POUND with Charlotta

POUND with Charlotta SWEAT. SCULPT. ROCK. Channel your inner rockstar with this full body cardio session inspired by the sweat-dripping fun of drumming! Join the fun! ⚡️

This workout is energising and strengthening both for your body and mind - AND - it suits EVERY-BODY!

Vi ses för den sista POUND klassen med mig för detta år - inkommande söndag kl 11-12 i Ekenäs  !Kom med o rocka!🤩🔥 Post ...
11/10/2024

Vi ses för den sista POUND klassen med mig för detta år - inkommande söndag kl 11-12 i Ekenäs !

Kom med o rocka!

🤩🔥 Post by

When we say POUND is beneficial to your overall health, we mean it. 😜

Igår sågs vi igen för POUND inomhus i Bryggerigården  och jösses vad jag njöt..! I låt 7 fick jag en lätt dos av ’RUNNER...
30/09/2024

Igår sågs vi igen för POUND inomhus i Bryggerigården och jösses vad jag njöt..! I låt 7 fick jag en lätt dos av ’RUNNER’S HIGH’ vilket alltid är skönt - och detta är även då jag tar det överlag lite lugnare då min kropp behöver extra vila och mindre påfrestning just nu. Glädjen att rocka tillsammans, svettas, skratta, njuta av musiken - den är som ingenting annat jag någonsin gjort 🌸 Ännu har du chans att komma med 2 söndagar Kl 11-12 innan jag tar mammaledigt från POUND igen. VÄLKOMMEN!

POUND imorgon på Bryggerigården i Ekenäs!! Välkommen - kl 11-12! Meddela om du hänger på - drop in välkommen 15€ ⚡️⚡️⚡️V...
21/09/2024

POUND imorgon på Bryggerigården i Ekenäs!! Välkommen - kl 11-12! Meddela om du hänger på - drop in välkommen 15€ ⚡️⚡️⚡️

Vi ses där!

Great photo 🤩

Hej alla härliga rockstjärnor!Nu på söndag startar vårt första inomhus POUND-pass i våra nya lokaler! Vi kör fem söndaga...
12/09/2024

Hej alla härliga rockstjärnor!

Nu på söndag startar vårt första inomhus POUND-pass i våra nya lokaler! Vi kör fem söndagar i rad, från 15.9 till 13.10, kl. 11-12. Därefter tar jag en paus för att fokusera på lugn och stillhet under resten av min graviditet 🥰.

Jag har skapat en separat WhatsApp-grupp för påminnelser och uppdateringar kring passen. Om du är bokad för alla pass eller vill delta på drop-in (vilket är möjligt), gå gärna med i gruppen via denna länk:
(https://chat.whatsapp.com/DSaRl9jG2UyHMZnAOKAUMu) - skicka PM för länk att klicka ⚡️

Vi ses i Raseborgs Fysioterapis övre utrymmen på Bryggerigården i Ekenäs (gamla svenska klubbens gård). Det finns parkering på gården, och inomhus har vi tillgång till badrum och dricksvatten.

Glöm inte att ta med din egen yogamatta och Ripstix om du har, samt en vattenflaska. Du kan vara barfota eller ha innetossor – vi tränar på laminatgolv, så känn efter vad som passar dig bäst.

Vi ses där! 🙏⚡️

01/09/2024

⚡️POUNDen inhiberas idag ⚡️

God morgon! Jag har vaknat upp med stegring så jag måste tyvärr inhibera dagens POUND in the Park 🙏

Vi ses istället den 15.9 för dig som vill delta inomhus i Bryggerigården - vi har ännu utrymme för några till så du är så välkommen!

Jag påminner att det idag är sista dagen för att ta del av EARLY BIRD erbjudandet; 45€ för alla 5 pass som garanterar din plats + ger dig en rabatt. Från imorgon är det 55€ och om det finns platser kan man även delta drop in för 15€ - så jag rekommenderar att om du kan komma minst 3 av 5 gånger att du bokar in dig ännu idag 🤩

Hör av dig om du undrar något ⚡️ Njut av dagen och så ses vi om 2 veckor!! 🤩

MAKE NOISE!! Sista POUND in the Park med mig inkommande söndag 1.9 kl 11-12!☀️ 10 € drop in! ☀️Därefter ses vi fr o m 15...
30/08/2024

MAKE NOISE!! Sista POUND in the Park med mig inkommande söndag 1.9 kl 11-12!
☀️ 10 € drop in! ☀️

Därefter ses vi fr o m 15.9 inomhus i Raseborgs Fysioterapis utrymmen i Bryggerigården i Ekenäs - 5 söndagar, 5 pass - för 55 € -

ELLER - 🔥 ta del av vårt EARLY BIRD ERBJUDANDE för 45 € - fram till 1.9! 🔥

Kontakta mig för att boka in dig så att du garanterar din plats!

Drop in tillgängligt OM det finns platser kvar och drop-in kostar 15 €. Om du vet att du kan delta MINST 3 av 5 pass under 15.9 - 13.10 lönar det sig att hoppa på erbjudandet för 45 € nu!

