Nina Haddadin

Nina Haddadin Autan sinua näkemään ja muuttamaan ne automaattiset toimintamallit ja kaavat, jotka rajoittavat elämääsi. Muutos alkaa kehostasi.

Tämä on suorittajan paradoksi: hyvää tarkoittavien hyvinvointisuoritusten puskeminen samasta hermoston ylivireästä tilas...
09/09/2026

Tämä on suorittajan paradoksi: hyvää tarkoittavien hyvinvointisuoritusten puskeminen samasta hermoston ylivireästä tilasta käsin 😳

Mielen tasolla tehty itsetutkiskelu ei paranna tätä kierrettä, se pitää suorittamisen vain käynnissä.

Kuormittuneena suorittajan automaattinen reaktio on yrittää korjata tilanne tekemällä vähän enemmän.

Otamme käyttöön kaikki mahdolliset hyvinvointikeinot: meditaation, mindfulnessin, joogan, hengitysharjoitukset ja avantouinnin.

Tiedän tämän valitettavan hyvin omasta kokemuksestani 🙈

Olen kulkenut uupumukseen saakka kaksi kertaa, ja tein juuri näin. Testasin jokaisen metodin, m***a mikään ei auttanut. Päinvastoin, tila vain paheni.

Miksi?

Koska tein sen kaiken samasta paikasta käsin: puskemisesta, suorittamisesta ja tarpeesta hallita tilaani. Meditaatiostakin tuli vain yksi suoritus lisää tehtävälistalleni.

Kun kehoyhteys on ohut, mieli yrittää hallita ja analysoida samalla kun keho käy jo ylikierroksilla. Vaikka teet kaikkia "oikeita" asioita, keho kokee jatkuvaa turvattomuutta.

Aito toipuminen alkaa siitä, MISTÄ käsin asioita teet:

🌿 Suorittamisesta sallimiseen: Kyse ei ole siitä, kuinka m***a hyvinvointiharjoitusta teet, vaan siitä, pystyykö kehosi laskeutumaan turvaan ja pehmeyteen.

🌿 Varhaisten merkkien tunnistaminen: Kun opit tunnistamaan ja tuntemaan kehosi hienovaraiset signaalit, osaat hellittää ajoissa ilman uusia suoritteita.

🌿 Hermoston turva: Rajat ja palautuminen eivät tapahdu kontrollin kautta, vaan sallimalla keholle tila olla täysin rehellisesti se, mitä se juuri nyt on.

Vasta kun siirryt kontrollista ja hyvinvoinnin suorittamisesta kehollisen turvan äärelle, kierre voi katketa.

Tunnistatko itsessäsi taipumuksen "suorittaa" myös omaa palautumistasi ja hyvinvointiasi?

Sisäinen Kompassi -työpajassa emme lisää kuormitustasi uusilla suoritteilla, vaan opettelemme kehollista turvaa ja varhaisten signaalien tunnistamista, jotta voit siirtyä kontrollista sallimiseen ja puskemisesta luottamukseen.

Linkki tähän löytyy biossa ✨️

Tagaa alle se kaveri, jolle tämä olisi tarpeen ❤️

03/09/2026

Miten siirtyä puskemisesta ja suorittamisesta rennompaan toimijuuteen ja luottamuksen tilaan?

Tästä lisää su 6.9. Klo 18 insta livessä ✨️

Olet tosi tervetullut mukaan keskustelemaan tästä aiheesta. Lopussa Q&A osio, voit kysyä mieltäsi askarruttavia kysymyksiä teemaan liittyen!

Usein kun jokin epävarmuus iskee, mielen automaattinen reaktio on yrittää hallita tilannetta. Kontrolli on siten mielen ...
31/08/2026

Usein kun jokin epävarmuus iskee, mielen automaattinen reaktio on yrittää hallita tilannetta. Kontrolli on siten mielen epätoivoinen yritys luoda lisää turvaa silloin, kun keho on jännittynyt ja pelokas.

