Joogaholiaa - holistic being

Koti
Suomi
Helsinki
Joogaholiaa - holistic being

Sinä olet keho, mieli ja sielu. 🌿 • Jooga • Terapiapalvelut • Äänimaljahoidot • Metamorfoosi-ryhmät

16/09/2026

Joskus me tiedämme jo pitkään ennen kuin toimimme…

Milloin sinä olet viimeksi tuntenut olevasi linjassa itsesi kanssa? Ja mistä tiesit olevasi linjassa? 🤔📏

Kun meillä on yhteys omaan sisäiseen viisauteemme, alamme tunnistaa selkeämmin, mitä elämältä haluamme.

Tunnistamme, milloin omat rajamme ylittyvät, milloin jokin ei enää palvele meitä ja milloin elämässä olisi aika ottaa uusi suunta.

Moni meistä tunnistaa nämä hetket. M***a usein sisäinen tieto ei vielä muutu teoiksi.

Sisäisen tiedon kuuleminen on ensimmäinen askel…

… M***a jos emme uskalla toimia sen mukaan, linjautuminen jää puolitiehen.

Saatamme tietää, että jokin tilanne ei tee meille hyvää.
Tietää, mikä saa solumme syttymään.
Tietää, että jokin kaipaa muutosta.

Ja silti jäämme paikoillemme. 🤷‍♀️

Linjautuminen vaatii paitsi yhteyttä itseemme, myös luottamusta ja rohkeutta toimia sen mukaan, minkä jo sisimmässämme tiedämme.

Saatamme pakottaa itsemme jos jonkinmoiseen mutkaan ja solmuun, huolimatta siitä, että tiedämme, mitä meidän tulisi tehdä. 😮‍💨

Kun ajattelen linjautumista, ajattelen yhteyttä omaan keskilinjaamme:

🌿 Juuret – perusturva, luottamus itseen ja elämään
🔥 Solar plexus - voima, rohkeus ja sinnikkyys toimia
💗 Sydän – sisäinen kompassi sinne, mikä on merkityksellistä ja minusta oikein
🩵 Kurkku – oman totuuden ilmaisu teoin ja sanoin
✨ Kruunu – yhteys itseämme suurempaan viisauteen

➡️ Linjautuminen ei ole vain sitä, että tiedämme. Se on sitä, että uskallamme elää tietomme todeksi.

Palauta mieleesi hetki, jolloin tiesit syvällä sisimmässäsi, mitä sinun kuului tehdä. Ehkä päätös tuntui epäloogiselta, jopa järjettömältä.

M***a jokin sinussa tiesi.

Miltä se tuntui?

Oman totuuden mukaan toimiminen on yksi voimaannuttavimmista teoista, joita voimme tehdä. Silloin emme vain mukaudu ulkoapäin tulevaan, vaan alamme rakentaa elämää, joka todella tuntuu omalta.

Mitä sinä tiedät jo sisimmässäsi?

Ja mikä olisi ensimmäinen konkreettinen teko, jolla voisit alkaa tehdä sisäisestä tiedosta elettyä elämää?

—

HEALING SUNDAYS -tunnilla tällä viikolla teemana tunteet • tilan luominen • irtipäästäminen - DM ❣️

03/09/2026

Maailmankaikkeuden ja elämän luonnollinen suunta on laajeneminen ja eteenpäin meneminen. Me koko ajan synnytämme uutta - joko tiedostaen ja tiedostamatta. 🫯

Sen vuoksi on niin tärkeää havahtua miettimään, mitä minä haluan luoda tähän maailmaan lisää. 🧐 Koska joskus luomme huomaamattamme elämää, jota emme edes halua.

Mieti hetki, mihin elämän osa-alueeseen sinä kaipaat lisää runsautta? Vasta siitä käsin voit alkaa luoda sitä.

🌸🌻🌞⭐️🍀🌿🦚🌗🦋🌺🌾

Lue lisää runsauden luomisesta, kasvusta ja kiitollisuudesta uusimmasta uutiskirjeestä. 💌 Jos et ole vielä tilaaja, tilaa kirje 6.9. mennessä niin lähetän sen sinulle!

Tulevan sunnuntain HEALING SUNDAYS -illassa teemana omaan itseen linjautuminen ja tasapaino. ⚖️

Tuntien teemat toistuvat ja syventyvät uutiskirjeessä koko syksyn ajan. 💫

Tervetuloa sunnuntaina linjautumaan omaan voimaan ja viisauteen sekä lepäämään omaan keskustaan! Kolme viimeistä paikkaa vapaana ❤️

Tiedustelut & ilmoittautumiset: DM / [email protected]

Luomisvoimaa ja kasvun taikaa meidän kaikkien syksyyn, jokaiseen syklin vaiheeseen.

♥️ Saija

22/08/2026

Haluan olla luomassa maailmaa, jossa kiire ja stressi ei ole oletus.

