Jocy FK

30/09/2024

cultivando el arte de la atención. Mini sesión centrada en el tren superior, el resultado es una liberación miofascial, creando espacio y con ello aliviando el dolor siempre por medio de la respiración y la atención.

12/09/2024

09/05/2023

06/03/2021

BOMBAS DE BAÑO CON MAGNESIO Y Aceites esenciales.
Beneficios de baños con sales de Epson (Magnesio)
DETOX
las toxinas se extraen mediante un proceso conocido como ósmosis inversa. Esto también fortalece el sistema inmune ya que no tiene la carga de todas las toxinas.
ALIVIA LA INFLAMACION Y EL DOLOR
un baño de sal de Epsom puede ayudar no solo a aliviar la tensión muscular sino también a reducir la inflamación que causa dolor. Es una forma útil de reducir el dolor de migrañas también.
MEJORA LA CIRCULACIÖN
RELAJANTE
Repone los niveles de magnesio. Esto ayuda con la producción de serotonina, el químico para levantar el ánimo en el cerebro que promueve la calma y reduce la ansiedad. Bañarse en sal de Epsom al menos tres veces a la semana también ayudará a reducir la irritabilidad.

SI le agregamos los beneficios de los aceites esenciales , un baño puede ser muy poderoso para equilibrar tu salud física y mental.
Un placer y despertar de los sentidos.
SOLO la mejor calidad de todos los productos muy cuidado.
En este caso
Lavanda
YLang Ylang
Romero
Peppermint

08/02/2021

La clase de esta semana, será una clase básica. Comenzamos con entrenamiento hipopresivo. Nos ayudaremos con elementos 🏐🎗️.
Luego nos enfocatemos en la propiocepción y activacion de bandhas y una secuencia de yoga con toda la intención y efecto de flexibilizar y descomprimir la columna. Alivio y conexion. 🙏🏻 Namaste

25/01/2021

Esta semana.. Nos ponemos de cabeza.. Preparación para inversiones. Pranayamas e hipopresivos.
Las posturas invertidas, son un reto, y hacen maravillas.. Calma la mente, estimula la glándula pineal y la pituitaria🧠.. Fortalece los brazos, el abdomen💪 y te reta a reconocerte en el espacio y encontrar un equilibrio inusual.

Hoy... Coloca la camara cerca de una pared si es posible. Ten un cinturon 2 ladrillos y pelota 30 cm. opcional.
# # #

18/01/2021

Hola yogis. ¡Esta semana subimos la intensidad!
Comenzamos con pranayamas para conectar con la parte simpatica del cerebro y asi subir la energia y generar calor un vinyasa sa suave para calentar y lubricar las articulaciones.
Estaremos preparados para aumentar el metabolismo con 2 series de intervalos enfocados a TODO el cuerpo. Luego una secuencia creativa y fluida para terminar con hipopresivos y posturas que compencen el trabajo realizado. Y porsupesto una relajacion donde notaras tu energia equilibrada y tranquila.
Nos vemos en clase.
🙏🏻 🧘🏽

12/11/2020

Objetivo: expandir la cara.
Anatomy JocyFKYoga
Próximamente sesión específica para el bruxismo
Porque también la cara necesita movimiento. Te propongo una serie de clases solo para tu cara!
Presencial y online. Comenzamos con la articulación temporomandibular.

La ATM es una articulación maestra que regula el nivel de tensión general en todas las otras articulaciones del cuerpo, especialmente de la cadera y los hombros; también está directamente relacionada directamente con cervicales y dolores de cabeza.

12/11/2020

Objetivo: expandir la cara.
Anatomy JocyFKYoga
Próximamente sesión específica para el bruxismo
Porque también la cara necesita movimiento. Te propongo una serie de clases solo para tu cara! Comenzamos con la articulación temporomandibular..

La ATM es una articulación maestra que regula el nivel de tensión general en todas las otras articulaciones del cuerpo, especialmente de la cadera y los hombros; también está directamente relacionada directamente con cervicales y dolores de cabeza.

05/11/2020

Desodorante corporal con Aceites esenciales y piedra de Alumbre. Receta efectiva aunque se puede mejorar.. dura 12 hrs. Asi que a jugar más !!

29/10/2020

Tips de aroma en otoño
Aromaterapia
Que aroma te invita este tiempo. Te doy un tip según la medicina ayurvédica
Nos conviene elegir olores dulces, pesados y calientes . Nos Ayudará a mantener Vata (elemento aire y espacio) en equilibrio. Escoge olores como la albahaca, canela, incienso de olor a clavo, lavanda, pino, salvia y el ylang ylang .Ayudan a mantener Vata equilibrado en el cuerpo.

A NIVEL EMOCIONAL:
A CADA PERSONA LE LLEGARÁ UN AROMA DE UNA FORMA U OTRA. YA QUE LA EXPERIENCIA DE VIDA DE CADA PERSONA ES DIFERENTE. SIN EMBARGO TE CUENTO DE FORMA GENERALIZADA COMO TE PUEDE INFLUIR UN AROMA EN CONCRETO.