GIMNASIO ATHENAS

20/10/2026

Desconecta del ruido: ven a nuestras clases de Pilates 🧘

En un mundo que se mueve a mil por hora, encontrar un momento de calma parece casi un lujo. Sin embargo, el pilates no trata de "dejar la mente en blanco" ni de lograr posturas imposibles; trata simplemente de volver a ti, estar un momento contigo misma y dedicar tiempo a cuidarte ❤️

1. Flexibilidad y fuerza física: Fortalece la musculatura profunda, mejora la postura y alivia tensiones acumuladas en la espalda y los hombros.
2. Calma mental: A través de la respiración consciente, ayudas a regular el sistema nervioso, reduciendo el estrés y la ansiedad del día a día.
3. Claridad y enfoque: Te entrena para estar presente en el aquí y el ahora, mejorando tu capacidad de concentración en cualquier faceta de la vida.

No esperes más para empezar a cuidarte 😘
Tenemos diferentes grupos de lunes a viernes 🌞

Ven a visitarnos y te asesoramos sobre la mejor opción para ti ☎️

20/10/2026

13/10/2026

Te damos una opción para hacer ejercicio todas las mañanas 🤔🤔

Si tú horario laboral te lo permite, estás jubilad@ o tienes algún familiar q necesite hacer ejercicio con las mañanas disponibles, nuestra GIMNASIA EN EL AGUA es su actividad 📢

El agua facilita la realización de ejercicios sin impactos, aligera tu peso y mientras te mueves, tú corazón, tus pulmones y tus músculos están haciendo fuerza, y tú mente se distrae y se relaja, casi sin enterarte 😀

Tenemos diferentes grupos, de lunes q viernes, a partir de las 09:45 h
Ven a visitarnos y buscaremos la opción q más se encaja a tu disponibilidad ☎️

Ven a cuidarte con nosotros ❤️

06/10/2026

Cuánto tiempo te dedicas a la semana para cuidarte ⁉️

Porque sabemos lo importante q es mantenerse activos y que el cuerpo necesita alguna actividad física para estar en buen estado

Ya son muchos los q vienen a cuidarse con nosotros y aún tenemos un sitio para ti ❤️

Con nuestros profesionales de la educación física y el ejercicio, y nuestras actividades en la piscina o en la sala fitness: aquagym, natación, gimnasia en el agua y pilates, yoga, estiramientos, gimnasia en silla y nuestra nueva actividad de fuerza 💪

Tenemos grupos de mañana y de tarde, adecuados y dirigidos para diferentes grupos de edad
Incluso para casos muy concretos, realizamos sesiones individuales para atender la tipología, lesión, enfermedad o síndrome específico

No esperes más. Ven a cuidarte. Ven a visitarnos y te asesoramos sobre la mejor opción para ti ☎️

29/09/2026

Novedades 📢‼️‼️Nueva actividad 📢‼️‼️

Tú fuerza de hoy es tu autonomía de mañana 🌞

Arrancamos una nueva actividad para ti, dirigida a mejorar tu fuerza 💪

Porque ya sabemos q estar fuerte no es estar cuadrado y levantar grandes pesos, es una cuestión de realizar ejercicios controlados, con la técnica y material adecuado para generar esas ganancias musculares necesarias para q puedas desenvolverte con facilidad en tu día a día, cargando la compra, subiendo escaleras, empujando objetos y sintiéndote seguro, sin q te sientas grande y pesado.

Proponemos sesiones de fuerza con tu propio peso, con trx, con gomas y con pesos ligeros para tonificarte. Con una técnica adecuada y con regularidad, comenzarás a notar los resultados: te sentirás mejor, tu cuerpo consumirá energía de forma más eficiente, protegerás tus huesos, te moverás con más soltura y te mirarás mejor ❤️‍🩹

Y lo más importante, será una inversión para tu futuro: con la creación de unos hábitos q t ayudarán a estar fuerte para tu día a día y protegerte de esa debilidad muscular q a todos nos afecta a medida q cumplimos años 😘

Ven a informarte sobre esta nueva actividad ☎️
Estamos abriendo grupos. No te quedes fuera 🫵

Ahora es el momento de cuidarse.
Llámanos o ven a visitarnos y te asesoraremos 🌼

22/09/2026

Conoces nuestra piscina pequeña? 😁

Ubicada en nuestro espacio acuático, tiene 5 m de largo por 1,5 de ancho y gracias a su temperatura de 32 grados, es apta para nuestras clases de bebés y para la iniciación a la natación con nuestros grupos de nadadores de 2 a 4 años 🌼

Gracias a q su profundidad es de 80 cm, junto con la temperatura agradable, también la utilizamos para algunas sesiones personales donde los clientes necesitan hacer, sobre todo, ejercicios a nivel de piernas. O incluso para aquellos q quieren aprender a nadar y tienen miedo, la poca profundidad les ayuda a superar ese miedo

Toda nuestra agua de las piscinas está tratada con bromo, q no deja olor fuerte en la ropa ni en el qmbiente, es menos corrosivo y nada irritante para la piel

Ven a mirar nuestras instalaciones y seguro q tenemos alguna actividad q se ajusta a tus necesidades e intereses 💪

Ven a cuidarte con nosotros ❤️

15/09/2026

Sabías que el Pilates activa la musculatura profunda de la faja abdominal y del suelo pélvico? 🌼

​Y esto es un beneficio clave porq produce:

​Alivio automático del dolor lumbar: Al fortalecer este corsé interno, se estabiliza la columna vertebral y se reduce significativamente la presión sobre las vértebras lumbares.

​Mejora la eficiencia respiratoria: prestando especial atención a la respiración diafragmática intercostal, aumenta la capacidad pulmonar y reduce el estrés al activar el sistema nervioso parasimpático.

​Higiene postural en el día a día: Al reeducar la alineación del cuerpo, se corrigen vicios posturales tanto al estar sentado muchas horas como al caminar.

Apúntate a una de nuestras clases de Pilates y comienza a sentirte mejor ❤️‍🩹
Ven a cuidarte con nosotros 💪

Llámanos y te informamos sobre nuestros horarios ☎️

09/09/2026

Arrancamos el curso 2026-27 de natación en edad escolar 🏊‍♀️🏊‍♀️

Hemos tenido una gran acogida esta temporada y pocas plazas libres nos quedan para nuestra actividad q desarrollamos de lunes a viernes por la tarde, y los sábados por la mañana 🌞

Porque sabemos de lo importante q es q nuestr@s hij@s adquieran esas habilidades básicas para defenderse en el agua, para estar tranquilos en la playa y en la piscina

Y para q practiquen una actividad deportiva q les aportará beneficios a nivel respiratorio y muscular, para crecer fuertes y sanos 💪

Vamos adelante con una nueva temporada 😁

Y si estás interesad@ en alguna actividad de adultos, ponte en contacto con nosotros ☎️ y te asesoramos sobre la mejor actividad para ti o para esa persona que tanto quieres 🥰

25/08/2026

Busca una nueva versión de ti 🌞🌞

Comienza una nueva temporada y ahora es el momento de anotarte a alguna actividad q te ayude a cuidarte, a mantenerte en buen estado, a prepararte para tu día a día, a desconectar de tus responsabilidades, a hacerte mas fuerte y mas resistente.

En definitiva, a transformarte en una nueva persona 😄💪

Ven a visitarnos y te asesoramos sobre la mejor opción para ti o para esa persona q necesita hacer ejercicio, cuidarse y transformarse

En la piscina o en la sala fitness. Tenemos lo q estás buscando. Para mayores por las mañanas, gimnasia en el agua y gimnasia en silla; para los adultos de mañana y tarde: natación, aquagym, pirates, Iowa, estiramientos; y para los más peques y adolescentes, nuestra actividad de natación por la tarde y los sabados por la mañana 🏊‍♀️

Pasate o llámanos ☎️
Comenzamos nuevos cursos y tenemos plazas libres

30/06/2026

Finalizamos la temporada 💪😀☀️

Han sido 10 meses de ejercicio y cuidado personal y deseamos que os haya gustado vuestro progreso,el de vuestr@ hij@ y los servicios y actividades q ofrecemos

Pero en verano no paramos. Y aunque se modifican los horarios, seguimos abiertos porq sabemos q es importante cuidarse todo el año. La salud no tiene vacaciones 🧐

Vuestra opinión es muy importante para nosotros. Nos ayuda a seguir mejorando

Os agradeceríamos si podéis dejar una reseña y ayudarnos a hacer mejor las cosas y a que otras familias puedan encontrarnos.

Podéis hacerlo en google en este enlace https://g.page/r/Cb9VYBLue1FFEBM/review o en nuestra web en este otro http://www.athenasvigo.com/WP/

Muchas gracias y no dejéis de cuidaros ❤️