16/04/2026
¿Sabes exactamente cómo ha sido tu entrenamiento estos últimos 6 meses?
Nosotros sí.
Hemos analizado toda la programación de Atlantic Westcoast y esto es lo que hemos hecho juntos: singlets, couplets, triplets y chippers repartidos casi a partes iguales. Más de la mitad de los entrenamientos con volumen alto de repeticiones. Duración media como base, con carga pesada siendo la protagonista.
Y en modalidad: metabólico, gimnástico y halterofilia — todo tiene su espacio, y ninguno domina sobre el resto.
El CrossFit no es solo para competir. Es una metodología de entrenamiento pensada en el desarrollo general. En Atlantic Westcoast intentamos que cada persona tenga la programación más variada posible, sin necesidad de especializarse en nada.
La variedad no es casual. Es la base de todo lo que hacemos.
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