Yoga El Viso Laura

21/06/2026

“Yoga para un envejecimiento saludable” y para toda la vida 🧘🏻‍♀️🌱✨

Hoy celebramos el Día Internacional del Yoga, y no encuentro un lema más acertado para el día de hoy. Un envejecimiento fuerte, consciente y vital no se construye al llegar a la vejez; se siembra cada día, desde muy temprano.

Para mí, el yoga no es solo una práctica sobre la esterilla; ha sido siempre un camino, es mi motor. Empecé a los 19 años y, desde entonces, me ha acompañado en cada etapa: estuvo presente en todos mis embarazos, en mis partos y en mis pospartos. Hoy en día, no puedo ni imaginar mi vida sin el Yoga.

Cuidar de nosotros a través del yoga es una inversión a largo plazo porque:

~ Trabajamos el cuerpo: Protegemos la movilidad y la fuerza de nuestras articulaciones para el futuro.
~ Habitamos la respiración: Oxigenamos cada célula, órgano y calmamos el sistema nervioso.
~ Gestionamos las emociones: Construimos una mente presente y en paz ante los cambios de la vida.

Precisamente hoy cierro un fin de semana que marca un antes y un después en mi vida. Acabo de terminar un curso maravilloso y transformador. Haber vivido este diploma, con un cierre sorpresa y un baño de sonido ofrecido por uno de mis compis, ha sido mágico …sobre todo porque estuve acompañada por mi hijo, ha sido el mejor recordatorio de que vivir de manera consciente hoy es el secreto para regalarle plenitud a nuestro “yo” del mañana 📜♥️💫

Cuida de ti hoy, tengas la edad que tengas, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán siempre 🙏

⚕️

20/06/2026

Feliz fin de curso a cada niña, niño, docente y familia! A descansar y disfrutar. 🎓🌱✨
Qué mejor manera de cerrar esta etapa escolar que compartiendo el increíble éxito de los talleres de esta semana.

Este año, las actividades de Yoga y Mindfulness formaron parte de las Jornadas Culturales del colegio, llevando el bienestar directamente al corazón de las aulas 🏫💡

Con los alumnos de 5º de Primaria trabajamos la CONFIANZA, la pudimos experimentar con asanas en pareja, desafíos de equilibrio, fuerza, momentos de respiración consciente, masajes encadenados en círculo, y una relajación final con cuenco tibetano.

Por su parte, los chicos de 6º vivieron un taller de Mindfulness muy especial titulado “El poder de tus manos”. A través de una práctica de atención plena enfocada en las manos, realizamos ejercicios de respiración, gimnasia cerebral, automasaje y sonidos que relajan. Cerramos la sesión con un emotivo poema para recordarles que las manos, al igual que las palabras, tienen un poder inmenso. Poner atención plena en ellas nos enseña a cuidar y mejorar la manera de relacionarnos con los demás y con nosotros mismos 🤲♥️☮️

Aunque la protección de datos no me permite mostrar sus caras de alegría, concentración y relajación final, aquí les comparto algunos los materiales y espacios que hicieron posible esta magia 🎒🧘‍♂️🌟

Ver a preadolescentes conectar con su respiración, reír en pareja, disfrutar y encontrar la calma en mitad del bullicio escolar y el cierre de curso es el mejor recordatorio de por qué estas herramientas son tan necesarias hoy en día.

Hemos disfrutado mucho la mañana, ha sido un gran regalo, he salido del cole con el corazón radiante 🥰🎁💖

Un cierre de curso redondo, saludable y llenode aprendizaje consciente! 🎓🌱🕉️

Te gustaría llevar estos talleres de yoga y mindfulness a tu cole? Te leo en comentarios!

18/06/2026

Termino este curso de cabeza literalmente 🙃 y casi sin voz, ha sido un gran torbellino de emociones, retos y aprendizajes este ciclo 25-26. Un año intensísimo.

El 1º trimestre me puso a prueba de la forma más inesperada. Una lesión en mi tobillo, de esas que aparecen sin previo aviso, me obligó a parar en seco.

Mi cuerpo dijo “basta” y me tocó dar clases de yoga sentada en pelota, guiando y sosteniendo casi todos mis grupos.

Debo admitir: me frustré, me enfadé, lloré de rabia y de pena. Tuve que cancelar mucho trabajo y ver cómo mis planes se desmoronaban.

