17/08/2026
🌟MINDFUL BODY TIIVISKURSSI ON TAAS TÄÄLLÄ🌟
Ennakkoilmoittautuminen auki 23.8.2026 asti. Ennakkoilmoittautujan hinta 199€ -> 23.8. jälkeen hinta 219€
Tällä kurssilla sukellat syvälle hengityksen maailmaan Mindful Bodyn oppien
mukaisesti. Opit ymmärtämään hengityksen merkityksen eri liikkeissä sekä
sen, miten hengityksellä aktivoidaan ja vahvistetaan syviä lihaksia – erityisesti
keskivartaloa. Pääset harjoittelemaan erilaisia hengitystekniikoita ja
laajentamaan keuhkojesi kapasiteettia. Hengityselinten ympärillä olevia
kudoksia avataan ja vahvistetaan monipuolisesti eri venytyksin ja harjoittein.
Hengitys kytkeytyy vahvasti myös tunteisiimme; kun opit hengittämään
tietoisesti ja tarkoituksenmukaisesti, pystyt helpottamaan kehon jännitys- ja
kiputiloja. Kurssi tarjoaa käytännön työkaluja päivittäisen hyvinvoinnin tueksi
ja auttaa vahvistamaan kehon ja mielen välistä yhteyttä, luoden syvemmän
pohjan Mindful Body konseptin tunneille, erityisesti psykologisille teemoille.