ኢትዮ ፊትነስ - Ethio fitness & nutrition

03/08/2025

ስለ body building ማንኛውንም ጥያቄ ካለዎት የቲክቶክ ገፃችንን ይቀላቀሉ

Check out ella fitness’s post.

03/08/2025

የቲክቶክ ገፃችንን ይቀላቀሉ

43 likes, 5 comments. “ 🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹 ”

17/08/2022

03/08/2021

🔥FIT 2 FAT 2 FIT

📝ይህ በምስሉ ላይ የሚታዩት ሰው Drew manning ይባለል የሰፖርት አሰልጣኝ ነው። ለሚያሰራቸው ሰልጣኞቹ መነቃቃትን ለመፍጠር ሲል ከሚገኘበት አቋም እራሱን ወደነሱ ለመቀየር ይፈልጋል።ለዚህም እንዲያመቸው ስፖርትና ዳይቱን እርግፍ አድርጎ ትቶት ያሻውን መመገብ ይጀምራል።ከዚህም በኋላ እንደ ሰልጣኞቱ ለመወፈር የፈጀበት ጊዜ 3ወር ነበር።እናም በፊት ከነበረው ኪሎ ወደ 30ኪሎ በመጨመር በፎቶ(መሀለኛው) ላይ የምንታዩትን ሊመስል ችሏል።
📝ከዚህም በኋላ ወደ በፊቱ አቋሙ ለመመለስ ከዳይት አይነቶች ውስጥ "KETO DIET"የሚባለው አመጋገብ በመከተል ስፖርት መስራትም ይጀምራል።ከዚህ በኋላ ለመቀየር የፈጀበት ጊዜ 6ወር ነበር።

✳️በግራ በኩል ያለው የመጀመሪያው ፎቶ ከመወፈሩ በፊት የተነሳው ሲሆን የፈት መጠኑ 8% ነበር።መሀከል ያለው ደሞ 26%ፋት ነበር።በቀኝ በኩል ያለው ከለውጡ በኋላ የተነሳው ነው።

❇️ሁልጊዜ አላማና ፅናት ካለክ እመነኝ የፈለክበት ቦታ ላይ ለመድረስ ምንም አያግድክም
👉 ኢትዮ ፊትነስ እና ኒውትሬሽን
ተጨማሪ መረጃዎችን ለማግኘት ግሩፑን ሼር በማድረግ ስፖርትን እናሳድግ ጤንነታችንን እንጠብቅ!!!

13/07/2021

30/06/2021

ልዩ ሆኖ መገኘት ምርጫ ነው እድል አይደለም!!!

18/06/2021

እነዚህን ሶስት የተለያዩ ፕሮግራሞች እንደየአቅማችን በመጠቀም የተሻለ ለውጥን በፍጥነት ማግኘት እንችላለን!!!💪💪💪

15/06/2021

የትኛው የሰውነት አቋም የበለጠ ያምራል???