Fressi Leppävaara

08/09/2026

Fressi Leppävaarassa vietetään testauspäiviä 16.–18. syyskuuta! 😍

Testauspäivillä pääset…
🧡 valmentajan tekemään lihaskuntotestiin.
🧡 valmentajan tekemään liikkuvuustestiin.
🧡 Seca-kehonkoostumusanalyysiin edulliseen 15 euron kanta-asiakashintaan!
🧡 tai ihan vaan tapaamaan valmentajiamme!

Löydät kaikkien testauspäivissä mukana olevien keskusten ohjelmat osoitteesta www.fressi.fi/testausviikko😊

08/09/2026

Haluatko vahvistaa pakaran sivuosaa? Fressi fysioterapeutti Miko näyttää uudella YouTube-videolla, kuinka teet lonkan loitonnuksen vastusnauhalla oikein. Tämä helppo liike onnistuu myös kotona! 💪

Tämä helppo liike vahvistaa pakaran sivuosaa, ja voit tehdä sen myö...

02/09/2026

31/08/2026

Syksyn ryhmäliikuntakalenteri käynnistyy tänään 31. elokuuta! 🤸🏼

Fressi Leppävaaran syksyn ryhmäliikuntauutuus on 3X HIIT by Fressi -tunti! 🤩

3X Hiit by Fressi on toiminnallinen kiertoharjoittelutunti, jossa yhdistyvät voima- ja kestävyysharjoittelu. Tunnilla tehdään liikkeitä oman kehonpainon lisäksi erilaisia välineillä, kuten levytangoilla ja kahvakuulilla. Tällä tunnilla pääset haastamaan itsesi hyvässä porukassa ja oman kuntotasosi mukaan! Hiit by Fressi -tunti löytyy Fressi Leppävaarasta torstaisin kello 18.15.

Myös 30 minuutin by Fressi -lihaskuntotreenit ovat uudistuneet. Tehokkailla m***a matalan kynnyksen lihaskuntotunneilla pääset treenaamaan Fressi Leppävaarassa seuraavasti:

🧡 Peppu 30 by Fressi: ma klo 18.00
🧡 Yläkroppa 30 by Fressi: ma klo 18.35
🧡 Abs 30 by Fressi: ma klo 19.10

Lisäksi ryhmäliikuntakalenterissa on mukana paljon vanhoja suosikkeja. Näet syksyn aikataulun kokonaisuudessaan nettisivuiltamme tai Oma Fressistä. Lämpimästi tervetuloa tunneille! 🧡

28/08/2026

Mitä jos hemmottelisit tänä viikonloppuna itseäsi hieronnalla Power Platella? 😍

11/08/2026

Pitkä istuminen autossa, junassa tai työpöydän ääressä voi vetää kehon jumiin. 😮‍💨 Takaketjun kireydet voivat vaikuttaa kehon toimintakykyyn ja ryhtiin niin, että ne alkavat rajoittaa arkea ja treenejä.

Avaa takaketjua tällä Fressi trainer Kimin ja fysioterapeutti Eerikan suosikkiliikkeellä! 👇
🧡 Dynaaminen takaketjun venytys
👉 Suorista jalkaa ja koukista polvea vuorotellen pysyen liikkeessä.

📍 Fressi trainer Kimin löydät Fressi Leppävaarasta sekä Fressi 24h Lintuvaarasta ja fysioterapeutti Eerikan löydät Fressi Leppävaarasta.

03/08/2026

Lihaskuntoharjoittelu kannattaa! Säännöllisellä harjoittelulla parannat arjen jaksamistasi. 💪

01/08/2026

Ihanaa elokuuta! ☀️ Lämpimästi tervetuloa treenaamaan, pulahtamaan uima-altaaseen tai kylmäaltaaseen, saunomaan tai vaikka juomaan kahvit. Nähdään Fressillä! 😍