Pero ahí, sentada en la pelota sin poder moverme, es donde empezó, una vez más en mi vida, el verdadero yoga.
💆🏻‍♀️ El de respirar el dolor, aceptar la vulnerabilidad y aprender a fluir con lo que es, no con lo que nos gustaría que fuera.

🧘‍♀️💨 Este último trimestre quise compensar el tiempo perdido. Intenté abrazar todo el trabajo que no pude hacer antes y, reconozco, se me hizo una bola enorme. Fue cuesta arriba.

No descansé ni un solo fin de semana, encadenando día a día con 3 cursos online (1 presencial que termino este finde).

Por eso termino así, de cabeza. Pero, sobre todo, termino con el corazón lleno de gratitud.

Porque la vida nunca deja de enseñarnos y está en nosotros aprender a valorar cada golpe, respirar la prisa y seguir caminando con la certeza de que, después de cada tormenta, el sol siempre vuelve a brillar con más fuerza. 🌦️🌱☀️

No habría llegado al fin de este curso sin dos pilares fundamentales:
♥️💪🏼 A mi amor, mi marido: Gracias simplemente por estar. Por apoyarme en mis proyectos, en cada locura, curso, taller, presentación de trabajo, en el retiro y en la acampada. Con lo sacrificada que es la vida con niños pequeños, sin tiempo para nada, entre obligaciones, compromisos, trabajando tú a jornada completa y entrenando casi de madrugada.

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ A mis Yoguis: Gracias un año más por la confianza. Por seguir ahí incluso cuando estuve lesionada, por llenar mis talleres y por acompañarme en la magia de nuestro retiro en la Pedriza. Sois el motor de todo esto.
💗 Cierro los ojos, respiro hondo y suelto el curso!
Feliz verano ☀️ Nos vemos pronto en la esterilla!!!

13/06/2026

19/05/2026

Así de bonita empezaba mi semana ayer Lunes 🎶🧘🏻‍♀️
Porque el no se trata solo de relajarse, es jugar, cantar, bailar, descubrir nuestro cuerpo, sentidos, emociones… Es divertirnos, compartir y conectar con la esencia mágica de la niñez 💖 es amor en estado puro 🥰 es una necesidad urgente 🙏🏼

20/04/2026

✨ ¿Cuándo fue la última vez que te regalaste una pausa real? ✨
Este Día de la Madre, te invito a pasar una tarde especial, a respirar profundo, a conectar con tu propia energía femenina, y a compartir con esa mujer que es refugio para ti.
Como mamá y profe de yoga especializada en la Mujer, sé que ser madre es dar, sostener, acompañar y amar... pero también es necesario recargar. 🧘‍♀️💫
Te espero para celebrar nuestro día haciendo lo que mejor nos hace: movernos con consciencia, respirar juntas y compartir en un espacio seguro y amoroso 🧡

🌸 Un encuentro para Honrarte, Nutrirte y Sentir.
🗓 Cuándo: 15/5/26
📍 Dónde: Yoga El Viso Laura. Villalbilla
⏳ Hora: 18:30
🧘🏻‍♀️ No necesitas experiencia previa.
🎁 Regálate (o regala) bienestar.

👇 + Info y reservas por MD

¡Plazas limitadas!

18/04/2026

Tú has probado yoga en familia⁉️

02/04/2026

Hoy se conmemora el día mundial de concienciación sobre el autismo.
Como dice la Asociación de hoy no queremos hablar de ellos 💙💜💚 queremos que les veas, que les sientas y que le reconozcas 🙏🏼
Y yo desde mi pequeño espacio con toda la ilusión, respeto y amor quise invitar a mi gran amiga Mar de para ofrecer un taller muy bonito 💓🙌🏼💫
🌈✨ Un espacio para sentir, conectar y crecer juntos ✨🌈

Te invitamos a un viaje especial donde el yoga se convierte en juego, en calma y en encuentro.
Un taller pensado para niños con diversidad funcional y un progenitor, donde cada movimiento cuenta, cada respiración suma y cada vínculo se fortalece.

🧘‍♂️ Exploraremos el cuerpo con curiosidad
💫 Jugaremos con la respiración y la imaginación
🤝 Crearemos momentos únicos de conexión en familia

Aquí no hay prisas, ni exigencias… solo un espacio seguro, adaptado y lleno de respeto, donde cada niño puede ser tal y como es.

🌿 Ven a compartir una experiencia diferente, donde el bienestar se construye juntos.

📩 Plazas limitadas — reserva la tuya y forma parte de este pequeño universo de calma.

📲 Laura: 665 067 805
📧 [email protected]