18/02/2026
Carmen, nuestra alumna vitamina ☀️
Con 95 años nos recuerda que la salud no es cuestión de edad, sino de actitud y constancia.
Que el cuerpo, cuando se escucha y se trabaja con criterio, responde.
Eres increíble, Carmen.
En este caso no sabemos quién está disfrutando más del Método Pilates Auténtico, si nuestra querida profesora Magaly o Carmen.
Acompañamos recomendaciones para clases con personas mayores by
Carmen es la excepción 😊
Recomendación clase para personas mayores:
Son personas con falta de movilidad y esta movilidad la van a recuperar de forma mínima, no vamos a esperar una clase realmente de movilidad, sería para un cuerpo más joven.
El abordaje inicial es de cuidado, no lo vamos a romper, no, sería equivocado. A ellos por más que queramos doblarlo en dos, moverlos, no van a tener la sensación física a través del movimiento.
Buscamos una sensación más interna, les indicamos, sientes esto, nosotros a través de nuestras practicas tenemos una sensación corporal a través de la movilidad, estas personas no lo tienen, entonces lo planteamos al revés.
Intentamos inculcarles más la sensación interna física para que esta sensación valla movilizando el cuerpo.
Planteamos una clase mucho más activa, más inspiradora, para que busquen la sensación interna que nosotros hemos sentido.
Esa sensación mínima interna va a fortalecer la musculatura y, a partir de esta musculatura irá la otra externa.
Una clase más activa, para que busque esa activación. A veces Utilizamos el dedo, siéntelo aquí, pero esa conexión neurálgica que le falta se recrea.
Que llegue o no llegue, el cerebro intenta conectar, utilizamos más una forma inspiradora de hacerle sentir, entonces la musculatura se conecta y rehabilita de una forma más interna.
Carmen y resto de alumnos, os queremos 😊
> 😘pelotudos
