Pilates Hermes

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Como decía Joseph Pilates, “en diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo".

06/08/2020

El "CIEN" buen ejercicio para entrar en calor.

06/08/2020

No hay nada mejor que un buen Hipopresivo, ya sea en la playa o en la montaña.

06/08/2020

Espero que todos estéis bien. Disfrutar de todos los días de calor que vienen...

13/08/2019

Así me gusta, esto te va a dar muchos puntos.

07/08/2018

Buenas tardes, casi se me olvida comentar lo contento que estoy este verano.
Espero que tengáis un buen verano, como siempre, daos las gracias a todas las personas que pasáis por el Centro Hermes para dejarnos hacer lo que más nos gusta (Pilates, Fisioterapia, Osteopatia....).
Gracias de todo corazón.

30/06/2018

La plancha abdominal (plank) es un ejercicio básico de los obligatorios, pues sin necesitar material permite trabajar diferentes grupos musculares de todo el cuerpo (recordemos la anatomía de un plank). Hace tiempo comentamos l...

30/06/2018

Es uno de los ejercicios más efectivos para trabajar el abdomen

28/09/2017

Hola a todos, ya se está acabando el mes de septiembre y tengo que decir que lo estáis haciendo muy bien. Ha tenido muy buena aceptación los abdominales "Hipopresivos" y seguiremos poco a poco perfeccionando la técnica en sus diferentes posiciones además de seguir con el "Método Pilates", para ponernos en forma.
Ánimo y continuaremos así.

01/08/2017

La Tabla: Tener precaución en tener la espalda recta y en retroversión.
Sentadillas: Hasta los 90° (90 grados)

01/08/2017

Como dijimos, para el mes de agosto los más atrevidos pueden hacer 1 minuto de Tabla y 1 minuto de Sentadillas.
Si se puede o quiere podemos aumentar 5 segundos cada día.
¡¡¡¡Ánimo!!!!

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