Se on luonnollinen, inhimillinen suojamekanismi, m***a siinä on yksi iso ongelma: se kaventaa elämäämme.

Kun yritämme kontrolloida lopputulosta, suljemme ovet yllätyksiltä, luovilta ratkaisuilta ja uusilta mahdollisuuksilta, joita emme osanneet edes kuvitella. Kontrolli pitää meidät kiinni vanhoissa kaavoissa ja estää meitä virtaamasta elämän mukana.

Aito luottamus ei ole vain mielen tason ajatus siitä, että ”kaikki järjestyy”. Se on syvä, kehollistunut tunne. Se on harjoitus, jossa siirrytään kontrollista rentouteen ja turvaan – oman kehon kautta.

Mitä kehollistunut luottamus mahdollistaa?

✨ Syvempää rentoutumista: Kun kehosi tuntee olevansa turvassa, voit hellittää ja levätä tässä hetkessä, ilman tarvetta jatkuvaan suorittamiseen tai varautumiseen.

✨ Avoimuutta uudelle: Kun et yritä puskea asioita tiettyyn muottiin, avaudut vastaanottamaan elämän tarjoamat lahjat ja mahdollisuudet.

✨ Luovuuden virtausta: Luottamus vapauttaa mielen ja kehon kapasiteettia luovuudelle ja uusille oivalluksille.

✨ Vahvempaa intuitiota: Kun keho on rento, voit kuulla selkeämmin sisäisen äänesi ja toimia sen ohjaamana.

✨ Syvempää yhteyttä: Luottamus itseen ja elämään heijastuu myös suhteisiimme, tehden niistä aidompia ja merkityksellisempiä.

Minkä asian suhteen kontrolloit enemmän kuin luotat? Ja mitä tapahtuisi, jos uskaltaisit luottaa siihen, että olet turvassa, tapahtuipa mitä tahansa?

Sisäinen Kompassi on kolmen kerran kehollinen työpaja (online), jossa opit miten löytää luottamus kehostasi. Lisätiedot biossa tai DM "LUOTTAMUS".

27/08/2026

Miksi kohtaamistaidot ovat tämän päivän ja tulevaisuuden supervoima?

Se joka osaa todella kohdata toiset - joko livenä tai etänä - jää aina mieleen. Kohtaamisen laatu on se, mikä joko avaa tai sulkee yhteyden. Se määrittää mihin suuntaan yhteys voi kasvaa vai kuihtuuko se.

Kun aidosti osaa kohdata toiset, seurauksena on enemmän valinnanvaraa ja mahdollisuuksia työssä, ihmissuhteissa ja elämässä yleensäkin. Juuri tästä syystä kohtaamistaidot ovat tänä päivänä avainasemassa työelämätaitojen ja vuorovaikutuksen ytimessä.

Millaista maailmaa sinä haluat olla luomassa?

Aloitan syyskuussa Sisäinen Kompassi työpajan, joka on kolmen kerran kehollinen uudelleen linjautuminen. Työpajassa harjoitellaan kolmen viikon aikana yhteyttä oman kehon kautta sisäiseen auktoriteettiin ja rentoon toimijuuteen. Voit tulla mukaan juuri sellaisena, kuin olet 🌸

Lisätietoja stooreissa ja profiilissa olevasta linkistä.

Feminiini johtajuus on sisäisen auktoriteetin ja kehollisen viisauden yhdistelmä, jossa ihminen tulee ensin. Uskon, että sitä kautta maailma muuttuu meille kaikille paremmaksi paikaksi olla ja elää.

Jos nämä teemat kiinnostaa, olet lämpimästi tervetullut seuraamaan tiliäni 🌸❤️

Ihmetteletkö, miksi omien tavoitteiden kohdalla on aina tyhjää tai jatkuvaa siirtämistä? Samaan aikaan olet ihan ylikier...
16/08/2026

Ihmetteletkö, miksi omien tavoitteiden kohdalla on aina tyhjää tai jatkuvaa siirtämistä? Samaan aikaan olet ihan ylikierroksilla siinä, mitä muut tarvitsevat, odottavat tai vaativat.

