CrossFit Last Line

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Zamudio
CrossFit Last Line

Box Oficial de Crossfit localizado en Zamudio. Entrenamiento funcional.Fuerza y acondicionamiento.

12/08/2025

Carrusel fotográfico de la salida a Aizkorri del domingo. Eskerrik asko a tod@s por venir,por todas las risas y la excelente compañia una vez mas familia.

14/07/2025

11 años de puro Old School CrossFit. Sin filtros. Solo CrossFit & Rock&Roll. Old School, The best School

11/07/2025

Las perdonas cambiamos,y los cambios dan miedo.

Cuando una persona esta en proceso de cambio profundo,su mundo se tambalea.

Superado el vértigo inicial, el principal escollo es el entorno. Vivimos en una sociedad donde cambiar los hábitos por otros mas saludables tiene que ser justificado. Cuidarse nutricionalmente o físicamente exige mas justificación que llevar una vida tóxica, por raro que parezca. Nadie quiere tener enfrente el espejo de lo que no quiere/puede hacer.

He visto y vivido tantas veces ésto que nada me sorprende.

Nadie está obligado moralmente a ser la persona que era hace un minuto.

Cambiar demanda mucha energía y nada roba mas que un entorno tóxico.

Es difícil a veces saber donde está nuestro lugar en el mundo y cual es nuestra gente.

Probablemente,si no te apoyan en tratar de ser tu mejor versión,ahi no es.

Si no estan ahi para sostenerte si te equivocas sin juzgarte seguramente tampoco sea ahi.

Si te castigan o desprecian por no hacer lo que quieren,y ser tu mism@ busca en otro lado.

Quien te quiere de verdad está ahí para acompañarte. Quien te quiere a ti y no a la idea que de ti tiene, no te pone barreras.

No hace falta que salgas corriendo en direccion contraria, pero poner límites siempre es sano, y si no surte efecto,siempre se puede tomar distancia.

Cada caminante es único, y su propio camino debe seguir. A veces en compañia y a veces sol@. Pero no hay nada peor que un bonito viaje en mala compañia.

Y ésto no solo es

04/07/2025

Los sistemas se crean para homogeneizar.

Simplifican los errores,las anomalías y las aleatoriedades reduciéndolos al máximo.

Logran que todos los elementos trabajen de manera similar depurando los "errores del sistema"
Es así como actúan, como si fuesen cadenas de montaje, los mercados, el sistema educativo, la industria de la moda e internet. Todos te educan en lo que es deseable,lo que esta bien y mal visto,y que debemos consumir para ser socialmente aceptables.

El resultado es que, finalmente, todo y tod@s parecemos una copia, de otra copia,de otra copia...las mismas fotos,los mismos colores,el mismo comportamiento,el mismo marketing,la misma música,la misma estética,los mismos viajes,el mismo pensamiento...

Echo de menos los tiempos en que tener una seña de identidad propia era una señal de autenticidad y bien considerado.

Tengo un innato sentimiento de rechazo hacia los puntales basicos de la civilizacion y su eje central de pensamiento de fuera hacia adentro,
donde la masa influye sobre el individuo y no al revés.

Odio los lugares donde se juzga a la gente por su apariencia o aquellos en los que se deja de lado a los que no encajan hasta que se someten al comportamiento de la masa,como si fuese la hermandad de los capitanes del equipo y las animadoras.

Por eso quedaos tod@s con l@s crossfiter@s de revista, y dejadme disfrutar de la gente auténtica que quiere ser simplemente lo que es,la nota discordante que aporta el color y el sentido a la verdadera esencia del mundo.

26/05/2025

Y asi luce nuestro regalo de en la puerta.

La primera vez que vi CrossFit en internet allá por 2011 no sabía el impacto que iba a tener en mi vida.

Me encantó desde el minuto 1.Cambió mi vida y creo que me atrevería a decir que hemos cambiado muchas más en estos 11 años desde que abrimos.

