17/07/2022
Mental Training koulutus alkaa lokakuussa Tampereella!
Tervetulloa mukaan!
Mental Training 1-2 Tampere 2022-2023
Valmennuspäivät: Pe klo 17-21, la 9-16, su 9-16
Mental Training 1
1-2.10
5-6.11
25-26.11
2-3.12
Mental Training 2
13-14.1
10-11.2
3-4.3
31.3-1.4
RENTOUTUSOHJAAJAN KOULUTUS
Mental Training I, Mentaalivalmentajan peruskoulutus
Tampere. 8 lähipäivää + omatoimiset harjoitukset ja tehtävät.
Ilmoittautuminen [email protected]
Valmennus tapahtuu lähivalmennuksena Tampereella
Rentoutusohjaajan diplomi antaa valmiudet kehittyä ja oppia rentouttamistaidot. Koulutus sisältää perusteorian m***a keskittyy oleellisesti käytännön rentouttamisen taidon harjoitteluun. Koulutus antaa valmiuksia lisätä omaa jaksamista sekä stressinhallintaa sekä ohjaamaan muita rentoutumaan ja huolehtimaan omista palautumisen taidoista
Käsiteltäviä aiheita:
• stressin hallinta ja jaksaminen
• univaikeuksien poistaminen
• jännitystilojen poistaminen
• kiputilojen hallinta
• voimaantuminen
• motivointi
Rentoutusohjaajan koulutus on mentaalisen valmennuksen perusta. Tässä opetellaan ja harjoitellaan monenlaisia rentoutusmenetelmiä ja niiden yhdistelmiä. Käyttöönsä saa joustavan valikoiman menetelmiä itsensä, yksilöiden ja ryhmien rentouttamiseen. Nämä valmiudet sopivat kaikkiin työyhteisöihin, kouluihin, päiväkoteihin ja urheiluun. Koulutus koostuu lähiopetuksen lisäksi käytännön harjoituksista ja ammattikirjallisuuden lukemisesta.
Koulutus on ensimmäinen osa Suomen Hypnoosiliiton sekä Suomen Mentaalivalmentajien liiton koulutuspolkua.
Hinta, paikka ja ryhmäkoko:
950 € + 24 % alv (yhteensä 1178 €) voi maksaa useammassa erässä
Paikka:Crazy Town Tampere
Ryhmäköko min 4 hlöä ja max 6 hlöä
Kouluttaja: Jouko Mikkola, www.mentaali.fi
Ilmoittautuminen: [email protected]
RENTOUTUSOHJAAJAN KOULUTUS – MENTAALISEN VALMENNUKSEN PERUSTA
SISÄLTÖ
Koulutuksen tavoite ja ohjelma
Mitä rentoutuminen on
Rentoutumisen hyödyt
Mentaalisen valmennuksen perusta
Itserentoutuminen
Passiivinen progressiivinen rentoutus
Tavoitteen määrittely
Motivaatio
Autogeeninen perusharjoitus
Itsetuntemus, yksilön vahvuudet
Rentoutuksen syventäminen
Affirmaatioiden käyttö
Vahvistussuggestiot
Aktiivinen progressiivinen rentoutus
Stressin hallinta
Immuunijärjestelmän fysiologinen tausta
Unensaantikeinot
Lasten rentouttaminen
Kiputilojen hallinta
Motivaatio ja muutospaineiden hallinta
Metaforat ja tarinarentouttaminen
Musiikin käyttö ja musiikkiesimerkkejä
Eri rentoutusmetodien yhdistelmiä
Kirja’tentti’ (tapahtuu ryhmäkeskusteluna)
Minä rentouttajana
Rentoutustarjonnan suunnitteluharjoitus
Omat tietoiskut, tuotteistaminen
Erilaisten ihmisten kohtaamisen valmiuksia
Työyhteisön ilmapiiri
Kirjareferaatit
Opiskelijoiden äänitteiden kuuntelu ja arviointi
Näyttöjen antaminen
Mental Training 2
Tampere. 8 lähipäivää + omatoimiset harjoitukset ja tehtävät.
Mental Training eli mentaalivalmennus on henkilökohtaisen kehityksen ja hallinnan prosessi, joka sopii kaikille ja kaikenikäisille. Koulutuksesta on paljon hyötyä työelämässä, koulumaalimassa ja yksityiselämässäkin, kun siihen sisältyy muutostilanteita, oppimista, stressinhallintaa ja uupumuksen ja masennuksen ennaltaehkäisemistä. Opitaan laatimaan hyviä tavoitteita ja saavuttamaan ne.
Koulutuksessa käsitellään aiheita kuten
tavoitteiden ja henkilökohtaisen kehityksen määrittäminen
elämäniloa ja elinvoimaa vahvistavat prosessit
rentoutuksen ja muuntuneen tajunnan tilan monipuoliset käyttömahdollisuudet
työ- ja yksityiselämän stressitilanteiden hallinta
tehokas oppiminen ja muutosvalmius
terve itsetunto ja hyvän minäkuvan vahvistaminen
Koulutuksen tavoite:
Kyky käyttää mentaalivalmennusta monipuolisena työvälineenä
Motivointi ja asenteen muuttaminen
Painonhallinta
Tupakasta eroon
Oppiminen ja muisti
Urheiluvalmennus
Stressitön arki ja jaksaminen
Pelkotilojen neutralisointi
Ericksonilainen lähestymistapa
Itsetunnon vahvistaminen
Tuotteistaminen ja luovuus
Hinta: 950 euroa + alv 24 %, (yhteensä 1178 €) voi maksaa useammassa erässä
Paikka: Crazy Town. Tampere
Kouluttaja: Jouko Mikkola, 0400 449979, joukomikkola.fi
Jouko Mikkola [email protected] 0400 449979
Terveisin / Best regards
Jouko Mikkola
Mentaalivalmentaja
ActionTypes Certified
Suomen Mentaalivalmennus
www.mentaali.fi
+358400449979
[email protected]
www.joukomikkola.fi
