PowerGym Personal Training Hamina

17/08/2018

Tuntuuko treenit vaivalloisilta? Loppuuko virta kesken kaiken? Syy voi olla hiilihydraattien liian vähäisessä saannissa. Katso videolta vinkit ja ala tankkaamaan! Treenitehot nousuun!

Tämä video kertoo Hiilihydraattilähteet, määrät ja ajoitus ruokavaliossa!

06/07/2018

Terveelliset kalorit VS. epäterveelliset kalorit! Onko terveellinen välttämättä vähäkalorinen? Tsekkaa alta linkki niin tiedät. Saatat yllättyä muutamien terveysherkkujen energiatiheudestä. ;) Mukavaa viikonloppua! Toivottelee PT Jenni

British fitness blogger Lucy Mountain wants to change the way you think about calorie counting, and she's using handy visual food comparisons to prove her point.

29/03/2018

Rentouttavaa pääsiäistä kaikille! Muistakaa huoltaa kehoa kiireiden keskellä. Tässä muutama hyvä kehonhuolto vinkki. :)

Videolla mieltä ja lihaksistoa rentouttava kehonhuoltokokonaisuus. Poimi videolta ideoita omaan rentoutusharjoitukseesi tai tee koko harjoitus omaan tahtiisi...

08/03/2018

Aurinkoista Naistenpäivää! ☀️

Kommentoi alle miksi juuri sinä tarvitset henkilökohtaisen Personal Training tunnin. Yksi onnekas kommentoija saa PT tunnin Naistenpäivän kunniaksi. :)

05/03/2018

Miksi pysyvien muutoksien tekeminen on vaikeaa muun muassa painonhallinnassa ja terveellisessä ruokavaliossa? Lukaise alla olevat vinkit ja kokeile uudestaan! :)

Lässähtikö laihdutuskuuri? Lopahtiko liikkuminen? Ei hätää! Näillä ammattilaisen ohjeilla teet elämäntapamuutoksesta pysyvän!

23/02/2018

Monipuoliset treenit kunniaan! Käy lukemassa miksi tämä kannattaa. :)

Liian yksipuolinen treeni altistaa loukkaantumisille, rasitusvammoille ja kehitys tyssää helpommin kuin seinään, sanoo kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksen johtaja Sami Kalaja.

19/02/2018

Aurinkoista maanantaita kaikille! Kiinnostaisiko treenit pienryhmässä, jossa tsempataan toinen toisiamme ja edetään yhdessä kohti tavoitteita?

Millaiseen pienryhmään itse haluaisit osallistua? Omankehonpaino treenit, kiinteytys, kuntosaliharjoittelu, kehonhuolto/liikkuvuus, reisi-vatsa-pakara, tehotreenit vai jotain aivan muuta. Kommentoi alle! :)

16/02/2018

Kaipaatko tukea kuntosaliharjoittelun aloitukseen? Haluatko uutta inspiraatiota ja tehoja salitreeniin? Kiinnostaako oman kropan toimintakyvyn kartoitus? Jos vastasit kyllä, varaa itsellesi ja ystävällesi PT näytetunti tai toimintakyvyn kartoitus tarjoushintaan.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset [email protected] / 0505629095

12/02/2018

Ystävänpäiväviikon tarjous - kaksi treenaa yhden hinnalla! Ota kaverisi mukaan ja aloitetaan treenaaminen yhdessä. :)
Lisätiedot ja varaukset [email protected] tai puh. 050-5629095