Oman Elämänsä Urheilija

10/05/2023

10.5 vietetään luotsaamaa Unelmien liikuntapäivää. Unelmien liikuntapäivä on kaikenlaisen liikkumisen kokeilu- ja pop-up-päivä, jonka tavoitteena on innostaa ihmisiä liikkeelle ja kokeilemaan erilaisia tapoja nauttia liikunnasta.

Ota seurantaan ja jaa oma liikkumisen ilosi somessa tunnisteella !

Teema kirvoitti meillä tärkeää keskustelua lasten ja nuorten liikuntasuhteen tukemisesta myös syömishäiriöiden ennaltaehkäisyn näkökulmasta.

Mitkä ovat niiitä sudenkuoppia, joita halutaan välttää, kun kannustetaan lapsia liikkumaan? Mistä löytyy moti? Ovatko kansanterverveyden haasteet lasten vai aikuisten vastuulla? Lue lisää Omenatuvasta https://syomishairiokeskus.blogspot.com.

28/03/2023

Teimme verkkokurssin urheiluvalmentajille. Nyt valmentajilla on mahdollisuus kouluttautua ymmärtämään urheilijan syömishäiriökäyttäytymistä, miten sen tunnistaa ja miten sen ottaa puheeksi ja kuinka toimia ennaltaehkäisevästi ja urheilijoiden terveyttä ja hyvinvointia tukien.

Urheilu ja syömishäiriöt -verkkokurssi starttaa ensimmäisen kerran 1.4.2023.

🍎Lue lisää Omenatuvan blogista:

Syömishäiriöitä sekä niiden hoitoa ja kuntoutusta käsittelevä blogi.

08/11/2022

🍎Omenatuvan marraskuun blogitekstissä Syömishäiriökeskuksen Siiri Korpiniitty pohtii syömishäiriöön liitettyjä mielikuvia, sairauden erilaisia ilmenemismuotoja ja tunnistamisen haasteita. Blogissa Korpiniitty nostaa esiin sukupuolta ja ikää koskevia näkökulmia sekä populaarikulttuurin kuvaston vaikutusta syömishäiriön ilmiasuun pojilla ja miehillä.🍎

Kiitokset inspiroivasta Reset- webinaarista:





Ohessa muutamia lainauksia Korpiniityn tekstistä. Blogi luettavissa kokonaisuudessaan Omenatuvassa.🍎

https://syomishairiokeskus.blogspot.com

”Syömishäiriön tunnistamista hankaloittaa sairautta koskevien stereotyyppisten mielikuvien lisäksi mielikuvista aiheutuva stigma. Sitkeä mielikuva kiltin tytön taudista voi estää edes juolahtamasta mieleen, että esimerkiksi pojalla tai aikuisella miehellä voisi olla syömishäiriö. Silloin tunnistamiseen johtavat tärkeät kysymykset jäävät esittämättä.”

”Sairaudella voi olla erilaisia ilmenemismuotoja sukupuolesta riippuen. Ilmenemismuodot eivät kuitenkaan liity pelkästään sukupuoleen itsessään tai tyttö -ja poikakulttuurin erityispiirteisiin vaan sairauden merkitykseen yksilöllisessä kontekstissa.”

”Poikien kohdalla syömishäiriö on usein vähän erinäköinen, kuin tytöillä, mikä vaikeuttaa sairauden tunnistamista. Poikien ja miesten kohdalla syömishäiriö ilmenee enemmän lihasten kasvattamisen kuin laihuuden tavoittelun muodossa.”

”Jotta syömishäiriötä opittaisiin tehokkaammin tunnistamaan myös poikien ja miesten kohdalla on meidän ensin syytä tunnistaa ja tarkastella kriittisesti omia mielikuviamme sekä syömishäiriöstä että sukupuolesta. Tämän tarkastelun soisi tapahtuvan sekä yksilötasolla että yhteiskunnallisessa keskustelussa.”

