AD ciclorun - preparador físico

19/10/2017

Trabajo de técnica de carrera!!

02/05/2017

https://youtu.be/N2jORrGPX1E
Muy interesante charla acerca del entrenamiento con Wattios!! disfrutarlo!!!

Entendemos fielmente que entrenar sin potenciómetro en ciclismo es casi como perder el tiempo. Como resultado, hemos puesto a la disposición de nuestros atle...

09/02/2017

Muy importante, a veces aburrido, pero efectivo!!

Salir a rodar en solitario puede resultar aburrido, pero es la única manera de consolidar una base consistente sobre la que construir el estado de forma óptimo para las citas importantes de la temporada.

24/08/2016

Hay días que tus clientes te dan una alegría. Ayer fue el turno de un buen deportista que te deja el sabor de boca de la faena bien hecha, trabajo duro y superación tras una lesión. Enhorabuena por tu test progresivo VAM Jorge Yagüe Tomás

03/08/2016

http://www.fisiologiadelejercicio.com/hit-y-sit-en-ciclistas-de-montana/
Artículo más que interesante.
HIT (intervalos de 4 min) y SIT (esfuerzos máximos de 30 s) Provocan aumentos SIGNIFICATIVOS en O2max, máxima ventilación pulmonar y volumen sistólico... Muy interesante

Sabemos que la aplicación de entrenamiento interválico de alta intensidad (HIT) es imprescindible en los deportes de resistencia aeróbica que buscan el máximo rendimiento. Para algunos existe cierto debate sobre posibles interferencias en las adaptaciones conseguidas al aplicar junto al HIT protocol...

03/08/2016

Entrenamiento con poca o mucha cadencia de pedaleo??

Las adaptaciones del sistema nervioso al ejercicio son poco exploradas por su complejidad. Distintos estudios previos han sugerido que la frecuencia de pedaleo en ciclismo puede ser un factor que determine diferentes patrones de adaptaciones funcionales cerebrales, específicamente en la corteza moto...

04/04/2016

https://mundoentrenamiento.com/responder-non-responder/
Gran artículo

Revisión sobre que significa ser "responder" o "non-responder" tras la realización de un entrenamiento específico, posibles razones y conclusiones.

02/02/2016

01/02/2016

http://mundoentrenamiento.com/implicacion-muscular-en-el-ciclismo/?utm_source=mailing302&utm_medium=email&utm_campaign=boletin-novedad-mensual
Interesante artículo el que nos pasa nuestro amigo Nicolás Alzamora

Analizamos la implicación muscular en el pedaleo de una de las disciplinas deportivas más practicadas: el ciclismo.

22/12/2015

Regala salud, ciencia y conocimiento del propio cuerpo!!
¿Cuánto tiempo dedicas a entrenar? ¿cuánto gastas en conocer tus zonas de entrenamiento y entrenar adecuadamente?

Una prueba de esfuerzo o varias sesiones de fisioterapia pueden ser el complemento ideal a tu entrenamiento para que en 2016 brilles sobre la bicicleta.

16/12/2015

14/12/2015

El Consejo COLEF ha lanzado un comunicado explicando la respuesta obtenida por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad a la consulta realizada, en relación a la realización de Pruebas de Esfuerzo para la valoración de la condición física, por parte de profesionales con la titulación…