31/05/2026
👟 Tus zapatillas no se gastan “porque sí”. La suela es un mapa de tu pisada y puede decirte mucho sobre tu biomecánica… y sobre posibles lesiones.
🔎 ¿Qué tipo de pisada tienes?
👣 Pronador
Desgaste en la parte interior del talón y delantera del pie. El pie “cae” hacia dentro.
👣 Supinador
Desgaste en el borde exterior. El apoyo se va hacia fuera y hay menos absorción de impacto.
👣 Pisada neutra
Desgaste más equilibrado. La más eficiente y estable.
⚠️ ¿Por qué importa?
Una pisada incorrecta sin el calzado adecuado puede derivar en:
-Fascitis plantar
-Dolor de rodilla o cadera
-Esguinces o sobrecargas
-Lesiones por impacto repetido
🧠 La clave está en prevenir. Elegir bien tus zapatillas no es estética: es salud, rendimiento y prevención de lesiones.