JK-Active

18/08/2017

Joukkomme on kasvanut ja ammattitaitomme on entistäkin monipuolisempi, lue lisää! -->

Kun haluat tuoda esille paremman itsesi

15/08/2017

Uutta HS Trainingilla!!!

Oletko miettinyt, miksi treeni ei aina maistu? Entä oletko pohtinut, mikä yhteys esimerkiksi työstressillä, ihmissuhteilla tai kotiarjella on omaan treenimotivaatioosi? Mentaalivalmennus-tapaamiset on suunniteltu sinua varten, jos haluat ymmärtää enemmän siitä, miten mielesi ja kehosi toimivat yhteistyössä missäkin tilanteessa.

Usein puhutaan siitä, että mentaalivalmennus on tarkoitettu vain urheilijoille, jotka haluavat parantaa keskittymiskykyään kilpailuissa, jotta saavuttaisivat parhaimman tasonsa juuri oikealla hetkellä. Me HS Trainingilla tiedämme kuitenkin, että mentaalivalmennus sopii myös ihmisille, jotka haluavat saavuttaa ihan minkä tahansa päämäärän omassa arkielämässään! Ota askel tavoitteitasi kohti ja tule rohkeasti pohtimaan, kuinka voisit voittaa esteet Sinun ja tavoitteesi tieltä.

Kysy lisää ja sovitaan tapaaminen aloittaaksemme tutustuminen Sinun mielen haasteisiisi!

http://www.hstraining.fi/palvelut-ja-hinnasto.html

15/08/2017

❗❗❗

Lihasvoiman tai kestävyyden yksipuolinen treeni aiheuttaa helposti ongelmia.

11/07/2017

Tässä on loistavasti sanottu HS Traininginkin ajatus! Treenin ja liikunnan yleensäkin on oltava kivaa ja hauskaa, aina terveys edellä! Isompi rasvaprosentti, isompi pylly tai muuten muodokkaampi kroppa on täysin ok ja usein kauniimpaakin kuin rasvaton fitness-kroppa. Pääasia että ihminen on terve ja itse tyytyväinen itseensä ja kulkee pää pystyssä itsevarmana!

Jos tarvitset apua itsetunnon kohottamiseen, auttaa Sinua mentaali-ja ravintopuolella Jenna (Akaan lähialueet ja Tampere) ja treenipuolella Kaitsu (Tampere) sekä Heidi P. (Hämeenkyrö, Ikaalinen). Ota rohkeasti yhteyttä! 😊

Pitkään ihannoitu rasvaton fitnesskroppa on jäämässä unholaan.

12/05/2017

🌹🌼🌹🌼🌹🌼🌹

22/04/2017

Liity meidän tiimiin! 😊

03/04/2017

Kun haluat tuoda esille paremman itsesi

10/03/2017

Aktiivista viikonloppua! ;)

08/03/2017

🌸🌼🌸🌼🌸

21/02/2017

"Oppiäitini" Heidin mielestä burpee on treeniliikkeiden kingi 👑. Joko olet itse testannut? 😊

Mikä on kuntoiluliikkeiden ykkönen? Kysyimme asiaa liikunnan ammattilaisilta.

17/02/2017

Laittakaas kokeiluun! 😊

Maistuisiko tänään välipalaksi vihersmoothie? :p

1 pieni vihreä omena
100 g hunajamelonia kuutioina
2 rkl kurpitsan- ja auringonkukansiemeniä
1 dl omenatuoremehua
2 dl maustamatonta jogurttia (1,5%)
2 rkl raejuustoa
kourallinen basilikaa

Mittaa kaikki aineet tehosekoittimeen tai blenderiin ja sekoita tasaiseksi juomaksi. Jos juoma jää liian paksuksi, lisää hieman vettä. Jäähdytä juoma tarvittaessa kylmäksi jääkaapissa.

23/01/2017

Vuosi sitten eräs PT-koulu-koutsini heitteli ilmaan ajatuksia siitä, miten saada treenikipinä ylläpidettyä. Iso peukku Jorma Vaaralle, nämä vinkit pätee edelleen! 👍

Kovimmankin liikkujan treenikipinä hiipuu välillä. Siksi on välillä jumpattava myös päätään.