21METs Estudio By Naza Tilve.

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España
Vigo
21METs Estudio By Naza Tilve.

Entrenamiento Personal
Readaptación Física y Postural

EFD
Grado Superior en Actividades físico deportivas

Máster universitario en prevención y readaptación de lesiones UCAM.

- Entrenadora Personal formada en:

Prescripción del Ejercicio Físico para la salud y poblaciones especiales (Medac)

Curso de Especialización en Entrenamiento del Core. Diseño de Programas de Ejercicio en Población Sana y con Dolor Lumbar (iicefs)

Prevención y

readaptación físico d
eportivo (G-se)

Certificado LPF-CT

Técnico Vivifrail. (UNAV)

Instructora ketlebell (Kettlebell Training Madrid & Mace Pro)

Certificación Entrenamiento en embarazo y post parto (Fidias)

Especialista en ejercicio físico y cáncer (Ipefc)
eportivo (G-se)

Certificado LPF-CT

Técnico Vivifrail. (UNAV)

Instructora ketlebell (Kettlebell Training Madrid & Mace Pro)

Certificación Entrenamiento en embarazo y post parto (Fidias)

Especialista en ejercicio físico y cáncer (Ipefc)

17/06/2026

🧘‍♀️ POWER YOGA 🧘‍♂️

¿Buscas una práctica que combine movimiento, fuerza y conexión contig@ mism@?

es una disciplina dinámica inspirada en el Vinyasa Yoga e impartida por nuestra profesora , donde coordinamos la respiración con el movimiento a través de secuencias fluidas y continuas.

En cada sesión trabajamos:
👉🏼 Fuerza
👉🏼 Movilidad
👉🏼 Equilibrio
👉🏼 Flexibilidad

Además, cultivamos la concentración y la conexión con el cuerpo, favoreciendo una práctica consciente.

Es una clase energética, retadora y adaptable a cada persona 💜

¿Te animas a descubrir todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer?

17/06/2026

¿Llevas tiempo pensando en empezar a entrenar? 🤔

Este junio tienes la oportunidad perfecta para conocer nuestro estudio.

💜 Descubre nuestras instalaciones
💜 Conoce nuestra metodología de trabajo
💜 Resuelve todas tus dudas
💜 Encuentra el plan que mejor se adapte a ti

Un espacio pensado para entrenar con calidad, atención personalizada y un ambiente cercano donde sentirte cómodo desde el primer día.

👉🏼 Todos los jueves de junio
👉🏼 De 11:00 a 13:00 h
👉🏼 Av. Camelias, 22, Vigo

¡Pásate a saludarnos y descubre un entrenamiento diferente!

23/05/2026

Os presentamos a DANI nuestro nuevo entrenador 🫶🏻

Movimiento, fuerza y calidad de vida como base. Rendimiento y readaptación física como camino. Y una energía que encaja perfecto con lo que somos en 21 Mets Estudio 💜

Especialista en skate y rendimiento, Dani llega para ayudarte a entrenar mejor y por supuesto, a moverte mejor 🛹

Bienvenido a la met familia, Dani 🫶🏻

¿Quieres empezar a entrenar con él?

👉🏻 APROVECHA NUESTRA JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS LOS DÍAS 26, 27 y 28 DE MAYO

21/05/2026

JORNADAS DE 🫶🏻
26, 27 y 28 de mayo

Queremos celebrar contigo la apertura de nuestro nuevo espacio.
Durante estos días podrás venir a probar distintas clases de la mano de Laura y Daniel:

🧘‍♀️ MARTES 26 · 18:30H — POWER YOGA
🧘‍♀️ JUEVES 28 · 18:30H — STRETCH YOGA

🔥 MIÉRCOLES 27 · 18:00H — AFS
🔥 JUEVES 28 · 07:00H — WAKE UP TEAM

¿Te animas?
Ven a moverte, descubrir nuestro nuevo espacio, desconectar de la rutina y compartir un buen rato junt@s.

Plazas limitadas — reserva tu sitio por mensaje directo o whatsapp 673576727.

20/05/2026

¿Cómo es una clase de STRECH BY YOGA impartida por Laura?

Una fusión única de , ejercicios de estiramiento y un momento de conexión profunda. 🫶🏻

👉🏻 ¿Encuentras ese momento para ti en tu día a día?

Martes 14:30H Strech by Yoga
Martes 18:30H Power Yoga
Jueves 18:30H Strech by Yoga

Tenemos varias horas semanales dedicadas a Strech by Yoga y Power Yoga donde trabajarás técnicas básicas del yoga para obtener estiramientos más efectivos.

👉🏻 ¿El resultado?

Mejora en resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad, coordinación y equilibrio. ¡Todo en uno!

👉🏻 Si buscas ese momento para ti, solicita tu valoración inicial y ¡empieza a sumar con nosotros!

17/05/2026

Después de un finde completísimo con la primera Copa Galega de Marcha Nórdica 2026 , hoy tocó seguir sumando kilómetros en un escenario inmejorable: Carrera Praia de Samil FE Seguros

Y mañana es lunes… 🙌🏼🙌🏼🙌🏼

15/05/2026

significa
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO SALUDABLE 🫶🏻
y es una clase ideal para empezar a entrenar en 21Mets

👇🏼 Se centra en mejorar tu bienestar físico desde la base.
👇🏼 Apta para todos los niveles.
👇🏼 Un ambiente cercano, motivador y chuli.
👇🏼 ¡Clase todos los días de lunes a viernes!

¿Ya probaste nuestra actividad AFS?

14/05/2026

✨🏃‍♀️🌙 O vindeiro 5 de xuño de 2026, Cangas acolle a IV edición de Luces de ADICAM, a carreira e andaina familiar nocturna e solidaria organizada pola Asociación de Diagnosticad@s de Cancro de Mama e Xinecolóxico (Adicam).

A actividade contará con dúas modalidades 👉🏻 carreira e andaina, cun percorrido aproximado de 5 km en ambos os casos. Tamén estará dispoñible a opción de colaborar a través do dorsal cero.

📍 Saída desde a Casa da Bóla.
🏃 Carreira - 22:30 horas.
🚶 Andaina - 22:40 horas.
🎟 Inscricións e dorsal cero a través de www.carreirasgalegas.com.

Todo o recadado destinarase integramente aos servizos gratuítos que ADICAM ofrece ás persoas diagnosticadas e ás súas familias. 💙

📌 Máis información: http://cangas.gal/gl/actualidade/novas/ao-dia/luces-de-adicam-chega-sua-cuarta-edicion

09/05/2026

Hace una semana que cortamos la cinta dorada y con mucho brilli brilli… ¡ahora solo nos queda seguir currando!

Muchas gracias por vuestras felicitaciones 💜

Recordad que tenemos nuevo horario para que planifiquéis vuestros entrenos 🙌🏼

¡Elige, entrena y combina!

Dirección

Avenida Das Camelias, 22
Vigo
36202

Página web

http://www.21mets.com/

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