Nyt muuten vietetään miesten viikkoa ja puhutaan miesten mielenterveydestä. Miesten osuuden syömishäiriötä sairastavista arvioidaan olevan noin 20-30%. Hoitopaikoissa miesten osuus on kuitenkin paljon pienempi. Tarvitaan siis enemmän puhetta, enemmän tietoa ja parempaa tunnistamista!

11/10/2022

Urheilijat, valmentajat, vanhemmat ja kaikki urheilijoiden kanssa toimivat asiantuntijat!

Monimuotoinen syömishäiriöiden maasto urheilussa- webinaari pureutuu erittäin ajankohtaiseen aiheeseen: Urheilu ja syömishäiriöt.

Webinaarissa käsitellään myös laajasti, miten urheilijoita hoidetaan ja tuetaan syömisen häiriintyessä.

Saimme ohjelmaan mainion lisävahvistuksen pääkaupunkiseudun urheiluakatemiasta URHEAsta. Urheilupsykologi Tatja Holm ja ravitsemusterapeutti Laura Manner kertovat, kuinka moniammatillinen valmennustiimi voi toimia urheilijan ja syömishäiriöhoidon tukena.

Webinaari toteutetaan Syömishäiriökeskuksen ja UTHA:n (Urheilijoiden, taiteilijoiden ja huippusuorituksen parissa työskentevien terveyden ja hyvinvoinnin asema) yhteistyönä ja mukana myös Oman Elämänsä Urheilija-projekti.

Hinta 65 euroa

Organisaatiot, joista osallistuu vähintään 10 henkeä, 400 euroa.

Ilmoittaudu: https://forms.office.com/r/zbCia5zDaz

Info ja organisaatioiden ryhmäilmoittautuminen:
[email protected]

06/10/2022

🍎Omenatuvasta löytyy uusi blogi!🍎

Siiri Korpiniitty kirjoitti siitä, miten kavala sairaus anoreksia on ja kuinka se osaa hyödyntää vanhempien hätää siitä, että lapsi lopettaa syömisen kokonaan.

”Vanhemmalle oman jälkeläisen ruuasta kieltäytyminen ja nälästä seuraava fyysinen ja psyykkinen kärsimys on sietämätöntä katsottavaa. Se herättää pelon lapsen menettämisestä ja vaiston taistella pitääkseen lapsen hengissä. Rakastava vanhempi on valmis tekemään mitä hyvänsä pelastaakseen lapsensa. ”

”Vanhemman pelko tilanteen pahentumisesta kääntyykin sairauden hyödyksi ja kauhun tasapaino alkaa ohjata ruokailutilanteita.

” Sairauden vastustaminen ja siitä aiheutuvan ahdistuksen kohtaaminen ovat toipumisen avain. Taistelu sairautta vastaan on kuitenkin erittäin raskasta ja vaikeaa sekä lapselle että vanhemmalle.”

👉Tietoa ja tukea vanhemmille tarjoaa Syömishäiriökeskuksen Eväitä tukemisen tielle- verkkokurssi.

Blogiin: https://syomishairiokeskus.blogspot.com

Lisätietoa ja ilmoittautuminen vanhempien kurssille:
https://www.syomishairiokeskus.fi/uusi/%EF%BF%BC-evaita-tukemisen-tielle-verkkokurssi-syomishairioon-sairastuneen-vanhemmille/

26/09/2022

Huomio urheiluvalmentajat!

Syömishäiriökeskuksen Livslust-projekti, FSI (Finlands Svenska Idrott) sekä Etelän Syli järjestävät urheiluvalmentajille suunnatun maksuttoman ruotsinkielisen webinaarin syömishäiriöistä urheilumaailmassa, ja kommunikaation merkityksestä sekä syömishäiriöstä kärsivän urheilijan kohtaamisessa että syömishäiriöiden ennaltaehkäisyssä.

Ajankohta: ti 11.10 klo 17.30-19.30

Ilmoittautuminen 10.10 mennessä: https://forms.gle/JQQ4JNWMxdJjkxNg8

Tapahtuman Facebooksivu: https://fb.me/e/3uwHbcvhx

22/08/2022

Viime viikkoina suomalaiset urheilijat ovat tehneet useita hienoja huippusuorituksia ja menestyneet kansainvälisissä kilpailuissa.