Maailmaa, jossa me ollaan yhteydessä meidän kehoon ja tunteisiin ja niiden kantamaan viisauteen. ♥️

Haluan luoda paikkoja, joissa meillä on TILAA ja AIKAA palata meidän luonnolliseen olotilaan. 🌿

Rauhaan, levollisuuteen, innostukseen ja kepeyteen.

Mitä jos se kaikki on jo sinussa? 🧚‍♀️💫

—

HEALING SUNDAYS
Sunnuntaisin klo 18-20

Jooga Soma Jooga Soma
Päijänteentie 7, Helsinki

35€ / 30€ työttömät, opiskelijat & perhevapaalla olevat

Vielä kolme paikkaa vapaana huomiselle tunnille❤️

Ilmoittautumiset 💌: DM / [email protected]

19/08/2026

Joogaharjoitus tapahtuu meissä aina useassa tasossa. 🏯

Perinteinen joogafilosofia hahmottaa, että meillä on viisi kehon kerrosta, koshaa, ja jokainen näistä kerroksista on harjoituksessa mukana.

Eri asennoissa liikumme fyysisen kehon läpi, läpi energeettisen kehon, emotionaalisen ja mielen kehon, sisällämme olevaan viisauskehoon ja lopulta siihen ihanan autuaaseen kerrokseen, jossa koemme syvää rauhaa, rakkautta ja yhteyttä johonkin meitä suurempaan.

Yksinkertaisemmin voisi sanoa, että jooga työskentelee meissä kehon, mielen, tunteiden ja sielun tasolla.

Juuri siksi haluan antaa tunneillani paljon tilaa hiljaisuudelle. En halua tulla sinun ja kaiken tuon kauniin ja maagisen väliin.

Nuo kerrokset ovat se mistä koostumme ja niihin tutustuminen on yksi joogaharjoituksen hienoimmista hedelmistä.

Usein varsinkin kaikista syvimmät kerrokset hukkuvat arjen hälinän alle ja ilman tietoista pysähtymistä saatamme ohittaa jotain olennaista itsestämme.

Joskus harjoituksen hiljaisuus voi tuntua vaikealta. Silti usein tunnin edetessä siitä tulee koko ajan ihanampaa. Kun keho alkaa rentoutua, pääset kulkemaan yhä syvemmälle omiin kerroksiisi.

Riippuen päivästä ja osittain myös rentoutumisen taidoista, autuaaseen rauhan tilaan pääseminen kestää toisinaan pidempään. Ja joskus liikumme koko tunnin mielen ja tunteiden syövereissä.

Ja sen kuuluukin olla juuri niin.

Harjoituksen tärkein tavoite onkin kohdata itsensä juuri siinä hetkessä ja juuri niiden asioiden kanssa, jotka ovat tässä hetkessä totta.

Yinharjoituksessa tapahtuu kaksi kaunista asiaa samanaikaisesti, sillä harjoituksessa kohtaa maskuliini ja feminiini energia. Maskuliini energia on vakaa ja tietoinen, feminiini energia virtaava ja intuitiivinen.

Maskuliini energia tuo vakautta, tietoisuutta ja kykyä pysyä läsnä. Feminiini energia virtaa, tuntee ja liikkuu intuitiivisesti.

Jotta feminiinienergian virrattamat tunteet eivät vie meitä mukanaan, tarvitsemme maskuliinienergian voimaa ja kykyä pysyä tyynenä kokemusten keskellä.

Restoratiivinen, sisäänpäin kääntyvä harjoitus tukee niitä, joilla on tapana padota tunteitaan, sallimaan tunteiden virtaus.

Se myös auttaa niitä, jotka kokevat tunteet hyvin

05/08/2026

Luonto on mun suurin hoivaaja, ravitsija, inspiraation lähde ja rauhan tyyssija. Mitä enemmän kierroksia auringon ympäri on kertynyt, sitä tärkeämmäksi suhteeni luontoon on tullut.

Eräässä vaikeassa elämänvaiheessa aloin tuntea voimakasta tarvetta mennä makoilemaan maahan koiralenkkien aikana.

Varsinkin talvella, pehmeän hangen päällä maatessa, taivaan ja mielen avautuessa perspektiivi muuttui. Tuona aikana maan lempeä tuki hoiti mua päivittäin. ❤️‍🩹

Onneksi kuuntelin intuitiota enkä välittänyt siitä, miltä mahdoin näyttää. Ne makoiluhetket avasivat mun silmät sille, miten valtava parantava voima luonnolla on. 🌿

Meri on mulle ehkä kaikista läheisin elementti. Aaltojen liike, avara horisontti, meren tuoksu ja ääni sekä auringonnousut ja -laskut ovat puhdasta magiaa, joka muuttaa olotilan minuuteissa. Ja yhtälailla jokaisella elementillä on oma maaginen energiansa. 🧚‍♀️

Me eletään paikassa, jossa vuoden kierto tuntuu ja näkyy koko ajan. Valon ja pimeyden suhde on jatkuvassa muutoksessa ja luonto vaihtaa vaatteitaan m***a kertaa vuodessa. Muistuttaen samalla siitä jatkuvasta muutoksesta, joka meissäkin on käynnissä.

