Kunnon Marko

Kunnon Marko Toiminnallisen harjoittelun PT jolla pitkä kokemus kamppailulajeista ja voimaharjoittelusta. Ota yhteyttä ja tehdään yhdessä elämästäsi terveellisempi

Urheilu-uraani sisältyy 16 vuotta amerikkalaista jalkapalloa ja 15 vuotta kamppailulajeja. Lisäksi olen aktiivisesti harrastanut monenlaisia urheilulajeja extremelajeista moottori-urheiluun. Kaikista noista lajeista on muodostunut monipuolinen käsitys harjoittelusta ja sen vaativuudesta. Monenlaiset vammat ovat myös lisänneet tuntemustani ihmisen anatomiasta ja kehon toiminnasta. Tämä kaikki antaa

loistavan kokemuspohjan ihmisen fyysiseen valmentamiseen. Tämän timantin hionnan hoiti Spartan Gearin toiminnallisen harjoittelun PT koulutus. Olen valmis sitoutumaan sinun tavoitteisiisi! Oletko sinä valmis sitoutumaan minun valmennukseeni? Ota yhteyttä ja lähdetään yhdessä kohti terveellisempää ja urheilullisempaa tulevaisuutta! Kauttani yksityiset PT-tunnit ja myös pienryhmäohjaukset. Lisäksi vaikka bootcamp tyyliset harjoitukset firmojen TYKY-päiville. Vaikka firmanne pihalle!

26/01/2026

Laitetaas tännekin jotain pitkästä aikaa!
Onko sulla jo uudenvuoden lupaukset tuoneet kuntoilustartin? Vai joko into on loppunut?
Muista että uusien rutiinidn tuominen elämään ja kehon tottuminen niihdn vie aikaa sellaiset 30-50 päivää!
Älä luovuta, jaksa ja jatka! Nauti ulkoilmasta!
Kävele ulkona, hiihdä ja mä löysin uutena retkiluistelun. Kivaa hommaa !
Tsemppiä just sulle!

Prosessi etenee. Nyt lähtenyt 6 kg. Tarviiko sinä apua omassa projektissasi? Maaliskuun alusta olisi kalenterissa hyvää ...
23/02/2024

Prosessi etenee. Nyt lähtenyt 6 kg. Tarviiko sinä apua omassa projektissasi? Maaliskuun alusta olisi kalenterissa hyvää aikaa startata uusien valmennettavien kanssa! Ota rohkeasti yhteyttä!

Mitä tapahtuu kun päätät vielä treenata tavoitteellisesti? No ainakin tuntimäärien kasvu. Nyt pitää olla vaan tarkkana p...
19/02/2024

Mitä tapahtuu kun päätät vielä treenata tavoitteellisesti? No ainakin tuntimäärien kasvu. Nyt pitää olla vaan tarkkana palautumisen kanssa. Joko me treenattaisiin yhdessä?

14/02/2024

Vinkki vitonen. No F***y tips!

03/01/2024

Niin, uusi vuosi, Uusi minä.
Jäi laittamatta lähtöpaino.
Eli 180cm ja 104 kg.

Tarkoitus olisi jättää ainakin kuukaudeksi pois ylimääräinen sokeri ja alkoholi. Miten sitten määritelläänkin ylimääräinen?
* ei karkkia
* ei pullaa
* ei keksejä
* ei limpparia
* ei kaljaa
* ei viinaakaan

Jos tulee joku tilaisuus missä pitää malja nostaa nii menköön se yksi. Ei tässä natsilinjalle lähdetä m***a katsotaan mikä on vaikutus kuukaudessa!?

2.1 oli koiralenkkiä lukuunottamatta muodostuikin vapaaksi. Tosin kävin uimahallissa hieman vesisuihkujen alla hieronnassa ja saunassa hikoilemassa.

Tuossa vähän kirjanpitoa edellisvuodesta. Juhannuksen jälkeen olkapääleikkaus, sitten hieman motovaatio-ongelmaa ladata ...
31/12/2023

Tuossa vähän kirjanpitoa edellisvuodesta. Juhannuksen jälkeen olkapääleikkaus, sitten hieman motovaatio-ongelmaa ladata Suuntoa ja marraskuun alkuun korona. M***a tulihan tuota jotain tehtyä. Vuosi 2024 alkakoon taas aamulenkillä koirien kanssa.

Onko sun elämä tällaista. Mieli tekisi m***a motivaatio ja itsekuri kateissa! Tulokset eivät tule tekemättä mitään. Tree...
07/04/2023

Onko sun elämä tällaista. Mieli tekisi m***a motivaatio ja itsekuri kateissa! Tulokset eivät tule tekemättä mitään. Treenatakin voi siten että on hauskaa! Itse vannon toiminnallisen harjoittelun piikkiin ja sen monipuolisuus riippuu ihan vain mielikuvituksesta. Vielä ehditään tehdä kesäksi tuloksia!

15/03/2023

Paino tippuu tasaisesti vaikka käyty grillillä ja syöty suklaatakin. Voinko auttaa sinua painonpudotuksessa ta kunnon nostamisessa

09/03/2023

Aamupaino 96,2kg. Kilpailuihin osallistuminen vaakalaudalla maanantaina tulleen polvivamman vuoksi.

08/03/2023

Paino näköjään tippuu tasaisesti vaikka ei ole edes mitenkään välttämätöntä.
96,3kg

04/03/2023

Ei se vanha paino tullutkaan takaisin vaikka pelkäsin. Aamupaino 97,3 kg.

Osoite

TeollisuusKatu 5b
Hämeenlinna
13500

Aukioloajat

Maanantai 17:00 - 20:00
Tiistai 17:00 - 20:00
Keskiviikko 17:00 - 20:00
Torstai 17:00 - 20:00
Perjantai 17:00 - 20:00
Sunnuntai 09:00 - 20:00

Puhelin

+358440700466

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kunnon Marko :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Kunnon Marko :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria