Trainium

Trainium Gym & Health Center Välkommen till Trainium! Ett tränings- och hälsocenter som erbjuder dig mera än bara ett gym.
(1)

Hos oss kan du träna på egen hand eller tillsammans med någon av våra personliga tränare i vårt funktionella gym, eller i grupp, såväl inomhus som utomhus. Vi hjälper till med kostrådgivning, rehabilitering, livsstilsförändringar och motivation samt handleder också idrottare för grenspecifik styrke- och löpträning.

31/07/2026

Sommarträning utomhus i all ära! ☀️

Men inget går ändå upp mot ett redigt styrkepass på gymmet, tycker Vicki. 💪🏼

Håller du med?

Dagens övningar: marklyft, bänkpress, utfall, lutad rodd, reverse hyper och maghjul.

Härligt! 🤩

Hemmaträningspass för nybörjare! 🤩Vill du komma igång med träningen hemma, utomhus eller på sommarstugan?I Trainiums trä...
21/07/2026

Hemmaträningspass för nybörjare! 🤩

Vill du komma igång med träningen hemma, utomhus eller på sommarstugan?

I Trainiums träningsapp finns de tre olika program, varav ett är helt gratis! Inga redskap behövs!

Perfekt alternativ nu i semestertider! 🌻

Sök på Trainium i din appbutik, ladda ned appen och följ länken i bio för att få ett första lösenord.

E035 HjärtesakI dagens avsnitt har vi Maria Ljungqvist med oss som sommargäst i studion. Maria är en aktiv och träningsg...
17/07/2026

E035 Hjärtesak

I dagens avsnitt har vi Maria Ljungqvist med oss som sommargäst i studion. Maria är en aktiv och träningsglad elitmotionär som nyligen fyllt 50 år. Hon berättar hur det är att leva och träna med diabetes typ 1 och om den allvarliga sjukdomsattack hon drabbades av för snart ett år sedan.

Hon delar med sig av tankegångarna kring det som hände, hur återhämtningen framskridit och hur planerna för framtida långlopp ser ut. Glädjen i träningen är större än någonsin men går det att fortsätta som tidigare efter allt som varit?

Trainium snack är en podcast i samarbete med Multifoto, som sköter allt runtomkring själva snacket!

14/07/2026

Stugträning!

Ibland blir den av och ibland inte! 😁

Men visst är det nice att träna på bryggan för omväxlingens skull!

Vad ska du träna idag? 🏋🏼‍♀️Här ser ni några av övningarna som Josse och hennes sambo valde att köra You go I go antinge...
08/07/2026

Vad ska du träna idag? 🏋🏼‍♀️

Här ser ni några av övningarna som Josse och hennes sambo valde att köra You go I go antingen 100 reps per övning, eller max reps per serie i fem serier!

Testa du också om du ännu inte har träningsplanen gjord för idag! 🤩

06/07/2026

Dags för nytt Trainium-Mix idag kl. 10:00 och 17:30! 💪

Vi ses! 🤩

30/06/2026

Front squat!

Ett bra alternativ och variation till knäböj med stång på ryggen.

Med vikten framför kroppen får framlåren och bålen jobba lite mera än i back squat.

Hoppas du har en fin träningsvecka på gång! 🤩

🎉 Trainium 10 år! 🎉TRÄNINGSGEMENSKAP! 💛Tack Patric Westerlund för att du fotade! Flera bilder hittas på story!
25/06/2026

🎉 Trainium 10 år! 🎉

TRÄNINGSGEMENSKAP! 💛

Tack Patric Westerlund för att du fotade! Flera bilder hittas på story!

24/06/2026

Dags för nytt Trainium-Strength idag kl. 10:00 och 17:30! 💪

Vi ses! 🤩

Teo Takala kommer under sommaren att vara en av oss på Trainium som ser till att ni har det bra på gymmet och svettas or...
23/06/2026

Teo Takala kommer under sommaren att vara en av oss på Trainium som ser till att ni har det bra på gymmet och svettas ordentligt på gruppträningspassen! 😅

Teo är fysioterapeut och studerar också på sidan om jobbet till magister i idrottsvetenskaper.

Han är f.d. elitsatsande spjutkastare och har mycket erfarenhet av gymträning. Också ibland lite märklig sådan, har ni nångång sett hur en spjutkastare styrketränar? 😁

För tillfället är Teos favoritövning på gymmet hantelryck! 💪🏼

Välkommen till teamet Teo! 😊👊🏻

Foto: Patric Westerlund

Osoite

Trollbergsvägen 10
Ekenäs
10650

Aukioloajat

Maanantai 11:00 - 12:00
Tiistai 11:00 - 12:00
16:30 - 17:30
Keskiviikko 11:00 - 12:00
Torstai 11:00 - 12:00
16:15 - 17:15
Perjantai 11:00 - 12:00

Puhelin

+358442382706

Nettisivu

, ,

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Trainium :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria