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ENTRENAMIENTO PERSONAL ONLINE Y PRESENCIAL

21/06/2026

Respondiendo a las dudas más frecuentes sobre nuestro nuevo centro de entrenamiento 📝

07/06/2026

¿Tienes dolor lumbar?

Realiza estos ejercicios enfocados en mejorar la movilidad de cadera, varias veces a la semana.
(Ej. 3 rondas de 10 repeticiones por ejercicio)

En la inmensa mayoría de casos, el dolor lumbar está relacionado con falta de movilidad en la cadera.

Pruébalos y nos cuentas.

19/05/2026

Hoy, 19 de mayo, es el Día de la Medicina General... ¿y si empezamos a prevenir en lugar de curar?

Pasar 8 horas al día frente al ordenador, con los hombros caídos, la espalda encorvada, no movernos lo suficiente, mala higiene postural…

Todo esto nos perjudica cada día y mucho, pero hay una medicina totalmente natural que puede ayudarnos a estar cada vez más sanos.

EL EJERCICIO FÍSICO.

Si eres exigente con tu salud, tu entrenamiento tiene que estar a la altura y debe de ser una prioridad.

13/05/2026

De no poder agacharse por la fibromialgia a sentir que “flota” al caminar.

Maribel llegó a nosotros con dolores crónicos y sin poder dormir. Un año y medio después, no solo ha recuperado su movilidad y su vida normal, sino que ya está planeando su tercer gran viaje ✈️

Su mayor consejo: “No os paréis”.

Gracias por ser pura inspiración, Maribel.

10/05/2026

Terminar una sesión también es cuidar de ti🌿

En Ohmyfit, creemos que el descanso consciente forma parte del progreso. Por eso, dedicamos los últimos minutos de cada entrenamiento a desconectar el cuerpo y calmar la mente.

Respirar profundo, soltar tensiones y volver a la calma ayuda a mejorar la recuperación, reducir el estrés y recargar energía para seguir avanzando.

Este momento de calma nos recuerda que el bienestar no solo se entrena, también se respira 🤍

👉 Cierra los ojos, inhala profundo y agradece todo lo que tu cuerpo hizo hoy.

05/05/2026

Abril nos deja grandes momentos… aunque aquí solo veas una pequeña parte 👀

Detrás de cada entrenamiento, cada repetición y cada sonrisa, hay constancia, esfuerzo y muchas ganas de seguir mejorando 💪🏼

Gracias por formar parte de esto y darlo todo en cada sesión.

A por mayo! ☀️

¿Te animas? 📲 722 283 629

01/05/2026

¿SABÍAS QUE TUS MÚSCULOS SON LOS VERDADEROS TRABAJADORES INCANSABLES DE TU CUERPO? 🧐

A nivel metabólico, el tejido muscular es tan activo que sigue consumiendo energía y “trabajando” incluso cuando estás descansando en el sofá. Además, después de un entrenamiento intenso, tu cuerpo entra en estado de EPOC (consumo excesivo de oxígeno post-ejercicio), lo que significa que tus células siguen trabajando horas después de haber soltado las anillas.

Hoy, en el Día del Trabajador, queremos celebrar un tipo de trabajo muy especial: el que haces contigo mismo.

Celebramos tu esfuerzo para superar esa lesión que parecía no curarse, tu constancia para venir a entrenar cuando no hay ganas, y esa confianza ciega que depositas en nosotros para guiar cada uno de tus movimientos.

Nuestro mayor orgullo es hacer equipo contigo, adaptarnos a tus necesidades reales y ver cómo tu cuerpo (y tu mente) se hacen más fuertes cada día.

¡Feliz Día del Trabajador a todos los que os esforzáis a diario por construir vuestra mejor versión y por supuesto, al gran equipo que hay detrás de .official que lo hace posible! ♥️🔥

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