21METs Estudio By Naza Tilve.

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España
Vigo
21METs Estudio By Naza Tilve.

Entrenamiento Personal
Readaptación Física y Postural

EFD
Grado Superior en Actividades físico deportivas

Máster universitario en prevención y readaptación de lesiones UCAM.

- Entrenadora Personal formada en:

Prescripción del Ejercicio Físico para la salud y poblaciones especiales (Medac)

Curso de Especialización en Entrenamiento del Core. Diseño de Programas de Ejercicio en Población Sana y con Dolor Lumbar (iicefs)

Prevención y

readaptación físico d
eportivo (G-se)

Certificado LPF-CT

Técnico Vivifrail. (UNAV)

Instructora ketlebell (Kettlebell Training Madrid & Mace Pro)

Certificación Entrenamiento en embarazo y post parto (Fidias)

Especialista en ejercicio físico y cáncer (Ipefc)
eportivo (G-se)

Certificado LPF-CT

Técnico Vivifrail. (UNAV)

Instructora ketlebell (Kettlebell Training Madrid & Mace Pro)

Certificación Entrenamiento en embarazo y post parto (Fidias)

Especialista en ejercicio físico y cáncer (Ipefc)

08/09/2026

JORNADA DE 🫶🏻 10, 17 y 24 de septiembre

En 21METs Estudio abrimos nuestras puertas durante tres jueves de septiembre para que vengas, pruebes, conozcas el espacio y descubras nuestra forma de entrenar.

👉🏼 Jueves 10, 17 y 24 de septiembre
👉🏼 Por la mañana ven a conocer nuestras instalaciones
👉🏼 Por la tarde tienes 4 clases abiertas (plazas limitadas)

Moverte mejor, sentirte mejor y encontrar una forma de entrenamiento que encaje contigo. ¡No se nos ocurre nada mejor para este mes!

Y esta es la oportunidad perfecta para empezar. Solo movimiento, ambiente chachi y ganas de cuidarte.

¿Vienes a probar?
Reserva tu plaza y empieza septiembre en movimiento. 🤸‍♀️

31/08/2026

SEPTIEMBRE EMPIEZA SUMANDO 💜

Nuevo mes, nuevo y muchas ganas de seguir 💪🏼

💜 En 21METs Estudio trabajamos el entrenamiento de fuerza y la readaptación física postural en grupos reducidos de entre 6 y 8 personas, para ofrecerte una atención cercana y adaptada a tus objetivos.

🫶🏻 Fuerza y condición física
🫶🏻 Readaptación y prevención de lesiones
🫶🏻 Movilidad y bienestar
🫶🏻 Entrenamiento adaptado para +65
🫶🏻 Entrenamiento específico para nuestros mayores +80

👉🏼 Ya puedes consultar el nuevo horario de septiembre y elegir el entrenamiento que mejor encaje contigo.

📩 ¿Quieres empezar? Escríbenos para agendar una valoración inicial 🫶🏻

¿Te sumas?

17/08/2026

Agosto todavía no ha terminado… y en seguimos en movimiento ☀️

Aunque el verano cambie nuestras rutinas, seguimos teniendo muchas oportunidades para entrenar y movernos. Trabajar la técnica y la calidad del movimiento también forma parte del proceso 💜

Os enseñamos un ejercicio de técnica con gomas, donde buscamos trabajar el control, la coordinación y la ejecución del movimiento. Pequeños detalles que nos ayudan a construir una buena base y seguir progresando de forma segura.

👉🏼 Aprovecha las semanas que quedan para mantenerte activo y continuar con tus entrenamientos.

👉🏼 Consulta los horarios disponibles y haz tu reserva directamente desde la app.

👉🏼 ¡Nosotros seguimos aquí, acompañándote también en verano!

05/08/2026

AGOSTO TAMBIÉN SUMA 💜

En 21Mets seguimos abiertos entrenando y acompañándote durante el verano. 💪

Abrimos plazas para entrenamientos personales en , así que este es un buen momento para organizarte y planificar tus sesiones.

📩 Escríbenos y reserva tu plaza.

