13/08/2026
Palautumiseen liittyvä workshop syyskuussa Kehomella 😍
Tervetuloa Pysähdy arjen äärelle – Eväitä stressin tunnistamiseen ja palautumiseen -workshopiin!
Tämä kolmituntinen tarjoaa sinulle ymmärrystä oman kehosi viesteistä sekä konkreettisia työkaluja stressin säätelyyn ja arjen tasapainottamiseen.
Mitä workshop sisältää?
● Vireystilojen ymmärtäminen: Opit tunnistamaan, milloin käyt yli- tai alikierroksilla ja miten löydät oman optimaalisen hyvinvointialueesi.
● Hermoston tasapainottaminen: Sukellamme stressin fysiologiaan ja siihen, miten voit tietoisesti rauhoittaa kehoasi.
● Konkreettinen stressikartoitus: Teemme stressilistauksen ja tutkimme, mihin asioihin voit arjessasi vaikuttaa ja mistä on aika päästää irti.
● Workshop päättyy restoratiiviseen harjoitukseen, jossa rauhoitamme hermostoa lempeillä, kehoa avaavilla venyttelyillä ja hengitysharjoituksilla.
Aika: 13.9. klo 10–13
Paikka: Kehome Hyvinvointikeskus
Varaa mukaan: Venyttelyyn soveltuvat mukavat vaatteet, muistiinpanovälineet ja tarvittaessa pientä välipalaa.
Paikkoja on rajoitetusti, joten varaa omasi pian ja ota ensimmäinen askel kohti tasapainoisempaa arkea! 🥰