Se que aún nos quedan muchas mentes y cuerpos que liberar de Matrix. Ésto no acaba mas que empezar.

Gracias a los que cruzan la puerta cada día, y a los que han estado con nosotros, pues sois la historia viva de este espacio entre 4 paredes. Sin vosotros no estaría aqui.

Fuerza y Honor.

15/05/2025

Antifrágil es uno de mis libros favoritos.
Siempre he visto al ser humano como un ser antifrágil, que no es un especialista en sí,que no tiene gran fuerza o gran velocidad frente a otros animales, pero es capaz de adaptarse y sobrevivir a situaciones extremas donde otros no pueden debido a su propia especialización.

La especialización puede hacerte crecer rápido si las situaciones son idóneas, y desmoronarte estrepitosamente si cambian de manera inesperada.

Creo que me enganchó el CrossFit, por la "no especialización".

El entorno es la parte determinante. Es el estresor fundamental, ese que necesitamos para crecer.

Para que un organismo se adapte debe ser sometido a presión selectiva.Uno no crece fisicamente si no somete a estrés su musculatura, ni emocionalmente si no se enfrenta a sufrimiento alguno. Demasiada presión puede acabar contigo, pero una dosis de veneno controlado siempre viene bien.

Me pregunto a menudo si no hemos sido tan inteligentes que hemos eliminado los estresores de nuestro rico mundo occidental hasta el punto de autodebilitarnos.

Vivimos en un mundo plano, donde dos horas sin conexion a internet o sin electricidad,hace que perdamos la calma, o donde cualquier agravio de un desconocido digital puede remover nuestra autoestima.

Evolucionamos como seres sociales, en el caos y solucionando problemas continuamente para poder sobrevivir. Hoy tenemos conexiones digitales, "estabilidad" en necesidades básicas y "ausencia" de problemas de supervivencia.

Creo que necesitamos sinceramente volver a nuestra esencia humana y desconectarnos un poco de nuestras comodidades.

Para acercarnos entre nosotros, para sentirnos otra vez capaces de resolver cualquier situación y disfrutar de nuestras capacidades de supervivencia.

Pienso que trabajar la simplicidad e incomodidad voluntaria es necesario para estar preparad@s para cuando arrecie la tormenta. No hay nada peor que llegar a tu dia decisivo sin estar preparad@.

No huyamos de las dificultades, abracémoslas pues como se recordaba Marco Aurelio, "Lo que obstaculiza la acción avanza la acción.Lo que se interpone en el camino, se convierte en el camino".

16/04/2025

Elige la vida.

Elige un empleo. Elige una carrera. Elige una familia.

Elige un televisor plano grande que te cagas. Elige lavadoras, coches, videoconsolas y teléfonos móviles.

Elige un médico,medicinas y seguros dentales.

Elige pagar hipotecas a interés fijo. Elige un piso. Elige a tus amigos. Elige ropa deportiva y maletas a juego. Elige pagar a plazos ropa de marca en una amplia gama de putos tejidos.

Elige bricolaje y preguntarte quién c**o eres los domingos por la mañana.

Elige sentarte en el sofá a ver interminables series que embotan la mente y aplastan el espíritu mientras llenas tu boca de p**a comida basura.

Elige pudrirte de viejo en un asilo miserable, siendo una carga para la descendencia que has engendrado para reemplazarte.

Elige tu futuro. Elige la vida… ¿pero por qué iba yo a querer hacer algo así?

Yo elegí no elegir esta vida: yo elegí otra cosa.

¿Y las razones? No hay razones.

¿Quién necesita razones cuando tienes CrossFit Last Line?

14/04/2025

Solo l@s reci@s y l@s fuertes son dign@s de llamarse LastLiners.

Scottish Conditions.

Gracias por otro bonito aunque nublado dia de monte.

10/04/2025

Si tu le preguntaras a alguien por la calle si querría vivir en un mundo mejor, dudo que nadie te respondiese negativamente.

