Women In Bike - ROAD Zaragoa

22/02/2021

Y tú... ¿Qué tipo de entrenamiento haces? 🚲💪

Si bien hay una gran variedad de técnicas de entrenamiento, el entrenamiento en bloque es una de las herramientas más efectivas que tienes a tu disposición.

17/02/2021

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En este artículo abordaremos los factores a tener en cuenta para llevar una correcta nutrición de cara a la práctica ciclista.

10/02/2021

🧘🏻‍♀️🔄🚴🏻‍♀️

Poco o nada tienen que ver en apariencia yoga y ciclismo, dos prácticas que, sin embargo, pueden complementarse idóneamente en favor del rendimiento de la ciclista.

10/02/2021

Descubre lo que puede aportarte trabajar en zona 3 🚲😉

Te explicamos qué es el umbral aeróbico y cómo trabajar la resistencia aeróbica.

24/01/2021

Muchas ganas de que está situación mejore y podamos volver a salir a rodar todas juntas. 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

24/01/2021

Y tú... ¿Ya tienes tu licencia o carnet? 😊🆔

Urbano, deportivo, ocio, viajero, cicloturista, competición... Seas el ciclista que seas, tu seguridad es nuestra máxima preocupación 🚲

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24/01/2021

Ciclismo y menopausia -> consejos 😉

Analizamos los cambios que puede conllevar esta etapa y cómo podemos adaptarnos de la mejor forma posible introduciendo algunos hábitos saludables.

20/10/2020

Y para tí ¿cuáles no pueden faltar?

¿Cuántas veces habremos oído hablar de los llamados ¨súper alimentos¨? ¿De verdad existen? Te recomendamos 5 alimentos de gran valor nutricional en este artículo.

28/06/2020

Dolor lumbar al practicar ciclismo, causas.

Padecer lumbalgia o dolores en la parte baja de la espalda es bastante frecuente durante la práctica del ciclismo. Os contamos los principales motivos que causan esta do

08/06/2020

La importancia de la hidratación no solo en verano en el deporte,
Artículo de

Uno de los errores más frecuentes cuando entrenamos y participamos en distintas pruebas, es subestimar la importancia de la hidratación. Esto es igual a perder rendimiento. Y no olvides que el agua interviene en todas las reacciones bioquímicas que tienen lugar en el organismo.

16/04/2020

Ciclismo femenino

La afectación del ciclo menstrual en el rendimiento es probablemente uno de los aspectos más a tener en cuenta por las chicas que montan en bici. Conocer cada fase del

08/03/2020