Tämä ei ole organisointikyvyn puutetta. Tämä on varhain opittu selviytymiskeino. Fokus toisissa on ollut tapa varmistaa hyväksyntää, turvaa ja yhteyttä. Eikä siinä ole mitään pahaa tai vikaa.

Olen elänyt tämän saman kaavan läpi itsekin, ja tiedän hyvin millaista se on. Epämääräistä syyllisyyttä ja tunnetta, että on aina väärässä paikassa.

Haaste syntyy siinä, kun yrität ottaa johtajuuden takaisin itsellesi.

Ulkoa ohjautumisesta sisältä käsin elämiseen siirtyminen tuntuu usein pelottavalta. Meiltä puuttuu kehollinen malli siitä, miten asettua oman elämänsä keskiöön menettämättä yhteyttä toisiin ihmisiin.

Tämä ei kuitenkaan ole pysyvä olotila, vaan opittavissa oleva taito.

Muutos tapahtuu vaiheittain:

1. Palauta yhteys kehosi viesteihin
Ennen kuin voit tietää mitä haluat, sinun on tiedettävä mitä tarvitset. Kehoyhteys rakentaa hermostoon uutta, turvallista reittiä kuulla itseäsi.

2. Vahvista turvaa, kun vanha kaava herää
Kun laitat itsesi etusijalle, vanha pelko hylätyksi tulemisesta tai muiden pettymyksestä aktivoituu varmasti. Silloin harjoitellaan sisäisen turvan tuomista siihen hetkeen, ettei tarvitse paeta takaisin vanhaan.

3. Vakiinnuta uusi tapa toistojen kautta
Mikään oivallus ei muutu pysyväksi ilman käytännön harjoittelua. Tarvitaan sitkeää toistoa arjessa, jotta uusi toimintatapa siirtyy pelkästä ajatuksesta viskeraaliseksi kokemukseksi, kehollistetuksi taidoksi ja luonnolliseksi olemisen tavaksi.

Teoria on selkeä. Tosi paikan tullen se on kuitenkin vaativaa, ellei uutta toimintatapaa ole juurrutettu kehoon etukäteen.

Tunnistatko itsessäsi tämän ilmiön — miten herkästi fokus siirtyy toisiin silloin, kun pitäisi seisoa omassa voimassa?

14/08/2026

Kohtaamisen esteitä on tyypillisesti ainakin nämä kaksi:

👉 Kiire, koska kalenterissa on jo tuhat muutakin asiaa hoidettavana. Hidastaminen auttaa ja samalla se tuo tähän hetkeen. Kohtaamisessa kiireettömyys on kultaa ✨️

👉 Oman agendan läpi ajaminen. Kun kohtaamiseen tullaan agenda edellä, ihminen unohtuu. Tämä on syy siihen, miksi asiat eivät edisty toivotulla tavalla. Olipa kyse työkokouksesta tai perhepalaverista, agendan sivuun laittaminen hetkeksi hyödyttää.

Mitä voit tehdä parantaaksesi kohtaamistaitojasi?

Voit alkaa harjoittaa kaksoistietoisuutta, jossa huomio on samaan aikaan sisä- ja ulkopuolellasi.

Kiinnostu siitä, mitä kehossa on meneillään. Miltä tuntuu seistä tai istua aloillaan. Miten hengitys kulkee, miten olet hereillä oman kehon sisäpuolella. Tämä auttaa asettumaan astetta tietoisemmin omaan kehoon, jolloin läsnäolo paranee.

Kiinnostu lisäksi siitä, kenet olet kohtaamassa. Mistä hän on ehkä huolissaan ja mitä hän kaipaa? Millainen dynamiikka välillänne on?

Laita agendat ja tavoitteet syrjään hetkeksi, niiden vuoro tulee myöhemmin.

