Friskis&Svettis Helsinki

10/09/2026

Lauantaina 12.9. olemme mukana Haaga-päivä - Hagadagen -tapahtumassa Haagan torilla. Tapahtuma on klo 10-13, Anna ohjaa torilla Friskiksen minijumpan klo 11.
Haagan tori löytyy Kauppalantien ja Kylänevantien risteyksestä.

Minijumpasta voi jatkaa Helmin Jumppaan klo 12 Haagan pelastusasemalle.
Tervetuloa mukaan Haagaan!

Haagan pelastusasemalla Friskis-jumpat jatkuvat koko syyskauden tiistaisin, keskiviikkoisin, lauantaisin ja sunnuntaisin. Keskiviikkona on myös Juoksu sportti, tunnin lenkki.

https://www.friskis.com/fi-fi/helsinki/uutiset/syysaikataulu-2026

07/09/2026

Juoksu soft alkoi viime tiistaina ja jatkuu koko syyskuun. Lenkille lähdetään tiistaisin klo 17.45. Voit osallistua joka viikko tai käydä kokeilemassa kerran.

Tämä on pehmeä aloitus juoksuharrastukselle tai sopiva palautus muulle liikunnalle. Alkulämmittelyn jälkeen juoksuosiossa vuorotellaan kävelyä ja kevyttä hölkkää.

Tapahtui viime lenkillä:

🍎 kesto oli keskiverto-oppitunnin mittainen eli 45 min
🍎 matkaa kertyi juosten ja kävellen 3.33 km
🍎 nautittiin Vallilan siirtolapuutarhureiden tarjoamia omenia
🍎 saatiin kulttuurivinkkejä ja jaettiin herkkureseptejä

Tervetuloa joukkoon mukaan; yhdessä lenkki sujuu leppoisasti!

07/09/2026

Tanssi Juniorin syyskausi alkaa keskiviikkona 9.9.

Tanssia, pelejä ja yhdessäoloa keskiviikkoisin klo 17–18.

6–13-vuotiaille suunnattu Tanssi Junior tarjoaa liikettä ja hyvää fiilistä.

📍 Friskis-sali Hermanni (Haukilahdenkatu 2 D)

Tervetuloa mukaan liikkumaan ja pitämään hauskaa!

Lisätietoja toimistoltamme:
📧 [email protected]
📞050 471 7630

06/09/2026

Kesäisen lämmin sää siivitti ensimmäisellä viikolla syyskauden hyvään alkuun; ihana palata tuttuihin liikuntapaikkoihin. Sydämellisesti tervetuloa joukkoon mukaan, erityisesti kaikki uudet jäsenemme❣

Maanantaina 7.9. syyskausi käynnistyy myös Puotilan ala-asteella (Minnan Jumppa sportti klo 18) ja Yrjönkadun liikuntasalilla (Niinan Jumppa sportti klo 17.30 ja Suvin Coreflex soft klo 18.30).

Tarjoamme monipuolista ryhmäliikuntaa (jumppa, tanssi, jooga, voimatunnit, juoksulenkit) naisille ja miehille Helsingissä

28/08/2026

Tervetuloa ulkoliikuntaan! 👟

Syysaikataulussa on monipuolinen kattaus ulkoliikuntaa: eri tasoisia ja pituisia juoksulenkkejä sekä patikkaretkiä.

Juoksut:
Ma klo 18: Intervallilenkki (Eläintarhan kenttä)
Ti klo 17.45 Juoksu Soft 45 min (F&S-sali Hermanni)
Ke klo 18: Juoksu Sportti (Haagan pelastusasema)
Pe klo 17.15 Juoksu (F&S-sali Hermanni)

Intervallijuoksu ja Juoksu Sportti noin 60 min.
Perjantain lenkeillä kesto 60 min tai 90 min.
Tiistain Juoksu Soft -lenkit juostaan syyskuussa, kesto 45 min.

