CristiLates

02/03/2025

Si enero pasó lento, febrero voló… ✨ Un recap del mes, entrenos, comiditas que me hacen feliz, un getaway a Londres…. Marzo, I’m ready!

10/10/2024

¡Hoy es mi cumple! 👸🏻✨ Ha sido un año lleno de aprendizajes, de ponerme retos y superarlos, y de darme cuenta de que soy capaz de mucho más de lo que creía. He disfrutado de momentos preciosos con quienes más quiero y, también he aprendido a priorizarme, a darme el tiempo que necesito para estar conmigo misma.

Nací en el Día de la Salud Mental, y no es casualidad. Para mí, cuidarme y escucharme son esenciales, y el movimiento se ha convertido en mi mejor aliado, porque el movimiento es vida. 🦋

Este año que empieza viene con más aprendizajes y nuevos desafíos. Paso a paso, voy construyendo la persona que quiero ser. Aunque a veces la indecisión me gana y lo veo todo negro, me gusta esa parte de mí que, como buena Libra, sabe equilibrar las cosas y poner en la balanza lo bueno. ⚖️

¡Por un año más de crecimiento, bienestar y mucho movimiento! ✨♎

05/10/2024

¡Hay días en los que la vida se siente como un handstand! Todo parece estar al revés, el equilibrio cuesta encontrarlo y a veces caemos. Pero justo ahí está la magia: en seguir practicando, en confiar en que, aunque hoy no salga perfecto, cada intento nos hace más conscientes de lo que somos capaces.

El HS no es mi mejor habilidad, pero sigo trabajando en ella, como en todo en la vida. 🍌

Así que, si hoy te sientes un poco fuera de balance, recuerda que con paciencia y práctica, todo mejora. No se trata de ser perfectos, sino de disfrutar el proceso y aprender a levantarnos una y otra vez. ✨

24/08/2024

¿Necesitas un boost de energía? ⚡️

En vacaciones he aprovechado para explorar nuevos lugares, y me apetecia mucho hacer una salida tranquila, así que me tomé un momento en la montaña para estirar, recargar energías y desconectar.

No se necesita mucho: solo un espacio al aire libre y unos minutos para sentir la diferencia. Estirar en la naturaleza es una forma eficaz de relajar el cuerpo y aclarar la mente y conectar con la tierra.

Sé que no siempre es fácil encontrar tiempo, pero aunque cueste, es vital buscar esos pequeños momentos al aire libre, incluso cuando estás viajando. El movimiento en la naturaleza marca la diferencia en cómo te sientes. ¿Te animas a intentarlo?
🌱✨

13/07/2024

Tener la oportunidad de ser profesora de PILATES para Gym Virtual Center de Patry Jordan, ha sido todo un reto y también ¡una experiencia increíble! 🎥🤸🏻‍♀️

Desde el primer minuto, me sentí acogida y cómoda gracias a la naturalidad y apoyo de Patry y Carles. Ha sido un placer trabajar con vosotros y formar parte de este proyecto. 🤩

Mil ganas de ver los vídeos que saldrán a la plataforma a partir de enero del 2025! 🔜

RECAP:
1,2,5: grabando grabando 🤓
3,4,6: trabajo en equipo 😌
7,8: comer con hambre 🤤
9: cansada pero feliz 🫣
10: la princess de la casa 🦁

i Gràcies per fer-ho tan fàcil! Sou súper macos!! 🫂

I gràcies a tu per sempre creure en mi i acompanyar-me on sigui per veure’m feliç. 🤗

22/06/2024

05/06/2024

Mini resumen del RETIRO **Pilates Natura**, dirigido por Carla de 🌿

Disfruté de un espacio precioso, de comida hecha con mucho amor, y tuve la suerte de conocer a grandes mujeres con las que compartimos clases de Pilates, risas y confesiones. 😊

Lo más importante para mí fue tomarme este tiempo para mí misma. En nuestro día a día, a menudo olvidamos la importancia de parar y disfrutar.

Este retiro me recordó lo esencial que es cuidarse y dedicarse un momento para uno mismo.

Gràcies Carla i Pol, per l’experiència tan bonica, per cuidarnos i per fer-ho possible. 🙏🏼🌟

Espacio: .turisme_rural

07/04/2024

13/03/2024

El pasado sábado asistí al Workshop sobre Pilates adaptado para pacientes con cáncer de mama en .

María nos enseñó como realizar adaptaciones necesarias para cada alumna, reconociendo la singularidad de sus necesidades físicas y emocionales. Aprendimos a personalizar cada ejercicio, ofreciendo un enfoque terapéutico y seguro.

El cáncer de mama es la causa más común de muertes relacionadas con el cáncer entre las mujeres a nivel mundial. Desgraciadamente, todas tenemos alguna amiga, familiar, conocida, o incluso una misma con esta enfermedad.

La adaptabilidad del método Pilates para abordar las limitaciones y fortalezas individuales destaca su impacto positivo en la calidad de vida de las mujeres que enfrentan el desafío del cáncer de mama.

Un curso inspirador para los que estamos comprometido con la salud integral.