Todos tenemos una especie de ideal en la cabeza sobre como debería ser el mundo, de como deberían ser las personas que en él viviesen.

A menudo nos quejamos de que la gente no es justa, o no es amable, o responsable de sus actos,o disciplinada, o es cobarde, o a veces incluso opinamos que se comporta como una especie de masa maníaca y furiosa.

A menudo deberíamos preguntarnos si somos nosotros la imagen de aquello que deseamos ver en los demás, pues no se puede exigir a los demás aquello que uno no es capaz de ser.

El emperador Marco Aurelio se recordaba a si mismo: "Se tolerante con los demás, y estricto contigo mismo"

Cuando piensas en los valores de una persona admirable o virtuosa ¿Que valores identificas en ti mism@?.

¿Eres una persona amable y compasiva? ¿Eres una persona disciplinada y responsable? ¿Eres just@ en tus actos aunque vaya en contra de tus intereses?
¿Eres un faro en la tempestad o eres una ola más del mar embravecido?

Nadie duda de que cuestionar nuestra naturaleza humana es terriblemente dificil. Frenar impulsos involuntarios exige la voluntad y la fuerza del mismísimo Hercules.

Ser disciplinad@ está muy lejos de ser un trabajo sencillo, por eso,como decia Pedro Vivar, cuando miras a tu alrededor, las calles no parecen Esparta.

Cada elección te aleja o te acerca a ese modelo de conducta en el que has pensado. ¿Que excusa tienes para no hacer la correcta?

No es sencillo.No es fácil.Por eso no tenemos el mundo que queremos. Piensa, si no tienes el valor de ser tú quien lo cambie, ¿Quién será?

Primero tu, después los otros.

21/03/2025

La naturaleza nos dió una jaula de grillos por cabeza.

Por razones de supervivencia nos dio la capacidad de imaginar y preveer catastrofes para poder sobrevivir preparándonos para hechos desafortunados.

Lo que fue una bendición para nuestra especie a veces también juega en nuestra contra. Pensamientos negativos que aparecen como una nube negra dentro de nuestra cabeza, que continuamente retroalimentadas en bucle acaban dejando un cerebro encapotado con aires de tormenta.

Es normal y humano sentir que las cosas pueden salir mal. Es normal sentir vértigo ante lo desconocido, pero como escribio William Faulkner, "Asustate, no puedes evitarlo, pero no tengas miedo"

A veces la cabeza va a toda velocidad, enrrocada en situaciones que poco o nada tienen que ver con la realidad. Tenemos miedo de no dar la talla o de no ser suficiente para la tarea encomendada y provocamos el naufragio antes de la tormenta.

El general Demóstenes descubrió que estaba a punto de ser atacado por tierra y mar. Con el corazón encogido dirigió sus tropas a la orilla y les dijo..."Soldados y compañeros en esta aventura. Espero que en el trance en el que nos encontramos a ninguno se le ocurra de mostrar su ingenio calculando todos los peligros que nos acechan, sino que os apresuréis a enfrentaros al enemigo sin quedaros a contar las posibilidades de sobrevivir, viendo en ello vuestra mejor baza para poneros a salvo. En emergencias como la nuestra, el cálculo está fuera de lugar, cuanto antes se haga frente al enemigo, mejor".La acción es la mejor arma contra la distracción.

Respira,pues el universo no nos suele regalar problemas que no podamos superar.

Dentro de tod@s nosotr@s se encuentra el espíritu de un León(o Leona), dispuesto a defender todo lo que creemos valioso. Somos hereder@s de aquell@s que superaron todas las dificultades para llegar hasta el momento de la historia en el que estamos.

Se valiente.Se fuerte. Porque, no me equivoco en esto, eres mas poderos@ de lo que te han hecho creer que eres.

Dirección

Poligono Industrial Torrelarragoiti Pabellon 4
Zamudio
48170

Página web

http://Www.crossfitlastline.com/

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