👉 Tarkista ohjausvuorot ja tunnit syysaikataulusta:
https://www.friskis.com/fi-fi/aikataulu

👉 Patikoista lisätietoa seuran nettisivuilta:
https://www.friskis.com/fi-fi/helsinki

28/08/2026

Tervetuloa Jooga- ja Core Flex -tunneille! 🧘

Syysaikataulusta löytyy kehonhuoltoa, läsnäoloa ja liikkuvuutta lisäävää harjoittelua joogan sekä core flex -tuntien muodossa.

🧘 Joogatunnit
Ma klo 19 Jooga (75 min) / Hanna
Pe klo 18.30 Lempeä jooga (60 min) / Hanna

Joogatunnit pidetään F&S-sali Hermannissa. Perjantain jooga vuorottelee Core Flex -tunnin kanssa.

🤸Coreflex
Ma klo 18.30 / Yrjönkadun liikuntasali
Pe klo 18.30 / F&S-sali Hermanni

Maanantain Core Flex vuorottelee Core Flex Soft -tunnin kanssa ja perjantain Core Flex vuorottelee joogatunnin kanssa.

👯 Core Flex Soft
Ma klo 18.30 / Yrjönkadun liikuntasali
Ke klo 11 / Katajanokan liikuntasali
To klo 19 / Crusellin peruskoulu (Ruoholahti)

Maanantain Core Flex Soft vuorottelee Core Flex -tunnin kanssa.

👉 Tarkista vaihtelevat ohjausvuorot syysaikataulusta! https://www.friskis.com/fi-fi/aikataulu

28/08/2026

Tervetuloa tanssitunnille! 🕺💃

Syksyn aikataulusta löytyy yhteensä kolme viikkotuntia tanssia. Näiden lisäksi tanssin ja rennon yhdessäolon yhdistävä tanssi junior lapsille & nuorille.

Ti klo 17: Tanssi (Piretta tai Anu)
Ke klo 17: Tanssi junior (Niina)
To: klo 19.05: Tanssi (Katja tai Piretta)
Su: Tanssi (Niina)

Tutustu tarkemmin syysaikatauluun nettisivuillamme: https://www.friskis.com/fi-fi/aikataulu 👉

27/08/2026

Tervetuloa voimatunnille! 🏋️💪

Aikataulustamme löytyy voimaharjoittelua seuraavasti:

Ma klo 18: Voimarinki / Jorma tai Alex
Ke klo 19: Barbell Soft / Suski
To klo 18: Barbell / Ella

Kaikki voimatunnit pidetään Friskiksen kotisalilla Hermannissa.

👉 Tutustu tarkemmin syysaikatauluun nettisivuillamme: https://www.friskis.com/fi-fi/aikataulu

27/08/2026

Tervetuloa jumppaan! Aikataulussamme on yhteensä 17 viikkotuntia eri tasoisia tunteja, rauhallisista ja hypyttömistä vaihtoehdoista vauhdikkaampiin tunteihin. Jumppatarjontaa on kuudella eri salilla.

👉 Tutustu syysaikatauluun nettisivuillamme: https://www.friskis.com/fi-fi/aikataulu

26/08/2026

Seuramme syyskausi alkaa maanantaina 31.8.! 🙌

Aikataulusta löydät yhteensä 35 tuntia liikuntaa 7 eri liikuntapaikasta.

Tarjolla on monipuolinen kattaus erilaista liikuntaa:
- jumppaa
- joogaa
- coreflex-tunteja
- voimatunteja
- tanssia
- tanssi junior lapsille
- ulkoliikuntaa

Aikataulun löydät nettivuiltamme! 👉 https://www.friskis.com/fi-fi/aikataulu

Tervetuloa aloittamaan syyskausi hyvässä seurassa!

Ps. Hyödynnä myös syksyn kaverikampanja! 👯

Tuodessasi seuraan uuden jäsenen, kaverisi saa - 50% alennuksen liikuntaoikeudesta TAI vaihtoehtoisesti saatte molemmat – 25 % alennuksen liikuntaoikeudesta.