Fressi Espoonlahti

11/09/2026

Juoksetko sinulle sopivilla kengillä? 👟

ASICS Trial Tour saapuu Fressille – nyt sinulla on mahdollisuus testata juoksuaskeltasi maksutta ja löytää juuri sinulle sopivat kengät.

👉 Juoksuaskelanalyysi kestää noin 5–10 minuuttia
👉 Toteutetaan juoksumatolla rennolla vauhdilla
👉 ASICSin koulutettu asiantuntija analysoi askeleesi

Analyysin jälkeen saat suositukset kengistä, jotka tukevat juuri sinun askellustasi ja liikkumistasi.

📍 Fressi Clubhouse Vuosaari
To 23.4. klo 13–19

📍 Fressi Espoonlahti
Pe 24.4. klo 12–17

🎁 Pieniä yllätyksiä osallistujille

👉 Ei ilmoittautumista – tule paikalle ja kokeile
👉 Tapahtuma on maksuton

11/09/2026

Ylätalja leveällä kahvalla kehittää tehokkaasti yläselän voimaa ja parantaa ryhtiä. 💪🏼

Liikkeessä aktivoituvat erityisesti leveä selkälihas ja yläselän lihakset. Kun tekniikka on kunnossa, saat liikkeestä enemmän irti ja treenaat turvallisesti.

📍Fressi trainer Aten löydät Fressi Espoonlahdesta.

11/09/2026

Fressi Kampissa, Fressi Espoonlahdessa ja Fressi 24 h Oulunkylässä (Mäkitorpantie) voit nyt mitata kehonkoostumuksesi omatoimisesti Seca TRU Ultra -laitteella! 🤩

👉 Ennen ensimmäistä mittausta lue julisteesta löytyvä QR-koodi ja tutustu valmistautumisohjeisiin.
👉 Voit ostaa rajattoman kuukausitilauksen hintaan 9,90 euroa tai yksittäisen mittauksen hintaan 19,90 euroa.
👉 Maksu lisätään suoraan seuraavalle kuukausilaskullesi, jolla myös kanta-asiakkuutesi veloitetaan.
👉 Mittausohjeet löydät julisteen alaosasta. Mittaustulokset päivittyvät suoraan OmaFressiin Mittaukseni-osioon.
👉 Jos haluat apua tulosten tulkintaan, voit varata tapaamisajan valmentajallemme. Ammattilaisemme auttavat sinua tulosten tulkinnassa ja tavoitteidesi saavuttamisessa.

Tervetuloa mittaukseen ja seuraamaan omaa kehitystäsi Secan avulla! 🧡

09/09/2026

Tutustu keskuksemme valmentajiin ja varaa valmennusaikasi osoitteessa www.fressi.fi/palvelut/personal-trainer/ 💪🏼

08/09/2026

Haluatko vahvistaa pakaran sivuosaa? Fressi fysioterapeutti Miko näyttää uudella YouTube-videolla, kuinka teet lonkan loitonnuksen vastusnauhalla oikein. Tämä helppo liike onnistuu myös kotona! 💪

Tämä helppo liike vahvistaa pakaran sivuosaa, ja voit tehdä sen myö...

07/09/2026

Fressi Espoonlahdessa vietetään testauspäiviä 16.–18. syyskuuta! 😍
 
Testauspäivillä pääset…
🧡 valmentajan tekemään lihaskuntotestiin.
🧡 valmentajan tekemään liikkuvuustestiin.
🧡 valmentajan tekemään hyvinvointikartoitukseen.
🧡Seca hyvinvointianalyysin edulliseen 15 euron kanta-asiakas hintaan!
🧡 tai ihan vaan tapaamaan valmentajiamme!
 
Löydät kaikkien testauspäivissä mukana olevien keskusten ohjelmat osoitteesta www.fressi.fi/testausviikko😊

02/09/2026

31/08/2026

Syksyn ryhmäliikuntakalenteri käynnistyy tänään 31. elokuuta! 🏃

Fressi Espoonlahden syksyn ryhmäliikuntauutuus on 3X HIIT by Fressi -tunti! 🤩

3X Hiit by Fressi on toiminnallinen kiertoharjoittelutunti, jossa yhdistyvät voima- ja kestävyysharjoittelu. Tunnilla tehdään liikkeitä oman kehonpainon lisäksi erilaisilla välineillä, kuten levytangoilla ja kahvakuulilla. Tällä tunnilla pääset haastamaan itsesi hyvässä porukassa ja oman kuntotasosi mukaan! Hiit by Fressi -tunti löytyy Fressi Espoonlahdesta perjantaisin kello 17.00.

Myös 30 minuutin by Fressi -lihaskuntotreenit ovat uudistuneet. Tehokkailla m***a matalan kynnyksen lihaskuntotunneilla pääset treenaamaan Fressi Espoonlahdessa seuraavasti:

❤️ Peppu30 by Fressi: ti klo 9.30

❤️Yläkroppa30 by Fressi ti klo 10.05

❤️ABS30 by Fressi ti klo 10.40

Lisäksi ryhmäliikuntakalenterissa on mukana paljon vanhoja suosikkeja. Näet syksyn aikataulun kokonaisuudessaan nettisivuiltamme tai Oma Fressistä. Lämpimästi tervetuloa tunneille! ❤️

28/08/2026

Mitä jos hemmottelisit tänä viikonloppuna itseäsi hieronnalla Power Platella? 😍

24/08/2026

Esittelyssä Fressi Trainer Maria (ässä) Starast 🧡

”Valmentajana olen iloinen, kannustava ja energinen, m***a samalla tarkka liikkeiden teknisestä toteutuksesta. Yhdistän vahvan terveysalan osaamisen ja käytännön kokemuksen valmennukseen, jossa kehitytään turvallisesti ja tavoitteellisesti. Erityisesti nautin toiminnallisten harjoitusten, painonnoston valmentamisesta sekä raskauden jälkeisestä kuntouttamisesta.”