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Raquis Vilanova Fisioteràpia i Osteopatia

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Vilanova y Geltrú
Raquis Vilanova Fisioteràpia i Osteopatia

https://www.organizate.biz/centros/2354 T'ajudem a tenir una vida activa i sense dolor.

Portem desde 2024 ajudant a tenir una vida lliure de dolor mitjançant la fisioteràpia,osteopatia i l'exercici terapèutic. Som un centre de fisioteràpia avançada, amb les últimes tecnologies i formació continua per ajudar-te a que milloris desde el primer dia. Especialistes en:
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De dilluns a divendres de 9 a 20h amb cita previa

Tel. 678 13 0559

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04/08/2026

El dolor entre los omóplatos puede ser especialmente molesto y difícil de aliviar, ya que se encuentra en una zona a la que no siempre es fácil acceder o movilizar.

Trabajar la movilidad torácica con este ejercicio puede ayudarte a reducir la tensión y mejorar bastante las molestias. 🙌

Túmbate de lado, flexiona las rodillas a 90° y lleva el brazo superior hacia atrás mientras exhalas. Regresa lentamente mientras inhalas.

Haz 2 series de 30 repeticiones por cada lado e intenta practicarlo a diario, siempre con movimientos suaves y sin forzar.

Si el dolor es intenso, no mejora o perdura en el tiempo, consulta con tu fisioterapeuta para que pueda valorar la causa y recomendarte el tratamiento más adecuado.

Guarda este ejercicio para incluirlo en tu rutina. 📲

20/07/2026

🚫 “No seas tan amistoso con tus pacientes.”

Lo sentimos… pero no sabemos hacerlo de otra manera. 😅

Para nosotros, la fisioterapia no consiste solo en tratar una lesión.

Consiste en conocerte, preguntarte cómo estás, celebrar tus avances y acompañarte durante todo el proceso.

Porque queremos que te sientas como en casa.

Y sí… a veces acabamos riéndonos, bailando y compartiendo mucho más que una sesión de fisioterapia. 💜

Al final, una buena recuperación también se construye desde la confianza y la cercanía.

¿Tú también crees que el trato humano marca la diferencia? 👇

09/07/2026

🏆 ¿Cuáles son los deportes más lesivos que nos encontramos en consulta? 🤔

Aunque cualquier deporte puede provocar una lesión, hay algunos que vemos con mucha más frecuencia en nuestro día a día. ¿Crees que el tuyo está en el ranking? 👇

🏋️ TOP 1 · CrossFit
Movimientos muy técnicos, altas cargas y mucha exigencia física. Los hombros, la espalda baja y las muñecas suelen ser los grandes protagonistas.

🎾 TOP 2 · Pádel
Cambios de ritmo, giros, frenadas… y muchas veces sin un buen calentamiento. Rodillas, codos y muñecas lo acaban notando.

🏃 TOP 3 · Running
Sobrecargas, periostitis tibial, esguinces de tobillo o molestias en la rodilla son algunas de las lesiones más frecuentes.

🥋 TOP 4 · Deportes de contacto
Jiu-jitsu, boxeo y otros deportes similares implican caídas, impactos y movimientos muy explosivos.

⚽ TOP 5 · Deportes de equipo
Fútbol, baloncesto o balonmano, especialmente a nivel amateur. Torceduras, golpes y pequeñas lesiones son muy habituales.

💡 Pero que un deporte tenga más riesgo de lesión no significa que debas dejar de practicarlo. Todo lo contrario. La clave está en entrenar con una buena progresión, cuidar la técnica y escuchar a tu cuerpo.

Si una molestia dura más de lo normal, no esperes a que vaya a más. Una valoración a tiempo puede acelerar tu recuperación y evitar que el problema se haga más grande.

💬 ¿Practicas alguno de estos deportes? ¿Cuál te ha dado más guerra? ¡Te leemos en comentarios!

Deporte RaquisVilanova

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Vilanova Y Geltrú
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Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:00
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Página web

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