Educrea - Piscina Cubierta Climatizada

19/02/2018

¿Sabias que la natación te convierte en un mejor runner?🤔🤔
Al aumentar la capacidad para asimilar y utilizar eficazmente el oxígeno, la natación aumenta la capacidad de resistencia en gran medida. Resulta interesante para aquellas personas que se inician en el running, o para aquellos que deseen completar su primera media maratón este año. También significa que puedes correr más rápido kilómetro tras kilómetro sin quedarte sin aliento. En un estudio escandinavo, de medicina y ciencia en el deporte, se afirmó que los nadadores que siguieron una técnica de respiración controlada (tomando dos respiraciones por longitud de la piscina) mejoraron su "economía de carrera" en un 6 por ciento después de tan solo 12 sesiones de natación. Dejando a un lado los beneficios de la energía neumática, la natación entrena los glúteos e isquiotibiales, el tronco y los hombros, todo ello necesario para mejorar la forma de correr y el rendimiento.

30/01/2018

22/01/2018

Un estudio australiano del año 2012 llegó a la conclusión que los niños que nadan, avanzan más rápido en los estudios que los que no nadan.

19/01/2018

Algunas personas que prefieren nadar a espalda para mejorar alguna dolencia. Y es que este estilo, según para qué lesiones, está más que recomendado. Por ejemplo, si sufres una hiperlordosis, cifosis, escoliosis, protrusión o hernia discal, esta técnica es la más adecuada para fortalecer la espalda y prevenir nuevas lesiones.
Puedes practicar en esta modalidad y mejorar tu forma física aquí, en nuestra la Piscina Climatizada.

09/01/2018

Las tres fases fundamentales por las que pasa todo niño para aprender a nadar son las siguientes:
1- Iniciación. En este momento se enseña a los niños a familiarizarse con el agua, a respirar y, más adelante, a flotar. Cuando la confianza ya está bien afianzada, se enseña la propulsión por el medio acuático.
2- Autonomía. Aquí ya trabaja con desplazamientos, saltos y juegos en el agua.
3- Técnica. Se empieza a practicar la natación como disciplina deportiva. Se enseñan a los niños los diferentes estilos y modalidades de competición.

03/01/2018

Ha llegado el momento de proponerse las metas del 2018. Una de las más frecuentes es la de ponerse en forma. Para ello debemos ser conscientes de que ponerse en forma debe ocurrir de forma paulatina.
Uno de los ejercicios que te permite avanzar de forma progresiva y trabajando todo el cuerpo es la natación.
¡¡¡ Ven a practicar con nosotros !!!

13/12/2017

Según la Fundación Española del Corazón, la natación durante la infancia y la adolescencia es un deporte muy recomendable y completo pues involucra todos los grupos musculares. En los niños y adolescentes, este ejercicio fundamentalmente aeróbico y realizado de manera regular, provoca no sólo un disfrute activo del ocio, sino una reducción de los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular. El medio acuático es el espacio físico más completo que existe para el desarrollo de las aptitudes físicas, psíquicas y neurológicas. La natación se puede practicar desde los primeros meses de vida, estimulando el reflejo glótico e iniciándose en el aprendizaje a los 3 años. Además es muy divertido.

27/11/2017

21/11/2017

El aquacross consiste en una modalidad de entrenamiento realizado en el medio acuático que se caracteriza por la necesidad de un nivel medio-alto de condición física para su realización. En su desarrollo se emplean multitud de materiales que aumentan el rozamiento del cuerpo dentro del medio acuático mejorando así la condición física general, incidiendo en la capacidad cardiorrespiratoria.

20/11/2017

Con la natación infantil se trabajan y ejercitan los músculos, la coordinación motora y el sistema circulatorio y respiratorio. Además contribuye en el desarrollo de la independencia y la autoconfianza del niño.

20/11/2017

Conoces el Aquacross,
son entrenamientos funcionales para trabajar el máximo posible en muy poco tiempo.
Cada día se realizan entrenamientos diferentes que pueden incluir fondos, abdominales, sentadillas... Trabajando tanto dentro como fuera del agua. Se trata de entrenamientos exigentes, pero siempre, adaptados a las posibilidades de cada persona.
Si quieres ponerte en forma, ya no tienes excusa, ven e infórmate !!
Tanto para alumnos de secundaria, como padres, familiares y amigos.