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TRC Women Studio

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de TRC Women Studio, Gimnasio o centro de fitness, Calle Garcia Lorca, 5, Vigo.

15/02/2026

La mayoría de mujeres con las que trabajamos no tiene tiempo infinito.

Tiene trabajo. Responsabilidades. Vida.

Por eso en nuestro centro no entrenamos más.

Entrenamos mejor.

✔️ Grupos reducidos (máximo 6 chicas)
✔️ Atención constante y personalizada
✔️ Planificación con propósito
✔️ Fuerza, movilidad y trabajo específico adaptado a ti

Aquí no vienes a sudar por sudar.
Vienes a avanzar.

Si buscas un espacio tranquilo, cuidado y diseñado exclusivamente para mujeres que quieren resultados reales, escríbenos por Instagram y te contamos cómo empezar.

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08/02/2026

Durante la menopausia, moverte no es lo mismo que entrenar ⚡️

Y eso explica por qué muchas mujeres sienten que hacen “de todo”… pero nada cambia 😅

Caminar, nadar o ir a clases suaves es saludable, sí.

Pero no es suficiente si quieres:
• mantener masa muscular
• proteger tus huesos
• mejorar tu metabolismo
• reducir dolores
• sentirte fuerte y con energía

La clave no es entrenar más. Es entrenar mejor 🚀

👉 Fuerza bien planificada
👉 Cardio con sentido
👉 Trabajo de core y suelo pélvico
👉 Progresiones realistas
👉 Y un plan que encaje en tu tiempo y en tu etapa vital

Este carrusel te explica qué tipo de entrenamiento SÍ funciona en menopausia y por qué hacerlo sin estrategia suele fallar.

📌 Guárdalo si estás en esta etapa (o te estás preparando para ella).

💬 Y si quieres ayuda personalizada, comenta TRC y te escribo.

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03/02/2026

Tu cuerpo no está roto…

Está mal entrenado 😅

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18/01/2026

¿No te gustan los gimnasios?

Entonces este sitio es para ti 🤍

Sin miradas incómodas,
sin ruido,
sin rutinas genéricas.

Aquí entrenas tranquila, siempre acompañada,
sola, en pareja o en grupos reducidos de máx. 6 mujeres 💪

Entrenas con un objetivo y un plan hecho para ti.

💬 Escribe FUERZA y te mando toda la info.

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06/01/2026

¿Quieres formar parte de nuestro equipo? ✨

Si te apasiona el entrenamiento, la salud y trabajar con un buen ambiente ¡Queremos conocerte!

Envianos tu carta de presentación por mensaje directo o al correo electrónico [email protected]

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29/12/2025

✨ ¿Sabías que el entrenamiento de fuerza puede cambiarle la vida a una mujer en menopausia?

Y no, no estamos hablando solo de músculos. Te contamos 👇

👩‍⚕️ Durante la premenopausia y menopausia, el cuerpo empieza a cambiar:

Se pierde masa muscular 💔
Baja la densidad ósea 🦴
Se vuelve más difícil mantener el peso 😖
Y aparecen síntomas como fatiga, insomnio y ansiedad 😵‍💫

Pero aquí entra el poder del entrenamiento de fuerza 🏋️‍♀️🔥
✔️ Aumenta la masa muscular
✔️ Fortalece los huesos
✔️ Mejora el metabolismo
✔️ Reduce los sofocos y mejora el sueño
✔️ Y te hace sentir fuerte, segura y con más energía!

Es entrenar por salud, longevidad y calidad de vida.

💬 Si estás en esta etapa (o conoces a alguien que lo esté), dile esto:
👉 “Nunca es tarde para empezar. Y sí, tú también puedes volverte más fuerte que nunca.”

Porque entrenar fuerza debería ser una OBLIGACIÓN para cuidar de tu salud!

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23/12/2025

Durante la menopausia es normal sentir que tu cuerpo ya no responde igual ✌️

Entrenas, comes bien… y aun así parece que nada cambia 😔
Pero no, tu cuerpo no te está fallando.

Lo que está haciendo es pedirte que lo entrenes de otra manera.
En esta etapa se producen cambios importantes:

🔻 El metabolismo se vuelve más lento
🔻 La masa muscular se pierde con mayor facilidad
🔻 La grasa tiende a acumularse más rápido

Y precisamente por eso, el entrenamiento de fuerza bien guiado se convierte en tu mejor aliado 💪

No para castigarte, sino para ayudarte a recuperar energía, fuerza, confianza y control sobre tu cuerpo.

En TRC Women Studio, nuestro centro de entrenamiento exclusivo para mujeres en Vigo, trabajamos a diario con mujeres que están atravesando esta etapa!! 🙋‍♀️

Si quieres volver a sentirte fuerte y dueña de tu cuerpo escribe FUERZA y te damos toda la información ℹ️ 💭

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30/11/2025

El problema no está en los ejercicios…

Lo que deberías de pensar es… ¿Son los adecuados para mi?

En TRC Women Studio cuidamos de ti para que puedas lograr tus objetivos sin lesiones y acompañada!

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entrenamiento salud

Dirección

Calle Garcia Lorca, 5
Vigo
36210

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 13:30
	15:30 - 21:30
Martes	07:00 - 13:30
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Miércoles	07:00 - 13:30
	13:30 - 15:30
Jueves	07:00 - 13:30
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Viernes	07:00 - 13:30
	15:30 - 21:30

Página web

http://www.therunningcoach.es/

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