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Stetic Lab

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Stetic Lab

SteticLab · Descubre el Fitness Estético. Ayudamos a las personas a encontrar su mejor versión.

20/12/2020

Te esperamos en nuestras sesiones de entrenamiento en directo y grabadas 🏋🏻‍♂️🧘🏻🤩

Feliz Domingo 😃❄🎄⛄
Os cuento las novedades de la Plataforma:

🔸️Video nuevo, recién subido a la parrilla:
📎FUERZA NIVEL 2.15 (con Maria de Bemequer... un entreno de 15 minutos muy rápido, para estas fechas en que tenéis menos tiempo😉)

🔸️Para las que seguís los retos y charlas de VIDA SANA:
🖇️seguimos con el RETO 5 : LA MICROBIOTA
La charla en directo de este MIÉRCOLES a las 19.00 será sobre: recomendaciones prácticas para mejorar la digestión, los síntomas digestivos y la absorción de nutrientes.

🔸️RECETAS nuevas:
🍵Caldo digestivo con Miso
(ideal para recuperar la microbiota en estas fechas de excesos)
🍮Gelatina de agar-agar con kiwi (un postre sano, cargado de mucílagos. Para las que tenéis kiwis de casa que maduran todos a la vez😉)

Ánimo con vuestra práctica... aquí me tenéis para cualquier duda.
Vamos a por la semana... disfrutad de las fiestas🎄🎁🎉♥️

20/12/2020

Te esperamos en nuestras clases de tibetano, y 🤍😍🧘‍♂️

Desarrollar fortaleza interior y exterior.
Aumentar la estabilidad interior y exterior.
Sonreír interior y exteriormente...
Son algunas de las habilidades que despertamos a través de la práctica de Yoga y Meditación.

👉 Nuestro cuerpo es un reflejo de nuestro interior.
Nuestra postura corporal nos indica cómo se encuentra nuestra mente.
Trabaja tu exterior y llega a tu interior.

❤️ Poco a poco, sin expectativas, solo disfrutando del camino.

🌟 Reserva tu sesión privada en y vive tu propia experiencia 🙏

22/06/2020

🧐Después de entrenar y con la llegada del calor estos batidos de nuestra amiga entran de muy bien. 😍✨

El hecho de que sientas hambre o te sientas flaquear puede ser el indicador de que tus músculos necesitan algunos de los beneficios de batidos post entreno.

18/06/2020

¡En SteticLab nos encanta entrenar con gomas!
Ven a probar un entrenamiento efectivo y divertido. ¿Te apuntas?

Llevamos ocho días de cuarentena desde que se instauró, oficialmente, el Estado de alarma y hace unos días se anunció que esta se alargaría 15 días más de los...

01/04/2020

Cuida tu alimentación y cuidarás tu intestino, clave para tu salud mental junto con el ejercicio físico.

Antidepresivos, ansiolíticos... y ahora también probióticos. Dado que una buena salud mental se corresponde con una microbiota variada y en equilibrio, démosle vida al cerebro

30/03/2020

Tienes una enfermedad crónica? No te agobies, el ejercicio puede ayudarte a mejorar un poco , con la ayuda de un especialista puedes adaptarlo para sentirte mejor.

Si padeces cardiopatía, diabetes, asma y dolor de la espalda o de las articulaciones, el

27/03/2020

Sabemos que este post servirá de argumento perfecto para todas aquellas personas a las que no les gusta el deporte ! A nosotros nos gusta saber también la parte "mala" de algunas prácticas deportivas, solo cuando nos excedemos en tiempo, intensidad o cuando las condiciones no son las adecuadas ;) A pesar de estos pequeños detalles seguimos recomendando el ejercicio adecuado y controlado como primera medicina!!

Alerta, bulo saltar a la comba no descuelga las mejillas. Sin embargo, otras disciplinas sí que afectan a la dermis. ¿Y si por cada maratón se llevara un diploma y una arruga?

25/03/2020

La meditación nos puede ayudar a gestionar una situación de estrés, y puede significar mucho más simplemente un momento de relax para nosotros . Hay estudios que confirman que la práctica de esta actividad puede modificar regiones del cerebro como las relacionadas con el estrés o la empatía

Las áreas de materia gris relacionadas con la memoria, la empatía y el estrés se transforman de forma considerable

23/03/2020

Ninguno de nosotros estamos libre de poder padecer alguna enfermedad, pero tenemos claro que llevar unos hábitos saludables de vida, tanto alimentación, como ejercicio, como estilo de vida , pueden reducir el riesgo de padecerlas. Este artículo relaciona la practica de ejercicio y la reducción del riesgo de padecer algunos tipos de cáncer. Todo el mundo a entrenar a Stetic Lab :)

Y el efecto es mayor cuantas más ganas se le ponen, según un análisis de 750.000 personas que cifra la reducción en hasta el 27%

20/03/2020

Es muy importante mantener una actividad física regular a lo largo de toda la vida, por supuesto siempre adaptada a cada etapa y cada momento personal. Nunca es tarde para empezar a realizar ejercicio siempre con la ayuda de un profesional, por supuesto. En Stetic Lab tenemos la opción perfecta para ti.

Hacer ejercicio físico es básico en general y casi obligatorio en pesonas mayores para garantizar una buena salud física y mental cuando se envejece.

18/03/2020

Sabemos que la actividad física nos ayuda a conseguir muchos objetivos y también nos beneficia en otros aspectos de la salud, pero .... es tan bueno que nos puede ayudar a regenerar neuronas??

Con independencia de que se produzca o no neurogénesis, el ejercicio puede mejorar el cerebro

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