Median ruotiessa näitä suorituksia, niin jostain syystä pitää välillä kommentoida myös urheilijan ulkonäköä.

Haluamme omasta puolestamme tuoda yhden selkeän näkökannan asiaan.

Hyvät toimittajat ja ihan kaikki, jotka urheilijoiden kanssa toimivat ja heidän tekemisiään kommentoivat ja arvostelevat:

Kommentoi SUORITUKSIA, älä ULKONÄKÖÄ!

Arvostele TEKEMISTÄ, älä ULKONÄKÖÄ!

Me täällä Syömishäiriökeskuksessa tiedämme liian hyvin, miten syvälle urheilijan mieleen ulkonäön kommentointi ja arvostelu voi sattua.

30/06/2022

Huomio vanhemmat!

Onko lapsesi sairastunut syömishäiriöön? Tarvitsetko tukea ja tietoa?

Eväitä tukemisen tielle- verkkokurssi on tarkoitettu syömishäiriöön sairastuneen, niin alaikäisen kuin täysi-ikäisenkin lapsen, vanhemmille sekä vanhemmille, joiden lapsi on sairastanut jo pidemmän aikaa.

Edullinen ja kattava verkkokurssi tarjoaa helposti omaksuttavaa tietoa syömishäiriöistä sekä käytännönläheisiä työkaluja sairastuneen lapsen tukemiseen.

Yksi kurssimme koekäyttäjistä kommentoi näin:

”Tämä verkkokurssi on kokonaisuudessaan erittäin onnistunut ja opettavainen. Tästä löytyy kaikki sairauden pääpointit ja on koottu hyvin sairauden aiheuttamia ansoja, tuotu esiin sairauden aiheuttamaa valehtelua sekä sairastuneen tapoja välttää syömistä/piilottaa ruokaa jne.”

”Olen myös iloinen siitä, että verkkokurssista ei lainkaan jäänyt sellainen fiilis, että syömishäiriöstä parantuessa painopiste olisi vain sairastuneen lapsen painossa ja sen korjaamisessa, vaan nimenomaan sairaus löytyy sieltä psyykkiseltä puolelta.”

”Ihailtavaa myös, kuinka hyvin läpi materiaalin otetaan huomioon myös vanhemman jaksaminen ja voimavarat, sekä tarjotaan erilaisia mielikuvaharjoituksia oman jaksamisen tukemiseksi.”

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: https://www.syomishairiokeskus.fi/uusi/%EF%BF%BC-evaita-tukemisen-tielle-verkkokurssi-syomishairioon-sairastuneen-vanhemmille/

19/05/2022

1.6 starttaa ensimmäistä kertaa Syömishäiriökeskuksen upouusi Eväitä tukemisen tielle -verkkokurssi, joka on tarkoitettu syömishäiriöön sairastuneen lapsen vanhemmille.

Kurssi sopii niin alaikäisen kuin täysi-ikäisenkin lapsen vanhemmille sekä vanhemmille, joiden lapsi on sairastanut jo pidemmän aikaa.

Edullinen ja kattava verkkokurssi tarjoaa helposti omaksuttavaa tietoa syömishäiriöistä sekä käytännönläheisiä työkaluja sairastuneen lapsen tukemiseen.

Kurssin teemoja ovat syömishäiriöt, vanhempien oma jaksaminen, sairastuneen tukeminen ja tunnesäätely.

Ilmoittautua voit Syömishäiriökeskuksen nettisivuilla www.syomishairiokeskus.fi. Katso Ajankohtaista- ilmoitukset sivun alapalkissa. Hinta ja lisäohjeet löytyvät sivuiltamme.

Tervetuloa oppimaan, kuinka juuri sinä voit olla paras tuki syömishäiriöstä toipuvalle lapsellesi!

Omenatuvan uudessa blogissa lisää aiheesta: http://syomishairiokeskus.blogspot.com

02/05/2022

Pakko liikkua, pakko treenata?

