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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de TRC Women Studio, Gimnasio o centro de fitness, Calle Garcia Lorca, 5, Vigo.

19/08/2026

Hace unos meses, Mila no se veía capaz de entrenar fuerza.

Hoy es una de las socias que más peso mueve del grupo y lo que más ha cambiado no se ve en la báscula.

Si tú también crees que “no eres de las que hacen pesas”, este vídeo es para ti 🤎

📍 TRC Women Studio · Vigo

Grupos de máximo 6 · Solo mujeres · Primera sesión de prueba

Escríbenos FUERZA y te contamos cómo empezar 👇

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15/02/2026

La mayoría de mujeres con las que trabajamos no tiene tiempo infinito.

Tiene trabajo. Responsabilidades. Vida.

Por eso en nuestro centro no entrenamos más.

Entrenamos mejor.

✔️ Grupos reducidos (máximo 6 chicas)
✔️ Atención constante y personalizada
✔️ Planificación con propósito
✔️ Fuerza, movilidad y trabajo específico adaptado a ti

Aquí no vienes a sudar por sudar.
Vienes a avanzar.

Si buscas un espacio tranquilo, cuidado y diseñado exclusivamente para mujeres que quieren resultados reales, escríbenos por Instagram y te contamos cómo empezar.

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08/02/2026

Durante la menopausia, moverte no es lo mismo que entrenar ⚡️

Y eso explica por qué muchas mujeres sienten que hacen “de todo”… pero nada cambia 😅

Caminar, nadar o ir a clases suaves es saludable, sí.

Pero no es suficiente si quieres:
• mantener masa muscular
• proteger tus huesos
• mejorar tu metabolismo
• reducir dolores
• sentirte fuerte y con energía

La clave no es entrenar más. Es entrenar mejor 🚀

👉 Fuerza bien planificada
👉 Cardio con sentido
👉 Trabajo de core y suelo pélvico
👉 Progresiones realistas
👉 Y un plan que encaje en tu tiempo y en tu etapa vital

Este carrusel te explica qué tipo de entrenamiento SÍ funciona en menopausia y por qué hacerlo sin estrategia suele fallar.

📌 Guárdalo si estás en esta etapa (o te estás preparando para ella).

💬 Y si quieres ayuda personalizada, comenta TRC y te escribo.

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03/02/2026

Tu cuerpo no está roto…

Está mal entrenado 😅

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18/01/2026

¿No te gustan los gimnasios?

Entonces este sitio es para ti 🤍

Sin miradas incómodas,
sin ruido,
sin rutinas genéricas.

Aquí entrenas tranquila, siempre acompañada,
sola, en pareja o en grupos reducidos de máx. 6 mujeres 💪

Entrenas con un objetivo y un plan hecho para ti.

💬 Escribe FUERZA y te mando toda la info.

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06/01/2026

¿Quieres formar parte de nuestro equipo? ✨

Si te apasiona el entrenamiento, la salud y trabajar con un buen ambiente ¡Queremos conocerte!

Envianos tu carta de presentación por mensaje directo o al correo electrónico [email protected]

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29/12/2025

✨ ¿Sabías que el entrenamiento de fuerza puede cambiarle la vida a una mujer en menopausia?

Y no, no estamos hablando solo de músculos. Te contamos 👇

👩‍⚕️ Durante la premenopausia y menopausia, el cuerpo empieza a cambiar:

Se pierde masa muscular 💔
Baja la densidad ósea 🦴
Se vuelve más difícil mantener el peso 😖
Y aparecen síntomas como fatiga, insomnio y ansiedad 😵‍💫

Pero aquí entra el poder del entrenamiento de fuerza 🏋️‍♀️🔥
✔️ Aumenta la masa muscular
✔️ Fortalece los huesos
✔️ Mejora el metabolismo
✔️ Reduce los sofocos y mejora el sueño
✔️ Y te hace sentir fuerte, segura y con más energía!

Es entrenar por salud, longevidad y calidad de vida.

💬 Si estás en esta etapa (o conoces a alguien que lo esté), dile esto:
👉 “Nunca es tarde para empezar. Y sí, tú también puedes volverte más fuerte que nunca.”

Porque entrenar fuerza debería ser una OBLIGACIÓN para cuidar de tu salud!

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23/12/2025

Durante la menopausia es normal sentir que tu cuerpo ya no responde igual ✌️

Entrenas, comes bien… y aun así parece que nada cambia 😔
Pero no, tu cuerpo no te está fallando.

Lo que está haciendo es pedirte que lo entrenes de otra manera.
En esta etapa se producen cambios importantes:

🔻 El metabolismo se vuelve más lento
🔻 La masa muscular se pierde con mayor facilidad
🔻 La grasa tiende a acumularse más rápido

Y precisamente por eso, el entrenamiento de fuerza bien guiado se convierte en tu mejor aliado 💪

No para castigarte, sino para ayudarte a recuperar energía, fuerza, confianza y control sobre tu cuerpo.

En TRC Women Studio, nuestro centro de entrenamiento exclusivo para mujeres en Vigo, trabajamos a diario con mujeres que están atravesando esta etapa!! 🙋‍♀️

Si quieres volver a sentirte fuerte y dueña de tu cuerpo escribe FUERZA y te damos toda la información ℹ️ 💭

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Dirección

Calle Garcia Lorca, 5
Vigo
36210

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 13:30
	15:30 - 21:30
Martes	07:00 - 13:30
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Miércoles	07:00 - 13:30
	13:30 - 15:30
Jueves	07:00 - 13:30
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Viernes	07:00 - 13:30
	15:30 - 21:30

Página web

http://www.therunningcoach.es/

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