Seguimos

23/07/2026

💜 ¡Novedad en 21Mets!

Ya somos punto de venta autorizado de Gaura

A partir de ahora podéis hacer vuestro pedido directamente con nosotros y descubrir sus productos de biocosmética natural, vegana y cruelty free.

📩 Escríbenos para consultar disponibilidad, hacer tu pedido o pedir más información.

¡Seguimos sumando!

01/07/2026

HOLA JULIO: no, no nos vamos de vacaciones ☀️

Mientras muchos bajan el ritmo, en 21Mets creemos que el verano es una gran momento para seguir entrenando, sumando y acompañando a quienes quieren seguir invirtiendo en su salud durante el verano 💜

Durante el mes de julio seguimos con nuestros entrenamientos y todavía nos quedan algunos huecos para

Escríbenos y planifica tus entrenamientos con nosotros.

Si estabas pensando en empezar, recuperar una lesión, mejorar tu fuerza o simplemente seguir entrenando de forma guiada, este puede ser un buen momento.

¡Que el verano también sume!

SOLICITA TU VALORACIÓN +info bio 💜

17/06/2026

🧘‍♀️ POWER YOGA 🧘‍♂️

¿Buscas una práctica que combine movimiento, fuerza y conexión contig@ mism@?

es una disciplina dinámica inspirada en el Vinyasa Yoga e impartida por nuestra profesora , donde coordinamos la respiración con el movimiento a través de secuencias fluidas y continuas.

En cada sesión trabajamos:
👉🏼 Fuerza
👉🏼 Movilidad
👉🏼 Equilibrio
👉🏼 Flexibilidad

Además, cultivamos la concentración y la conexión con el cuerpo, favoreciendo una práctica consciente.

Es una clase energética, retadora y adaptable a cada persona 💜

¿Te animas a descubrir todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer?

17/06/2026

¿Llevas tiempo pensando en empezar a entrenar? 🤔

Este junio tienes la oportunidad perfecta para conocer nuestro estudio.

💜 Descubre nuestras instalaciones
💜 Conoce nuestra metodología de trabajo
💜 Resuelve todas tus dudas
💜 Encuentra el plan que mejor se adapte a ti

Un espacio pensado para entrenar con calidad, atención personalizada y un ambiente cercano donde sentirte cómodo desde el primer día.

👉🏼 Todos los jueves de junio
👉🏼 De 11:00 a 13:00 h
👉🏼 Av. Camelias, 22, Vigo

¡Pásate a saludarnos y descubre un entrenamiento diferente!

23/05/2026

Os presentamos a DANI nuestro nuevo entrenador 🫶🏻

Movimiento, fuerza y calidad de vida como base. Rendimiento y readaptación física como camino. Y una energía que encaja perfecto con lo que somos en 21 Mets Estudio 💜

Especialista en skate y rendimiento, Dani llega para ayudarte a entrenar mejor y por supuesto, a moverte mejor 🛹

Bienvenido a la met familia, Dani 🫶🏻

¿Quieres empezar a entrenar con él?

👉🏻 APROVECHA NUESTRA JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS LOS DÍAS 26, 27 y 28 DE MAYO

21/05/2026

JORNADAS DE 🫶🏻
26, 27 y 28 de mayo

Queremos celebrar contigo la apertura de nuestro nuevo espacio.
Durante estos días podrás venir a probar distintas clases de la mano de Laura y Daniel:

🧘‍♀️ MARTES 26 · 18:30H — POWER YOGA
🧘‍♀️ JUEVES 28 · 18:30H — STRETCH YOGA

🔥 MIÉRCOLES 27 · 18:00H — AFS
🔥 JUEVES 28 · 07:00H — WAKE UP TEAM

¿Te animas?
Ven a moverte, descubrir nuestro nuevo espacio, desconectar de la rutina y compartir un buen rato junt@s.

Plazas limitadas — reserva tu sitio por mensaje directo o whatsapp 673576727.

Dirección

Avenida Das Camelias, 22
Vigo
36202

Página web

http://www.21mets.com/

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