Pakkoliikunta ja liikunnan lisääntyminen ovat joskus syömishäiriön ensimmäisiä oireita. Niillä on myös yhteys vakavaan taudinkuvaan ja relapsien todennäköisyyteen.

Urheilijat saattavat treenata niin paljon, että liikunnan määrä itsessään ei kerro välttämättä ongelmista. Parempi keino onkin miettiä motiiveja liikunnan ja treenaamisen taustalla.

Tuottaako harjoittelu iloa ja tyydytystä vai onko se pakonomaista suorittamista, jossa ei ole tilaa levolle ja palautumiselle?

Onko pakko harjoitella loukkaantumisesta huolimatta? Ahdistaako harjoitusten väliin jättäminen? Onko pakko tehdä vielä omia treenejä valmentajan kanssa sovittujen lisäksi?

Syömishäiriökeskuksen Venla Eronen kirjoitti muutama vuosi sitten kaksi mainiota blogia Omenatupaan pakkoliikunnasta. Niistä löytyy hyvää pohdittavaa ja kiperiä kysymyksiä aiheesta.

Käy lukemassa!

http://syomishairiokeskus.blogspot.com/2016/12/kohti-tervetta-liikuntaa-osa-1.html

http://syomishairiokeskus.blogspot.com/2017/01/kohti-tervetta-liikuntaa-osa-2-irti.html

29/03/2022

Työharjoittelijamme, liikuntalääketieteen opiskelija Jenni Turunen Jyväskylän yliopistosta, kirjoitti mainion blogitekstin Omenatupaan valmentajan moninaisesta roolista urheilijan auttajana ja tukijana. Siihen rooliin ei tietenkään kuulu, että valmentaja lisää urheilijansa stressiä ja edistää mahdollisia ongelmia, kuten syömishäiriökäyttäytymistä.

” Joissain tapauksissa valmentajan ja urheilijan suhde saattaa kestää varhaisesta lapsuudesta aikuisuuteen, jolloin suhteesta kehittyy erityinen ja valmentaja kulkee urheilijan rinnalla urheilijan lapsuudesta murrosiän läpi aikuisuuteen. Valmentajalla on suuri vastuu olla yhtä aikaa valmentaja sekä toimia kasvattajana, henkisen hyvinvoinnin tukijana, auktoriteettina ja luotettavana tukena kaikissa tilanteissa. Valmentajan rooliin kuuluu myös kannustaa, tsempata ja johtaa toimintaa hyvässä yhteisymmärryksessä urheilijoidensa kanssa.”

” Tutkimusten mukaan stressitekijät ja täydellisyyteen pyrkiminen voivat edistää syömishäiriöoireilua tai syömishäiriöiden kehittymistä. Valmentajan rooli korostuu tässä, toki oireilun tunnistamisessa, m***a ennen kaikkea ennaltaehkäisyssä. Valmentajan ei tule olla urheilijan kokeman stressin lähde eikä luoda liikaa paineita.”

Urheilijoiden valmentaminen on todella tärkeää ja hienoa työtä. On kuitenkin hyvä muistaa, että siihen liittyy aina oma vastuunsa urheilijan hyvinvoinnista ja terveydestä.


http://syomishairiokeskus.blogspot.com

25/01/2022

Hei valmentaja!

Oman Elämänsä Urheilija -projekti kaipaa valmentajilta kokemustarinoita urheilijoiden häiriintyneeseen syömiseen liittyen. Oletko sinä kohdannut valmennustyössäsi urheilijoita, jotka kamppailivat häiriintyneen syömisen tai syömishäiriön kanssa? Voit kertoa asiasta omin sanoin, lyhyesti tai pitkästi tai voimme sopia haastattelun aiheesta.

Toivomme saavamme yhteydenottoja eri-ikäisten ja -tasoisten urheilijoiden kanssa toimivilta valmentajilta. Kokemustarinoita hyödynnetään valmentajien koulutusmateriaalien rakentamiseen.

Ota yhteyttä sähköpostitse [email protected] tai somen kautta.