Pilates Avenue

10/12/2023

06/05/2023

🫶🏻Arabesque
🔝Ejercicio que reta a la cadena posterior-core-estabilización de la cadera.
👈🏻También una buena dosis de concentración y yna mejora de la postura.

01/05/2023

🔝Una pequeña muestra después de una semana de entrenamientos intensos llevando a cada alumno a interiorizar el movimiento.
🥳Feliz día del trabajador 😍Feliz de poder hacer lo que hago.

24/04/2023

🔝Gran fin de semana de formación.
🚀Primer módulo de los 5 de los que consta este Master Pilatistic.
💪🏻Otro camino, también apoyado en el pensamiento crítico y en las leyes de la naturaleza, una experiencia muy bonita y enriquecedora.
🙏🏻Gracias por hacerme salir de la zona de confort.

11/03/2023

💪🏻Nuevo taller de defensa personal femenina.
🫵🏻Después del éxito del anterior seminario y por petición de todas las guerreras abrimos ls inscripciones para este nuevo taller.
➕Se repasarán conceptos y seguiremos avanzando por lo que pueden venir cualquier interesada.
📍Donde ? En las instalaciones de en la sala 1 de calle Kentya.
⏰ Horario: 11-13
💰 Precio: 20€
🤼‍♀️ Imparten Ana Belén Trasobares y Sergio Gonzalez. Campeones del Mundo y Europa de Judo, medallistas internacionales y expertos en defensa personal policíal👮‍♂️
‼️Plazas Limitadas

17/02/2023

🗣️No es un simple dolor lumbar: ¿Sabes qué es la ciática?
📌 Un dolor limitante que podría ser consecuencia de una higiene postural cuestionable.
📌Se trata de un dolor lumbar que se irradia hasta la parte posterior o lateral de la pierna y que se produce por el pinzamiento de un nervio.
📌Puede tener muchas causas: postura, edad, obesidad, sedentarismo y, aunque sea menos común, también puede ser por causa inflamatoria.
🗣️ El método Pilates te permite mejorar la funcionalidad y restaurar el tono muscular de la columna.

13/02/2023

🔵 Los beneficios en Reformer se notan mucho más rápido que en suelo, la sesión lo marca el nivel del alumno y su control de cuerpo, así como los ejercicios.
🔵 Si el profesor está bien formado, sabrá dar a su alumno lo que su cuerpo necesita, en cuanto a dificultad, intensidad de los muelles, número de repeticiones, amplitud de movimiento, etc.
🔵Ven a los mejores estudios de pilates en Zaragoza, más de 15 años de experiencia, instructores certificados, atención personalizada, especializados en el abordaje de patologías a través del método pilates, 🚗 Parking Gratuito y primera sesión personal Gratuita.

18/01/2023

🤫El secreto del pilates está en que se entrena tanto la musculatura externa como la musculatura interna del cuerpo. Pero no solo eso, sino que también entrenas al mismo tiempo el tren superior e inferior, lo que lo convierte en un entrenamiento de cuerpo completo muy efectivo.