Seuraavassa videossa kerron lisää siitä, miksi kohtaamistaidot ovat supervoima ja mitä hyötyä niiden harjoittamisesta on 🙏

***

Aloitan syyskuussa Sisäinen Kompassi työpajan, joka on kolmen kerran viikottainen harjoitus. Työpajassa harjoittelemme yhteyttä oman kehon kautta rentoon toimijuuteen. Voit tulla mukaan juuri sellaisena, kuin olet. Lisätietoja stooreissa ja profiilissa olevasta linkistä.

Feminiini johtajuus on sisäisen auktoriteetin ja kehollisen viisauden yhdistelmä, jossa ihminen tulee ensin. Uskon, että sitä kautta maailma muuttuu meille kaikille paremmaksi paikaksi olla ja elää.

Jos nämä teemat kiinnostavat, olet lämpimästi tervetullut seuraamaan tiliäni.

Jokaisen elämässä on asioita, joiden saavuttaminen voisi tuoda tulevaisuuteen jotain uutta ja hyvää. Asiat voivat liitty...
10/08/2026

Jokaisen elämässä on asioita, joiden saavuttaminen voisi tuoda tulevaisuuteen jotain uutta ja hyvää. Asiat voivat liittyä omaan hyvinvointiin, urakehitykseen, vaurastumiseen, parisuhteeseen tai henkilökohtaiseen kasvuun.

Ehkä haluat kirjoittaa kirjan? Perustaa yrityksen? Aloittaa elämäntaparemontin? Olipa asia mikä hyvänsä, sen toteutumisen tielle tulee joskus esteitä. Kiire ja stressi eivät ole todellisia esteitä, syyt ovat muualla.

Tässä kolme syytä, miksi asiat eivät etene:

Keskityt vääriin asioihin ja fokus on muualla, kun sen pitäisi olla siinä mitä sinä teet seuraavaksi.

Pelkäät epäonnistumista ja lykkäät aloitusta, koska rima on liian korkealla.

Koitat pärjätä yksin, koska et halua/kehtaa/uskalla pyytää apua. 

Joskus yllättävän tarmonpuuskan iskiessä pusket itseäsi eteenpäin, m***a suorittaminen kuormittaa kohtuuttomasti ja tätä seuraa väistämättä energian lasku ja totaalinen lamaantuminen. Soimaat itseäsi siitä, että olet saamaton ja laiska.

Et ole saamaton ja laiska ❤️

Olet vain oppinut tietyn tavan toimia, joka ei enää palvele sinua. 

Voit oppia rennon toimijuuden, jonka avulla etenet mihin tahansa tavoitteeseen kevyemmin ja helpommin. 

Pidän syyskuussa kolmen kerran kehollisen Sisäinen Kompassi työpajan, jossa pääset harjoittelemaan tätä käytännössä ja konkreettisesti. Kyseessä on etänä tapahtuva pienryhmä, jossa on myös Telegram tuki. Hinta on 300 eur ja saat kaikki harjoitteet omaan käyttöösi.

Laita viestiä, jos tämä kiinnostaa. Olet lämpimästi tervetullut mukaan ✨️

Oli aika, kun odotin jotain niin kiihkeästi, että pettymys oli melko lailla taattu, kun tuo kauan odotettu tapahtuma tai...
31/07/2026

Oli aika, kun odotin jotain niin kiihkeästi, että pettymys oli melko lailla taattu, kun tuo kauan odotettu tapahtuma tai aika vihdoin saapui. Nautinto jäi hetkelliseksi ja pian halusin taas jotain muuta.

Se muuttui, kun ymmärsin tämän yhden asian:

Emme oikeasti kaipaa asioita, vaan sitä miltä ne odotetut asiat saavat meidät TUNTEMAAN ❤️‍🔥

Olipa kyseessä lomamatka, uusi parisuhde tai uusi koti, tai arkisemmin se ihailemasi beige-valkoinen sisustus, jota olet kuolannut sisustuslehdissä  - mikään näistä ei muuta sisäistä tilaasi pysyvästi onnellisemmaksi. Se korkeintaan vaimentaa kaipauksen hetkeksi.