Tämän syksyn Healing Sundays -illat ammentavat inspiraationsa luonnon rytmistä ja vuodenkierrosta.

Jokaisella illalla on oma teemansa. Kuljemme yhdessä kohti talven hiljaisuutta tutkien samalla omaa sisäistä maisemaamme. 🤍

Syksyn teemat:

🌱 9.8. Heavenly Healing: Juuret • maadoittuminen • paluu omaan itseen
🌾 23.8. Whispers of Breath: Runsaus • oma kasvu • kiitollisuus
🍂 6.9. Heavenly Healing: Tasapaino • itsetuntemus • linjautuminen
🍁 20.9. Whispers of Breath: Tunteet • tilan luominen • irtipäästäminen
🌙 4.10. Heavenly Healing: Hiljaisuus • pysähtyminen • intuitio
✨ 1.11. Whispers of Breath: Maaginen pimeys • pelot • sisäinen valo
🤍 15.11. Heavenly Healing: Syvä lepo • palautuminen • elinvoima
🌬️ 29.11. Whispers of Breath: Puhdistuminen • virtaus • vapautuminen
❄️ 13.12. Heavenly Healing: Rauha • viisaus • sydämen avaaminen
🕯 27.12. Christmas Candlelight Yin: Vuoden kierron päättäminen • uuden aloittaminen

💌 Tuntien teemat jatkuvat myös uutiskirjeissä läpi syksyn. Tilaa kirje nettisivuilta / laita mulle DM! ❤️

Nähdään Somassa!

03/08/2026

Elokuu on täällä! Vaikka vielä on kesä, tässä jo katsaus syksyn viittomakieliseen tarjontaan. 🍂

Tänä syksynä järjestän tiettävästi Suomen ensimmäiset viittomakieliset naistenpiirit! 🌹

Kaikki tapaamiset toteutetaan täysin viittomakielellä.

Vetäjänä luon meille turvallisen ja kauniin tilan, vastaan tarjoiluista sekä ohjaan ja valmistelen illan harjoitukset. Silti jokainen ilta rakentuu yhdessä teidän osallistujien kanssa. Jaetuista ajatuksista, kokemuksista ja kohtaamisista. ❤️

Jos jokin teemoista puhuttelee sinua ja haluaisit olla mukana suunnittelemassa tai toteuttamassa kyseistä iltaa kanssani, ota rohkeasti yhteyttä! Ottaisin mielelläni rinnalleni viittomakielisen kanssavetäjän. ✨

Lisäksi syksyllä on luvassa viittomakielisiä joogatunteja. Tunnit sopivat kaikille, eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvita. Lämpimästi tervetuloa mukaan myös ensikertalaiset!

Sekä joogatunnit että naistenpiirit järjestetään Vallilassa, sympaattisella Jooga Soman joogastudiolla Jooga Soma 💕

🌹 Viittomakieliset naistenpiirit

Perjantaisin klo 18–20

• 18.9. Läsnäolon voima, naiseus & nautinto
• 30.10. Tunteet, tarpeet & luovuus
• 27.11. Rakkaus, läheisyys & seksuaalisuus

89 € / kaikki kolme tapaamista
35 € / yksittäinen ilta

🧘‍♀️🧘🧘‍♂️ Viittomakieliset joogatunnit

• Su 23.8. klo 15.30–17 Hatha & Yin
• Su 6.9. klo 15.30–17 Hatha & Yin
• Pe 18.9. klo 16.15–17.45 Aroma Yin
• La 3.10. klo 11–12.30 Hatha & Yin
• La 7.11. klo 11–12.30 Hatha & Yin
• Su 22.11. klo 15.30–17 Hatha & Yin
• La 5.12. klo 11–12.30 Hatha & Yin
• Su 20.12. klo 15–17 Heart Opening Christmas Yin (25 €)

18 € / 15 € opiskelijat, työttömät ja perhevapaalla olevat
130 € / koko syksy

☯️ Hatha & Yin yhdistää dynaamisen hathajoogan ja palauttavan yinjoogan. Tunti tasapainottaa ja energisoi lempeästi sekä sisältää hengitysharjoituksia ja meditaatiota.

🌿 Aroma Yin on rauhoittava ja palauttava yinjoogatunti, jossa hyödynnämme eteerisiä öljyjä syventämään rentoutumista.

❤️ Heart Opening Christmas Yin on kahden tunnin mittainen joulun erikoistunti. Lempeän yinjoogan aikana keho ja mieli saavat levätä ja sydän avautua joulun aikaan.

Ihana nähdä pitkästä aikaa!

Halauksin, Saija 🫶

Osoite

KapteeninKatu 9
Helsinki
00140

Puhelin

+358408247279

Nettisivu

http://www.joogaholiaa.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Joogaholiaa - holistic being :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.