Running Academy

19/05/2020

🧐Karvonen🤔
❇️Con esta magnífica fórmula puedes calcular de manera teórica los % de frecuencia cardiaca objetivo.
✅Un método para entrenar de manera más eficiente y que puedes perfeccionar cambiando la FC Max teórica por la que obtengas en una prueba de esfuerzo.
✳️Si quieres saber más, atent@ porque en breves en YouTube te contamos como rellenar la tabla y cómo conseguirla de manera gratuita 😉
🔰Ejemplo de la infografía realizado con varón de 34 años.
Entrena eficiente, entrena con cabeza y si quieres saber dónde vamos, síguenos ®️RunningAcademy

15/05/2020

Lesiones frecuentes en el running y como prevenirlas, ¿te apetece un directo desde youtube? pincha en el enlace y nos vemos a las 19:15h 😉

Cuales son las patologías más frecuentes en los runners y como prevenirlas

10/05/2020

La semana pasada 🔙ya subimos estas recomendaciones en nuestro canal de YouTube 🎥(link en bio), pero hoy queríamos inaugurar nuestro IGTV recordando estos sencillos consejos, tanto si acabas de comenzar a correr 🏃🏻‍♂️ como si ya practicabas antes este maravilloso deporte.

Premisas 🤓

1️⃣No eres un atleta de élite
2️⃣No experimentes de más
3️⃣Tómatelo con calma

Atentos 👀 que en poco vamos con nuestro primer contenido descargable 😍 ✅Si tienes amigos que han empezado a correr en la diles que se unan a nuestra Academy y evítales lesiones innecesarias 😉

10/05/2020

💥Boom💥 ya estamos aquí 😬

☄️Como un meteorito ya estamos listos para el entorno online 👨‍💻

🦠 Este Covid-19 nos ha traído muchas cosas malas pero también ha hecho que nos reinventemos 💡

¡¡Si quieres saber adonde vamos, síguenos!!

⚠️No importa si ya practicabas o si a consecuencia de esta nueva situación has decidido calzarte las zapatillas, estamos aquí para acompañarte en el proceso para que practiques este deporte con 3 premisas:

1️⃣Cardioprotegido ❤️
2️⃣Sin lesiones 🤕
3️⃣Disfrutando 😍

Atento que vienen novedades cocidas en olla express 🤗

10/05/2020

06/09/2015

Las chicas de nuestro equipo han comenzado la temporada con la 10k de Bomberos de Zaragoza, mejorando todas su marca personal. ¡¡¡Enhorabuena campeonas!!!

20/08/2015

Participa

Rápida, aerodinámica, llamativa... ¡¡menuda chica!! Con motivo de la inauguración de nuestro nuevo centro (18 de Septiembre) desde Aniento Fisioterapia queremos regalar esta Super Fixie, diseñada y hecha a mano por Cañonera Cycles y valorada en 450 euros. ¿Te suena bien? Rellena este mini formulario…