SportHome

04/06/2026

02/06/2026

¡Qué gran día de aprendizaje, fuerza y unión! 🛑💪✨

Queremos dar la más sincera enhorabuena a todas las valientes que este pasado sábado participaron en el II Nivel del Curso Básico de Defensa Personal Femenina en nuestro centro deportivo SportHome.

Fue un orgullo inmenso ver cómo se dieron cita participantes de las ediciones anteriores. Ver vuestra evolución, vuestro compromiso y las ganas de seguir aprendiendo juntas es nuestra mayor motivación. 🥋🔥

Un agradecimiento enorme y especial a todas vosotras por vuestra energía y confianza, y por supuesto, ¡Laura, Elena y Julio! 🙌

​ ¡A seguir trabajando y aprendiendo! 👣💥

​ CursoBásico

20/04/2026

El tiempo es la clave. No esperes más.

12/04/2026

Una maravilla, como se desenvolvieron estás chicas ayer en el 2⁰ Curso Básico de Defensa Personal Femenina. Un placer de mañana. ¡Muchas gracias a todas!
En el próximo mes de mayo presentaremos un segundo nivel en el que veremos la protección en el hogar, veremos protocolos de defensa con niños a nuestros cargos (propios o en el caso de profesores ajenos), agresiones grupales, sumisión química y todos los temas que necesitéis que vayamos incluyendo.

06/04/2026

Éste sábado 11 de abril arrancamos con la segunda convocatoria del Curso Básico de Defensa Personal Femenina. Seguimos trabajando en la mejora de la percepción, el conocimiento del material, la legislación en España y los aspectos psicológicos y fisiológicos que tenemos que conocer.

29/03/2026

Hoy nos desplazamos a Madrid. I jornada de pumses. Un placer y un orgullo el ver como van mejorando en el tapiz estos niños. Luis, Fabián, Juan Manuel y Sofía hoy lo habéis bordado. Enhorabuena!!!
Padres como siempre gracias por vuestro apoyo!!! Seguimos caminando 😍

21/03/2026

TU SEGURIDAD NO ES NEGOCIABLE. 🛡️💜
​¡Lo habéis pedido y ya está aquí! Lanzamos la II EDICIÓN de nuestro curso básico de Defensa Personal Femenina.

​¿Alguna vez has sentido miedo caminando sola o has ignorado tu intuición por "no ser maleducada"?
Es hora de cambiar las reglas del juego. En este curso te enseñaremos que tu mejor arma es tu mente.
​En esta jornada aprenderás:
✅ A detectar "banderas rojas" antes de una agresión.
✅ Técnicas de golpeo explosivo, escapes de agarres y luxaciones.
✅ El uso de objetos comunes como específicos para la defensa personal.
✅ La psicología del agresor y cómo romper su plan.

​📍 ¿Dónde? (Carretera de Urda, 53).
🗓️ ¿Cuándo?
11 de Abril | 9:00 a 14:00.

No necesitas experiencia previa ni una condición física especial. Solo ganas de observar y aprender.

​⚠️ PLAZAS MUY LIMITADAS. La edición anterior se llenó rápido, ¡no te quedes fuera!

​📥 Más info y reservas: DM o WhatsApp al 617708105
​

18/03/2026

Vamos sumando!! Cada día un poquito 😉

15/03/2026

Volvemos! II Edición del Curso de Defensa Personal Femenina en SportHome

Tras el éxito y las plazas agotadas de la primera convocatoria, abrimos las inscripciones para la II Edición de nuestro Curso Básico de Defensa Personal Femenina.

No es solo un curso de artes marciales; es un sistema integral diseñado para que aprendas a moverte con la confianza de quien sabe cuidarse a sí misma.

¿Qué vas a aprender?

Mente: Aprenderás a escuchar tu intuición y detectar peligros antes de que ocurran.

Cuerpo: Técnicas físicas instintivas y eficaces (golpes de palma, codos, técnicas de pierna, luxaciones básicas) que no requieren una forma física previa.

Estrategia: Cómo usar tanto objetos cotidianos, como material de defensa legal en España para defenderte y cómo actuar ante situaciones de estrés real.

Legalidad: Conocerás los límites de la Legítima Defensa en España.