Optimal Shape

26/09/2020

Pidän lihaskuntotunteja ulkona ja lihashuoltotunteja netissä - lämpimästi tervetuloa mukaan!
LIHASKUNTOTUNNIT ULKONA viikoittain ympäri vuoden Ponnen majalla
- KAHVAKUULA kesäkaudella (touko-lokakuu)
torstaisin klo 18.30-19.30 + vartin venyttely
- KAHVAKUULA talvikaudella (marras-huhtikuu) sunnuntaisin klo 12.00-13.00 + vartin venyttely
Tervetuloa ilmaiselle näytetunnille!
Jos tarvitset tunnille lainakuulan, ilmoita minulle etukäteen.

KEHONHUOLTOTUNNIT NETISSÄ LIVEnä viikoittain Zoom-sovelluksen kautta
- LIVE SYVÄVENYTTELY
maanantaisin klo 18.30-20.00
hinta 12,50€/kerta (sis. alv 10%)
- LIVE PILATES
keskiviikkoisin klo 18.30-19.30
hinta 10€/kerta (sis. alv 10%)
Tervetuloa ilmaiselle näytetunnille!
Kysymykset ja ilmoittautumiset täällä,
sähköpostitse [email protected]
tai 040-775 7564
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Annette

23/08/2017

https://www.youtube.com/watch?v=a9p3Z7L0f0U

Do you want to be more creative, boost your memory, mood, focus and stress tolerance? Then get moving! Physical activity has remarkable effects on the human ...

28/08/2016

YAMUNA BODY ROLLING -WORKSHOPIT SYYSKAUDELLA 2016
Hiirisuon Asukaspuiston salissa:
ma 12.9.2016 klo 19.30-21.00 YBR – Vapauta jalkasi
ma 26.9.2016 klo 19.30-21.00 YBR – Vapauta polvesi
ma 10.10.2016 klo 19.30-21.00 YBR – Vapauta lonkkasi
ma 24.10.2016 klo 19.30-21.00 YBR – Vapauta selkärankasi
ma 7.11.2016 klo 19.30-21.00 YBR – Vapauta olkanivelesi ja hartiasi
ma 21.11.2016 klo 19.30-21.00 Yamuna in Bed – Rentouta koko kehosi
Tervetuloa!