25/11/2024
Último curso del año !!!
Para terminar aprendiendo.
➡️ Aprende la técnica básica de este deporte y que beneficios se pueden obtener con una ✅️ buena técnica.....
⚠️⚠️⚠️ Y sobre todo porque esto no es solo andar con bastones.
✅️ Es tener un buen erguimiento axial ( buena postura)
✅️Es activar y poner en marcha todas las grandes cadenas musculares ( si se hace bien y consciente)
✅️ Es hacer un uso activo de los bastones. IMPULSO
✅️ Una buena rotación escapulo - pelvica saludable para la espalda y la columna vertebral ( si hay erguimiento)
✅️ Palanca de movimiento del bastón desde el hombro, no desde el codo, nos lleva a relajar hombros y cuello.
✅️ El agarrar y Soltar el bastón en el momento adecuado, nos hace tener un movimiento natural de muñeca y brazos y además un bombeo del sistema sanguíneo y linfático
✅️ Trabajo activo del pie, una buena pisada y rodada consciente del pie
✅️. Coordinación cruzada y buen trabajo de literalidad.
Y muchas más cosas que no se consiguen solo andando con bastones, aunque también sea bueno.
