloa mukaan tunneilleni tanssimaan ja liikkumaan!
🩷Sanna
__________________________

Sannan tunnit syyskaudella 2026

▪️Taaperotanssi ~1 - 2 v.
su klo 10:00 - 10:40
▪️Tenavatanssi ~2 - 4 v.
su klo 10:50 - 11:30
▪️13.9. - 4.10.2026 (4 x)
▪️Kurssimaksu: 57 € (laskulla, Epassilla tai Edenredillä)
🏘️ Kallion ala-aste, Neljäs linja 11-15

Lisätietoa tunneista ja ilmoittautuminen Kirppanoiden sivujen kautta

Sannan tunneista sanottua:

”Olemme tykänneet tosi paljon Kallion ala-asteella järjestetystä Tenavatanssista. Tunnit ovat olleet juuri ikätasojen mukaisia. Opettaja on loistava, mukavaa että ohjelma ei muutu joka viikko vaan on toistoa ja muutamia tansseja tanssitaan vielä kotonakin. Meillä tanssipäivä on viikon odotetuin ja sinne lähdetään aina tosi mielellään, niin aikuiset kuin myös lapset!”

09/09/2026

Yhteistä liikettä, leikkiä ja tanssin iloa 💛

Taaperotanssi ~1-2 v. & Tenavatanssi ~2-4 v.
Lapsille ja heidän aikuisilleen suunnattu yhteinen liikuntahetki, jossa yhdistyvät leikki, rytmi ja liike. Tunneilla liikutaan lasten ehdoilla – yhdessä tutkien, kokeillen ja iloiten. 💫

Kirppanoiden Taapero- & Tenavatanssissa:
🌿 kehitetään motorisia taitoja, tasapainoa ja kehonhallintaa
🌿 tutustutaan tanssin ja liikkeen perusteisiin leikin kautta
🌿 liikutaan musiikin, lorujen ja mielikuvien innostamana
🌿 vahvistetaan lapsen ja aikuisen välistä vuorovaikutusta

Tunti tarjoaa turvallisen ja iloisen ympäristön liikkua yhdessä. Tutut rutiinit tuovat turvaa ja auttavat lasta osallistumaan omalla tavallaan 💛

TUNNIT SYYSKAUDELLA 2026

Kallio – Kallion ala-aste (Neljäs Linja 11–15)
▪sunnuntaisin 13.9. - 4.10.2026 (4 x)
▪~1-2 v. klo 10:00 - 10:40
▪~2-4 v. klo 10:50 - 11:30
▪Kurssimaksu 57 € (laskulla tai liikuntaeduilla)
▪Ohjaaja: tanssinopettaja ja tanssitaiteen maisteri Sanna

Tervetuloa mukaan kokemaan liikunnan iloa yhdessä!

Ilmoittautuminen ja lisätietoa: kirppanat.fi

08/09/2026

🤍 Kaipaisitko lempeää m***a tehokasta tukea kehon palautumiseen synnytyksen jälkeen?

Raskauden ja synnytyksen jälkeen keho tarvitsee aikaa, tukea ja oikeanlaista harjoittelua. Pilates auttaa löytämään uudelleen yhteyden omaan kehoon ja erityisesti keskivartaloon – turvallisesti ja omaa palautumista kuunnellen.

✨ Pilates-pienryhmät synnyttäneille Kirppanoiden omassa salissa Helsingin keskustassa

Harjoituksissa keskitytään muun muassa:
🌿 keskivartalon syvien lihasten aktivointiin
🌿 lantionpohjaan
🌿 selän ja pakaroiden lihaksiin
🌿 kehon hallintaan ja ryhtiin

Ryhmä sopii sinulle, joka haluat aloittaa liikkumisen synnytyksen jälkeen turvallisesti tai palata treenin pariin tauon jälkeen.
Ryhmässä on vielä tilaa – ehdit hyvin mukaan!

Pienryhmässä (max. 7 hlö) saat myös yksilöllistä ohjausta ja harjoittelua voidaan soveltaa oman tilanteesi mukaan.
Tunnit järjestetään 4 kerran jaksoissa. Voit osallistua yhteen jaksoon tai jatkaa useammalle peräkkäiselle jaksolle. Eri jaksoilla on eri tuntisisällöt.

📍 Kirppanoiden sali, Helsingin keskusta
(Itäinen Teatterikuja 5 A 1 – aivan Rautatieaseman vieressä)
▪️ lauantaisin klo 12:15–13:15
▪️ A-jakso: 5.9.–26.9. (4 krt, hinta lopuille kerroille 64,50€)
▪️ B-jakso: 17.10.–7.11. (4 krt)
▪️ C-jakso: 21.11.–12.12. (4 krt)
▪️ Ohjaaja: Somatic Pilates -ohjaaja Johanna A.
▪️ Kurssimaksu: 86 € (lasku & liikuntaedut)

Tervetuloa mukaan vahvistumaan ja virkistymään! 🤍

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: kirppanat.fi

08/09/2026

🤸‍♀️ VIELÄ EHDIT MUKAAN KIRPPANOIDEN PERHELIIKKARIIN TÖÖLÖSSÄ! 💛

Onko teillä kotona pieni liikkuja, joka rakastaa juoksemista, hyppimistä, temppuilua ja touhuamista? Tulkaa mukaan Kirppanoiden Perheliikkariin – siellä liikutaan, leikitään ja pidetään hauskaa yhdessä oman aikuisen kanssa!