Onnelliseksi meidät tekee se, että tunnemme olevamme väkevästi ELOSSA. Koska tunteminen on elämää ja elämä on tuntemista.

Elämä ei tapahdu "tuolla jossain" tai "sitten kun". Se tapahtuu kehossasi, TÄSSÄ ja NYT. M***a jos läsnäolo on ohut, tunteminen jää vajaaksi. Kun tunteminen on vajaata ... noh, kokemus on silloin helposti "Plääh.. Mitähän sitä seuraavaksi keksisi/minne matkustaisin/minkä remontoisin yms."

Silloin mikään ei riitä. On jatkuvasti tyytymätön ja jotenkin nälkäinen olo.

Tyydytys tulee siitä, että pystymme AISTIMAAN juuri tämän hetken ja siihen liittyvät tunteet koko KEHOLLAMME. Silloin ulkopuolisilla asioilla ei ole niinkään merkitystä, kuin sillä mitä sisällämme tapahtuu.

Muistat varmaan...

Ensimmäisen suudelmasi, lapsen syntymän, kesän makeimmat mansikat tai pulahduksen saunasta viileään veteen? Muistat nämä siksi, että olit täysin läsnä ja puhtaassa olemisen JA kokemisen tilassa.

Tätä on vaikea tavoittaa, kun elää pää asiassa päässään. Tämä on oravanpyörä, josta on paljon vaikeampi hypätä pois, kuin konttorirotan korporaation rattaista 😝

M***a se on mahdollista ja se kannattaa 😍

Voit harjoittaa kaksoistietoisuutta eli olla samaan aikaan kehossasi täysin läsnä, aistit hereillä ja pitää mielessäsi mitä seuraavaksi aiot tehdä. Voin luvata, että onnellisuus ja tyytyväisyys lisääntyy.

Jos haluat tietää miten tämä tehdään, testaa ilmainen valmennuskerta. Linkki löytyy tämän profiilin biosta 🌸

Monelle meistä toimeen tarttuminen ja omien unelmien kohti meneminen on vahvuus. M***a mitä tapahtuu silloin, kun se muu...
27/07/2026

Monelle meistä toimeen tarttuminen ja omien unelmien kohti meneminen on vahvuus. M***a mitä tapahtuu silloin, kun se muuttuu uuvuttavaksi ylisuorittamiseksi?

Syvällä hermostossa saattaa asua vanha, kehoon uurtunut muistijälki:

”En saa (elämässä) mitään, ellen itse laita sitä tapahtumaan.”

Tämä uskomus ei synny tyhjiössä. Se on usein opittu suojamekanismi ja selviytymisstrategia tilanteista, joissa olemme jääneet yksin tai joissa tarpeisiimme ei ole vastattu.

On hienoa ja kaunista mennä kohti sitä, mitä kaipaa – olipa kyse urasta, ihmissuhteista tai henkilökohtaisesta kasvusta. Ongelma ei olekaan halu toimia, vaan se PAINE, jolla toimimme.

💪 Terve aktiivisuus nousee uteliaisuudesta, ilosta ja vetovoimasta. Se uskaltaa myös pysähtyä.

😩 Pakonomainen (yli)suorittaminen nousee pelosta. Sitä ohjaa sisäinen "varmuus" siitä, että jos otetta höllää edes hetkeksi, mitään hyvää ei tapahdu eikä kukaan tule vastaan.

Silloin jokaisesta teosta tulee yritys hallita tulevaisuutta ja turvata oma selustansa.

Miten stten siirtyä suorittamisesta luottamukseen?

Hermostoa ei voi käskeä luottamaan järkeilyllä. Luottamus rakentuu hitaasti, pienissä kehollisissa kokemuksissa:

🙏 Tunnista ja kiitä sisäistä suorittajaa. Se on pitänyt sinut turvassa ja vienyt pitkälle. Se ei ole virhe, josta pitäisi päästä eroon, vaan osa sinua, joka yrittää vain pitää huolta tarpeistasi.

