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Raúl Valle Trainer

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Villaviciosa de Odón
Raúl Valle Trainer

Entrenador Personal - Nutricionista C.P.A. Madrid.. - Maestro Ed. Física - Rehabilitador Club Deportivo...

08/09/2026

MEJORAR EL PESO

Este concepto en la especialidad de composición corporal es muy conocido. Jose C. al ser ya un cliente que conocemos y al nosotros estar completamente seguros de su disciplina, le hemos ido pautando paso a paso cómo debía actuar con el entrenamiento y la nutrición, cuando el plan se sigue sin desviarse, ocurren maravillas como esta.

- RE-COMPOSICIÓN pura y dura:

• +2kg de músculo
• -2,5kg de grasa (-4% de grasa)
• +5cm. de línea pectoral -6cm. de cintura +4cm. de muslo.

Un cliente principiante habría tardado el doble de tiempo en conseguir esto porque no tiene la disciplina ni la fuerza de voluntad de seguir 7 meses el plan sin desviarse, ni tampoco nosotros como nutricionistas daríamos en la tecla tan rápida de su metabolismo para jugar con su cuerpo a nuestro antojo, necesitamos algo más de tiempo.

Pero aquí lo tenemos, orgullo y trabajazo de un fiel a nosotros, Enhorabuena, compañero !!

18/08/2026

La fuerza no es solo para levantar más peso… es para vivir mejor. 💪

Subir escaleras sin fatigarte, cargar la compra con facilidad, rendir mejor en el trabajo o simplemente sentirte más ágil en tu día a día.

Ese era su objetivo, y con un entrenamiento adaptado ha conseguido desarrollar una base de fuerza que le hace afrontar cada día con más confianza y menos esfuerzo.

Porque entrenar no es solo cambiar tu físico, es mejorar tu calidad de vida. ✨

Movimiento Bienestar

03/08/2026

El mayor cambio no fue físico… fue convertir el entrenamiento en un hábito. ✨

Empezar da miedo. Ir solo al gimnasio, no saber qué hacer o sentir vergüenza son obstáculos que frenan a muchas personas.

Con un acompañamiento personalizado, entrenar deja de ser una obligación para convertirse en parte de tu rutina.

Porque los resultados llegan cuando el entrenamiento deja de ser algo puntual y se convierte en un hábito. 💪

Salud EntrenaConNosotros

25/07/2026

¿Y si el problema no es tu espalda, sino la falta de fuerza? 💥

Muchas personas conviven con molestias pensando que son “normales”, cuando en realidad un entrenamiento bien planificado puede marcar la diferencia.

Fortalecer la musculatura, mejorar la movilidad y aprender a moverte mejor no solo te ayuda a rendir más, sino también a reducir y prevenir dolores de espalda.

Empieza a entrenar para sentirte mejor, no solo para verte mejor. 💪

EntrenaConCabeza Bienestar

08/07/2026

Ya que tú no me lo dices a mí, te lo digo yo…
Estoy muy orgulloso de ti.
La responsabilidad que tenía como hermano de enseñarte y protegerte, finalmente la veo reflejada y convertida hoy en la persona que eres, así que, todo es perfecto.
Y lo que más tranquilo me deja, es que vas a mejor.
Ni un piropo más.
❤️ Celia

08/05/2026

Hoy cumplo años y…
Si la vida me responde, en unos meses conseguiré algo que marca un final y un inicio en mi vida, algo muy personal, algo que con obsesión y trabajo estoy diseñando.
Lejos de escribir fantasías, estoy algo desaparecido de las redes sociales porque estoy en un momento muy bonito de mi vida, pero más bonito es, ver que algo has hecho bien o que te has comportado bien con “el mundo” todos estos años, cuando “el mundo” no quiere que te separes de él, te sigue buscando y te sigue reclamando, aunque no des señales.
Voy a tomarme un Baileys para celebrarlo.
Feliz cumpleaños para mí 😉.

01/01/2026

🎉 Feliz Año Nuevo 🎁.
💪🏻 Queremos desearte todo el equipo, que este año integres y priorices el hábito de cuidarte a TI mismo, aunque sea 1 horita cada día, pero dedícatela a ti mismo, solo a ti.
🤔 El ritmo que vivimos hoy en día nos somete ser multitarea y cuanto más agrademos y más hagamos, mejor parece que somos, pero, ¿Y agradarte a ti mismo?… Te invito a esta reflexión por un momento.
➡️ Habrá días y etapas mejores o peores, pero un mínimo de dedicación diaria a tu salud, debería ser obligatorio, o al menos, eso me han enseñado los grandes expertos con los que llevo trabajando y escuchando estos 16 años de profesión.
🤞🏻Eso creo que deberías pedirle a este año como mínimo (Actuar).
🔴 Todo el equipo Raúl Valle Team te deseamos felices fiestas !!
.martinez1990 y un servidor te atenderemos en las maravillosas instalaciones de y .0

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30/11/2025

☀️La vitamina del Sol, de los Huesos y de las defensas…
😏¿Sabes cuál es?.
➡️ Te cuento sobre ella !.
👍 ESPERAMOS QUE TE GUSTE 👍.
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31/10/2025

🥝 Vitamina C 🥦.
😏 Estoy seguro que no conoces todo acerca de esta vitamina…
¿Sí? Escucha el vídeo 😜.
💊La que tomo yo es de 🤘🏻.

12/10/2025

😅 No vino buscando esto, pero si ocurría, tampoco estaba de más…
😳 Álvaro necesitaba una guía y acompañamiento en el entrenamiento para no lesionarse y en la alimentación para llevar un orden y rutina en sus comidas diarias, pero mejorar en imagen, era lo de menos…
Pues sin quererlo, mirad lo que ha conseguido…
👏 Aquí tenemos al máquina y disciplinado Álvaro que en tan solo 5 meses muestra esta evolución!!.
Os dejo los datos:
• -11kg de peso (De 89,7kg a 78,7kg)
• -6,6% de grasa (-7kg. de grasa)
• +0,8kg de músculo
• -17cm de cintura y -7cm de muslo
👍🏻 Enhorabuena, compañero!! Solo esperamos que mantengas por tu cuenta lo aprendido y continúes con esa disciplina que nos has demostrado!!🤘🏻.
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