Tunneilla:
✨ temppuillaan ja touhutaan temppuradoilla
🎵 liikutaan musiikin tahdissa
⚽️ leikitään ja harjoitellaan pallojen, vanteiden, huivien, hernepussien, köysien ja muiden liikuntavälineiden kanssa kanssa
🤸‍♀️ kehitetään tasapainoa, koordinaatiota ja motoriikkaa
💪 harjoitellaan kehonhallintaa ja rohkeutta uusiin liikkeisiin
❤️ ennen kaikkea nautitaan yhteisestä tekemisestä ja liikunnan ilosta!

Perheliikkari tarjoaa lapselle monipuolista liikuntaa ja vahvistaa tärkeitä perusliikuntataitoja leikin lomassa. Aikuinen on tunnilla aktiivisesti mukana näyttämässä mallia, kannustamassa ja innostamassa lasta.

Isompien ryhmä on täynnä, m***a pienempien ryhmässä on vielä muutama paikka vapaana!

📍 Töölö, Olympiastadion
🗓 Tiistaisin klo 17.15 - 17.55
👧 Noin 2–3-vuotiaille
💶 Loppukauden hinta 156 € / 11 krt

Jos kaipaatte kivaa yhteistä tekemistä ja lapselle mahdollisuutta liikkua, temppuilla ja purkaa energiaa turvallisesti ja ohjatusti, tervetuloa mukaan! 💛

👉 Ilmoittautuminen: kirppanat.fi

Kirppanat tarjoaa liikuntaa raskaana oleville, synnyttäneille sekä lapsiperheille ja lapsille. Kirppanat toimii Helsingin ja Espoon alueella. Tunteja 8 toimipisteessä: Keskusta, Kamppi, Töölö, Kallio, Kannelmäki, Pitäjänmäki, Metsälä. Tuntivalikoimassa tunteja vauvan kanssa - BabyPilates...

04/09/2026

🤍 ODOTTAVAT, SYNNYTTÄNEET & LAPSIPERHEET 🤍

Syksy tuo mukanaan uusia rutiineja – ja nyt on hyvä hetki ottaa pieni hetki myös omalle hyvinvoinnille. 🍂

Kirppanoiden liikuntaryhmät tarjoavat lempeää ja turvallista liikettä raskausaikaan sekä monipuolista liikuntaa pikkulapsiarjen keskelle. Tavoitteena ei ole suorittaa, vaan vahvistaa kehoa, lisätä hyvää oloa ja löytää liikunnasta iloa yhdessä muiden kanssa.✨

Liikunta voi olla tärkeä osa raskausajan ja vauva-arjen hyvinvointia – juuri siinä määrin ja sillä tavalla kuin omaan tilanteeseen sopii.

💛 Tervetuloa mukaan liikkumaan, vahvistumaan ja virkistymään!
💛 Ryhmämme sopivat myös kiireisen pikkulapsiarjen keskelle.
💛 Tunneillamme liikuntaan rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä.
💛 Mukaan voi tulla juuri sellaisena kuin on!

👉 Useissa ryhmissä on vielä tilaa – nappaa oma paikkasi ja tule mukaan!

Ilmoittautuminen ja lisätietoa tunneista:
kirppanat.fi

03/09/2026

Kirppanoiden tunteja pidetään seitsemässä toimipisteessä eri puolilla Helsinkiä.

🔸KAMPPI🔸
os. Annankatu 29, sisäpiha

Kirppanoiden torstain BabyBarre-tunnit pidetään Helsingin Aikuisopiston salissa. Vaunuille on tilaa rauhallisella sisäpihalla. Salin lähellä on monia kivoja lounaspaikkoja ja Kampin kauppakeskus on aivan kivenheiton päässä. Samalla reissulla hoituu siis tarvittaessa myös kauppa-asiat ja vaikka lounastreffit kaverin kanssa. 💞

BABYBARRE KAMPISSA
▪torstaisin ~5 kk+ klo 10:30-11:15
▪torstaisin alle 5 kk klo 11:30-12:15
A-jakso (6 krt): 10.9. - 22.10.2026 (ei 15.10.)
B-jakso (6 krt): 29.10. - 3.12.2026
Ohjaaja: Petra

💳Kurssimaksu 120 € / 6 krt
▪Voit ilmoittautua molemmille jaksoille tai vain toiselle. B-jaksolle voi osallistua, vaikkei olisi käynyt tunneilla A-jaksolla.
💳Maksutavat: lasku (1 tai 2 erässä) sekä liikuntaedut (Epassi & Edenred)