🙏 Luo tilaa vastaanottamiselle. Jos kädet ovat jatkuvasti täynnä tekemistä, niihin ei mahdu mitään uutta. Harjoittele hetkiä, joissa et edistä mitään. Huomaa, mitä tapahtuu, kun vain hengität ja olet.

🙏 Pehmennä "pakko saada aikaan" -impulssia. Kun huomaat ryntääväsi ratkaisemaan tai järjestämään jotain pakonomaisesti, pysähdy sekunniksi. Kysy itseltäsi: ”Mitä tapahtuisi, jos en tekisi tätä juuri nyt?”

Kun opimme lepäämään siinä tiedossa, että olemme arvokkaita ilman jatkuvaa suorittamistakin, elämälle avautuu tilaa yllättää meidät.

Luottamus ei ole passiivisuutta – se on rohkeutta astua askeleen taaksepäin ja antaa tilaa elämän tapahtua niin kuin se tapahtuu ✨️

Valmennustyössä asiakkaiden kanssa näen tätä jatkuvasti: Miten valtava paine meille tulee siitä, että jokainen solmu pit...
21/07/2026

Valmennustyössä asiakkaiden kanssa näen tätä jatkuvasti: Miten valtava paine meille tulee siitä, että jokainen solmu pitäisi avata, jokainen ristiriita oikaista ja jokainen epämukava tunne korjata pois.

M***a entä jos kaikkea ei ole tarkoitettu ratkaistavaksi?

Entä jos jotkin asiat ovat olemassa, jotta ne voi hyväksyä osaksi elämää?

Pakottava tarve löytää ratkaisu kumpuaa harvoin siitä, että ratkaisu olisi objektiivisesti välttämätön juuri nyt. Useimmiten se kumpuaa siitä, että meidän on vaikea sietää miltä ratkaisematon asia tuntuu.

Kyse on kehon ja hermoston kapasiteetista tuntea ja sietää epävarmuutta:

👉 Kun kapasiteettia on vähän: Keskeneräisyys ja epäselvyys tuntuvat uhalta. Keho käy kierroksilla ja mieli huutaa ratkaisua, jotta hankalasta olosta pääsisi eteenpäin mahdollisimman nopeasti.

👉 Kun kapasiteettia on enemmän: Asioiden voi antaa "kellua". On tilaa hengittää ja todeta rauhassa: "Ahaa, nyt on näin."

Yksi suurimmista kasvun ja kypsymisen merkeistä on KYKY KANNATELLA keskenään erilaisia todellisuuksia, ajatuksia tai tunteita – ilman, että täytyy päästä välittömään yhteisymmärrykseen tai hätiköityyn ratkaisuun.

Se ei tietenkään tarkoita huonon kohtelun sietämistä tai mitä tahansa rajojen ylittämistä tai arvojen polkemista. Se tarkoittaa sisäistä rauhaa sen tosiasian äärellä, että elämä on usein keskeneräistä, eikä kaikkea tarvitse yrittää ratkaista tai korjata.

Mitä jos tänään antaisit jonkin asian vain olla? 

Ilman, että yrität heti päästä ratkaisuun. Jos huomaat, että tämä on vaikeaa tai jopa mahdotonta, voi olla hyvä tutkia asiaa tarkemmin. Kapasiteettia voi nimittäin kasvattaa, jolloin elämä helpottuu jo huomattavasti.

Minulla on ilmainen ensimmäinen coaching tapaaminen, kun haluat testata kehollista valmennusta. Varaa tämän profiilin biosta.

Nähdään työhuoneella 🌸

Osoite

Työhuone, Eurantie 8-10
Helsinki
00510

Aukioloajat

Keskiviikko 09:00 - 18:00
19:00 - 20:00
Perjantai 09:00 - 18:00

Puhelin

+358452313242

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Nina Haddadin :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Nina Haddadin :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria