Lunes 18:00 - 22:00 Martes 10:00 - 12:00 18:30 - 21:30 Miércoles 18:00 - 22:00 Jueves 10:00 - 12:00 Viernes 18:30 - 21:30

Pilates Iria Rey

Casa
España
Villagarcía de Arosa
Pilates Iria Rey

Gran variedade de equipamento nas aulas.

Centro especializado en PILATES: clases grupais, dúo e privadas, grupo específico de embarazo e posparto, grupo específico para xente maior, formación en diástase abdominal e escoliose.

25/08/2026

Estamos a piques de arrancar o segundo curso deste proxecto tan bonito e non quería comezalo sen facer unha pequena reflexión sobre o que supuxo este primeiro ano da escola.

O certo é que estas palabras quería deixalas por aquí ao rematar o primeiro curso, pero finais de xullo veu cargado de incidencias de saúde no meu ámbito familiar, que fixeron que escribir este post quedase nun segundo plano.

Así que aproveito este novo arranque para mirar cara atrás e dicir simplemente: GRAZAS.

Cando comecei este proxecto tiña moitísima ilusión, pero a realidade superou con creces todas as expectativas que tiña.

Estou inmensamente feliz e agradecida pola acollida que tivo a escola, por cada persoa que confiou en min, por cada grupo que fomos formando e por todo o que fomos construíndo xuntos ao longo deste primeiro ano.

E se algo teño claro é que isto non fixo máis que comezar.

Arranco este segundo curso con moitísimas ganas, moitísima ilusión e o compromiso de seguir formándome, aprendendo e mellorando para poder acompañarvos cada vez mellor.

Grazas por facer posible este primeiro ano e por formar parte deste proxecto.

E agora... a por un novo curso! 💪🏼✨

23/12/2025

Tras uns cantos ensaios… e moitísimas risas, así de espectacular quedou a coreografía pilateira deste ano 😍🙌

Grazas, alumnxs, por dicir sempre que si ás miñas propostas e por traer unha enerxía tan bonita a cada clase.

Síntome moi afortunada de tervos comigo 💛

19/12/2025

Unha das grandes novidades deste curso: a apertura do grupo senior!

En poucos meses formamos unha pequena familia pilateira, con complicidade, risas, constancia e moita ilusión. Traballar con elas está sendo profundamente gratificante e enriquecedor.

Este foi o noso pequeno guiño de despedida antes da pausa de Nadal: zancadas, música, gorros, xerseis… e moitas ganas de pasalo ben xuntas 🎅✨

Moitas gracias a todas 💛

19/11/2025

🧠✨ Por que o Pilates é unha disciplina corpo–mente?

Moitas veces, cando falamos de “corpo e mente”, pensamos no ioga e na meditación.
Pero en pilates non nos referimos a iso.
Aquí, o traballo corpo–mente significa que a mente está totalmente conectada co que fai o corpo en cada instante.

Sempre lle poño o mesmo exemplo aos meus alumnxs:
Podes estar correndo nunha cinta, traballando velocidade, resistencia, potencia… e iso é estupendo! O corpo está facendo un gran traballo.
Pero mentres corres, quizais estás vendo unha serie, escoitando música ou pensando nas túas cousas.
Nese caso, o corpo vai por un lado… e a mente por outro.

En pilates iso non ocorre (polo menos, cando se practica ben).

Os exercicios requiren tanta precisión, control e conciencia, que é imposible deixar a mente a vagar. Tes que estar aí, presente, sentindo a respiración, o apoio, a aliñación, o ritmo, a intención…
E iso é marabilloso, porque durante esa hora desconectas do ruído mental que nos acompaña a diario.

En certa maneira —e facendo un paralelismo co ioga— isto tamén é unha forma de meditación.
Porque meditar non é só sentarse en silencio: é estar completamente no momento presente.
E en pilates, cando aplicas a metodoloxía e executas os exercicios con atención, estar presente é inevitable.

Por iso tantas persoas din ao rematar unha clase:
“Saio mellor do que entrei.”
E non é só polo corpo… é pola mente tamén 💛

13/11/2025

✨ Hoxe toca unha reflexión: que estás pagando cando te inscribes a clases de pilates?

Porque si, pagas unha hora de clase… pero en realidade estás pagando por algo moito máis grande.

Eu tamén son alumna. Anótome con certa regularidade a clases que fago a través de Zoom cos meus profes de Inglaterra, e ademais sigo en continua formación profesional, realizando cursos específicos para seguir especializándome como instrutora.

E en ambos casos, non pago polas horas que un profesor está comigo.

O que realmente ten valor é: → a experiencia dese profesional,
→ o seu criterio,
→ os anos de estudo, práctica e especialización,
→ e a capacidade de transmitir todo ese coñecemento.

E exactamente o mesmo sucede cando alguén vén ás miñas clases.

A cota non paga só esa hora na aula.
Paga:

→ as incontables horas de formación e práctica que levo ás costas,
→ as horas de estudo que sigo facendo,
→ os cursos que me seguen a nutrir como profesional,
→ a preparación coidadosa de cada sesión,
→ a responsabilidade de acompañar corpos moi diferentes,
→ os máis de 15 anos de experiencia ensinando movemento, como profesora de danza e instrutora de pilates.

Todo ese camiño constrúe o ollo técnico, o criterio e a precisión que un profesor pode ofrecer ao seu alumnado.

E si, ademais —aínda que isto sexa secundario fronte ao valor pedagóxico—, con esa cota tamén pagas un espazo equipado para ti: material coidado e listo para a túa práctica.

Igual que cando vas ao médico non lle pagas polos 15 minutos de consulta, senón polos anos de aprendizaxe e especialización e experiencia, no movemento ocorre o mesmo.

Cando te inscribes nunha actividade, pagas a túa saúde e o teu benestar… pero tamén toda a traxectoria profesional que esa instrutora percorreu para poder acompañarte con criterio e profundidade.

E iso é, de verdade, o que lle dá valor a cada clase. 💛

31/10/2025

✨ Dous meses de Pilates Iria Rey ✨

Non podo estar máis contenta con este proxecto. O Pilates sempre formou parte da miña vida laboral, pero nunca de forma exclusiva como agora… e está sendo unha marabilla poder dedicar toda a miña enerxía a preparar e impartir cada clase 💛

En cada sesión poño todo da miña parte para axudar a cada un dos meus alumnxs: os meus pilateiros “regulares”, as miñas embarazadas e mulleres no posparto, e o meu grupo senior, que está a ser o gran descubrimento deste curso (encántame traballar coas miñas señoras máis maiores! 😍).

En resumo: felicidade máxima ✨
Grazas a todxs por ser parte desta aventura que non fixo máis que comezar 💛

26/10/2025

💛 Leg circles no Spine Corrector 💛

Os Leg Circles requiren control, precisión e fluidez. O obxectivo do exercicio non é facer círculos grandes, senón manter unha pelvis estable, unha columna longa e activa, e un control total dende o teu centro 🔥

💫 Beneficios:
🌿 mellora a mobilidade das cadeiras
🌿 fortalece o core e estabiliza a pelvis
🌿 potencia a coordinación e o control
🌿 axuda a liberar tensións na zona lumbar

Cada círculo é unha danza entre forza e liberdade de movemento e no Spine Corrector, todo cobra unha nova dimensión ✨️

25/10/2025

💛 Mobilizar, aliviar, conectar 💛

Durante o embarazo, o corpo cambia día a día, e acompañar eses cambios con movemento consciente é unha das mellores decisións que se poden tomar 🤰✨

Neste caso traballamos o exercicio do gato sobre a Fitball, unha variante que axuda a mobilizar a columna e a liberar tensións nas costas.

A Fitball, ademais, engade un punto de suavidade e apoio, facendo que o movemento sexa fluído, seguro e moi agradable.

O Pilates é unha ferramenta marabillosa durante o embarazo:
🌿 mellora a postura e a respiración
🌿 traballa (fortalecemento e relaxación) o chan pélvico
🌿 axuda a manter a mobilidade
🌿 reconéctache co teu corpo cambiante

Son profesora con certificación específica nesta área e levo dende o 2019 acompañando a mulleres nesta etapa tan especial das súas vidas 💛

24/10/2025

Roll down dende a cadeira

O grupo de Pilates Senior continúa avanzando paso a paso 💛

Neste vídeo traballamos o roll down, un exercicio marabilloso para mobilizar a columna, mellorar a conciencia postural e activar o core mantendo sempre o confort e a seguridade.

Cada quen ao seu ritmo, con respecto polo corpo e moita presenza —porque o movemento, cando se fai con atención, é transformador.

✨ O movemento é para todas as idades, e que sempre hai unha maneira de facelo accesible, eficaz e agradable.

22/10/2025

💛 Pilates Senior 💛

Levo xa dous meses acompañando a este grupo e estou disfrutando moitísimo desta experiencia.

No vídeo podedes ver un exemplo dun exercicio que traballamos en clase: practicar como pasar de estar sentadx a poñerse de pé, pensando na aliñación e en donde facemos a forza para erguernos.

💡 Nas clases traballamos movementos funcionais que melloran a forza, a estabilidade e a coordinación para os xestos do día a día, que ás veces deixan de ser tan sinxelos co paso do tempo.

Estou encantada porque as alumnas destas clases (por agora só mulleres, homes sodes máis que benvidos) están sorprendidas de que agora lles custa moito menos facer cousas cotiás, e iso é o máis satisfactorio.

✨ Son profesora con formación específica para traballar coas persoas maiores, e non podo estar máis contenta de poder acompañalas, para que, pouquiño a pouco, se sintan mellor.

As clases son os martes e xoves, con dúas opcións de horario:
🕚 11:00 da mañá
🌇 18:30 da tarde

Dirección

Avenida López Ballesteros 3 Baixo (galerías)
Villagarcía De Arosa
36600

Horario de Apertura

Lunes	18:00 - 22:00
Martes	10:00 - 12:00
	18:30 - 21:30
Miércoles	18:00 - 22:00
Jueves	10:00 - 12:00
Viernes	18:30 - 21:30

Página web

http://www.pilatesiriarey.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Pilates Iria Rey publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.