👉Ilmoittautuminen ja lisätietoa: www.kirppanat.fi

03/09/2026

Ohjaajaesittely - Petra

Hei! Olen Petra, koulutukseltani sosionomi sekä barreohjaaja (Barre Academy) ja pilatesohjaaja (Somatic Center). Olen tehnyt kansainvälisen uran tanssijana mm. Karibian loistoristeilijöillä, Euroopan suurimmilla kasinoilla sekä kiertueilla Taiwanissa. Minulla on laaja työkokemus eri kohderyhmien parissa – pienistä lapsista erityisnuoriin ja ikääntyneisiin – aina varhaiskasvatuksesta tapahtumien organisointiin. Tällä hetkellä työskentelen päätoimisesti tanssinopettajana sekä barre- ja pilatesohjaajana.

Mielestäni barre on erinomainen laji vahvistamaan kehoa kokonaisvaltaisesti, m***a se toimii myös loistavana oheisharjoitteluna moniin eri urheilulajeihin. Barren treenaaminen on kivaa ja lajin parissa vahvistuu varmasti, tekemisestä ja musiikista nauttien.

Pilates puolestaan tehostaa kehon palautumista raskauden ja synnytyksen jälkeen ja auttaa käyttämään keskivartalon syviä lihaksia. BabyPilates tarjoaa turvallisen ja lempeän tavan aloittaa liikunta synnytyksen jälkeen.

Sydämellisesti tervetuloa tunneilleni!
🩷Petra
________________________________

Petran ryhmät syyskaudella:

BABYPILATES & -BARRE KANNELMÄSSÄ
▪tiistaisin alle 1 v. klo 10:30-11:15

Paikka: EasyFit Kaari / Kauppakeskus Kaari
A-jakso (6 krt): 8.9. - 20.10.2026 (ei 13.10.)
B-jakso (6 krt): 27.10. - 1.12.2026

BABYBARRE KAMPISSA
▪torstaisin ~5 kk+ klo 10:30-11:15
▪torstaisin alle 5 kk klo 11:30-12:15

Paikka: Annankatu 29
A-jakso (6 krt): 10.9. - 22.10.2026 (ei 15.10.)
B-jakso (6 krt): 29.10. - 3.12.2026

💳Kurssimaksu 120 € / 6 krt
▪Voit ilmoittautua molemmille jaksoille tai vain toiselle. B-jaksolle voi osallistua, vaikkei olisi käynyt tunneilla A-jaksolla.
💳Maksutavat: lasku (1 tai 2 erässä) sekä liikuntaedut (Epassi & Edenred)

👉Ilmoittautuminen ja lisätietoa: www.kirppanat.fi

Palaute Petran kurssilaiselta:
”Superkiitos teille, te pelastitte mun vanhempainvapaan ja oli ihana päästä liikkumaan siten, että vauva sai olla mukana! ❤️

01/09/2026

✨Syyskausi 2026✨

Kurkkaa oheisista kuvista koko tuntitarjontamme. Useassa ryhmässä on vielä tilaa - tervetuloa mukaan nauttimaan liikunnan ilosta!

👉 Varaa oma paikkasi: kirppanat.fi

30/08/2026

🤸‍♀️ Miksi osallistua perheliikuntaan?
Perheliikunta on paljon enemmän kuin pelkkä liikuntahetki. Se on lapsen ja aikuisen yhteistä aikaa, uuden oppimista, kohtaamisia ja ennen kaikkea yhdessä tekemisen iloa. 💛

1. Lapsen ja aikuisen yhteistä aikaa
Perheliikunnassa ollaan yhdessä ja tehdään yhdessä. Lapsi saa jakamattoman huomion ja aikuinen mahdollisuuden heittäytyä mukaan leikkiin ja liikkeeseen. 🤝

2. Motoristen taitojen harjoittelua
Juokseminen, hyppiminen, tasapainoilu, kiipeily ja erilaiset temput vahvistavat lapsen kehonhallintaa ja motorisia taitoja – hauskalla ja lapselle luontaisella tavalla. 🤸

3. Liikettä myös aikuiselle
Perheliikunta ei ole pelkästään lapsen liikuntaa. Myös aikuinen pääsee liikkumaan monipuolisesti, temppuilemaan ja nostamaan sykettä hauskalla tavalla, yhdessä lapsen kanssa. 💞

4. Kanssakäymistä muiden kanssa
Tunneilla kohdataan muita lapsia ja aikuisia, harjoitellaan yhdessä toimimista ja saadaan kokemuksia ryhmässä liikkumisesta. ⛓️

5. Liikunnan iloa ja hyvää fiilistä
Parasta on, kun liikunta tuntuu hauskalta! Perheliikunnassa saa nauraa, kokeilla uutta, onnistua ja hassutella! ✨

💛 Tervetuloa mukaan liikkumaan!

👉 Tutustu Kirppanoiden perheliikuntatunteihin ja ilmoittaudu mukaan: www.kirppanat.fi