⚡️⚡️ VAD ÄR POUND? ⚡️⚡️

POUND är en musikdriven, helkroppsträning som kombinerar kondition, styrka och uthållighet med glädjen och intensiteten i att spela trummor.

Med hjälp av Ripstix® – våra specialskapade trumpinnar - blir POUND en engagerande och uppslukande träningsupplevelse. Det handlar inte bara om att röra sig i takt till musiken; i POUND blir du musiken, där varje slag med Ripstix kanaliserar din energi och skapar en stark fysisk och mental koppling till träningen.

Detta gör POUND till en interaktiv, rytmbaserad träning som tilltalar många olika deltagare genom att kombinera de bästa delarna av fitness med kreativitet, mental utmaning och musikalisk uttryckskraft.

Vi har ett sista POUND in the PARK-pass kvar för säsongen – inkommande söndag den 1.9 kl 11-12 i Stallörsparken!Välkomme...
27/08/2024

Vi har ett sista POUND in the PARK-pass kvar för säsongen – inkommande söndag den 1.9 kl 11-12 i Stallörsparken!

Välkommen att delta för 10 € drop-in. Det här är din sista chans för året att njuta av ett härligt, svettigt och roligt utomhuspass med mig!

Efter detta tar vi en veckas paus innan vi flyttar inomhus till våra nya utrymmen på Bryggerigården, i Raseborgs Fysioterapis lokaler. Vi kör söndagar kl 11-12, från och med 15.9 till 12.10 – totalt 5 pass!

Boka din plats nu och ta del av vårt EARLY BIRD-erbjudande fram till 1.9 – 45 € för alla 5 pass (ord. pris 55 € efter 1.9, eller 15 € drop-in per pass om det finns plats).

Vi har redan nått vårt minimideltagarantal för POUND, vilket betyder att det fortfarande finns några platser kvar! Boka innan den 1 september för att säkra din plats till det rabatterade priset.

Om det finns platser kvar, är du även välkommen att droppa in för 15 € per pass. Men om du planerar att komma till minst tre av de fem tillfällena, rekommenderar jag att du bokar nu för 45 €, då tre drop-in tillfällen kostar samma, men endast är tillgängliga om det finns utrymme.

Du kan boka genom att betala 45 € via:
MobilePay eller Siirto: +358 400 150 265
Banköverföring (kontakta mig för uppgifter)
Smartum/EPassi
Kortbetalning via denna länk (https://buy.stripe.com/6oE01z3x44FrcAEbJL)

Hör gärna av dig om du har några frågor!

Vänliga hälsningar,
Charlotta

Hej!Jag vill påminna om att vi inte ses imorgon, men jag vill gärna bjuda in dig till ett kort POUND pass i Pride Park i...
24/08/2024

Hej!

Jag vill påminna om att vi inte ses imorgon, men jag vill gärna bjuda in dig till ett kort POUND pass i Pride Park idag! Det kommer att hållas i Stallörsparken kl. 15.45-16.00, och det skulle vara jättekul om du kunde vara med.

Jag vill också meddela att vi har nått vårt minimiantal för POUND pass i Bryggerigården på söndagar mellan 15 september och 13 oktober kl. 11-12. Det betyder att det fortfarande finns några platser kvar, och om du bokar innan den 1 september kan du ta del av vårt EARLY BIRD-erbjudande för 45 € för alla fem pass! Efter den 1 september är priset 55 €.

Om det finns platser kvar, är du även välkommen att delta som drop-in för 15 € per tillfälle. Jag rekommenderar dock att om du kan komma till minst tre av de fem tillfällena, boka in dig nu för 45 € för att garantera din plats. Tre drop-in tillfällen kostar samma, men är endast tillgängliga om det finns utrymme.

Du kan boka genom att betala 45 € via något av följande alternativ:

MobilePay eller Siirto: +358 400 150 265
Banköverföring (be om uppgifter)
Smartum/EPassi
Kortbetalning via denna länk: Betalningslänk
Tveka inte att höra av dig om du har några frågor!

Vänliga hälsningar,
Charlotta

🌈🎸 POUND for PRIDE! 🎉Vill du värma upp inför festen och samtidigt ha riktigt kul? Kom och testa ett kort POUND-pass på E...
20/08/2024

🌈🎸 POUND for PRIDE! 🎉

Vill du värma upp inför festen och samtidigt ha riktigt kul? Kom och testa ett kort POUND-pass på Ekenäs PRIDE lördag 24.8 kl 15.45-16.00! 💥

POUND är en pulshöjande helkroppsträning där vi kombinerar rörelse och rytm med Ripstix® – lättvikts-trumpinnar som ger extra motstånd och gör varje rörelse ännu effektivare. Passet är lätt att haka på, passar alla och ger en härlig boost av energi. Perfekt för att komma i stämning inför PRIDE-festen! Om du har egna Ripstix - ta dem med, men annars får du låna av mig! Barfota eller träningstossor!

Ta med din glädje och rocka med oss! 🎸🔥

Osoite

Ekenäs

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita POUND with Charlotta :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti POUND with Charlotta :lle:

Jaa