14/06/2026
¡Menuda mañana de marcha nórdica nos hemos pegado hoy! 🌲🎒✨
Hoy hemos cruzado la frontera para disfrutar de una de esas rutas que te recargan las pilas por completo: la *Ruta do Mosteiro*, en Valença do Minho (Portugal). Bastones en mano y con la energía al máximo, nos hemos adentrado en un sendero mágico que combina naturaleza, historia y un paisaje espectacular.
El terreno nos ha permitido llevar un ritmo genial, disfrutando de la sombra de los árboles, caminos rodeados de verde y la imponente presencia del antiguo monasterio. ¡Una auténtica delicia para los sentidos! 🇵🇹🍃
Pero hoy no solo hemos sumado kilómetros y buenas risas, también le hemos dado un superregalo a nuestra salud. Y es que, con la técnica correcta, la marcha nórdica es una maravilla:
💪 *¡Cuerpo activo!* Hemos movilizado cerca del 90% de nuestra musculatura (brazos, espalda y abdomen incluidos).
👣 *Cuidado articular:* Gracias al apoyo de los bastones, nuestras rodillas y articulaciones apenas han sufrido el impacto del terreno.
🫁 *Cardio y postura:* Una sesión perfecta para activar el corazón y mejorar nuestra higiene postural mientras disfrutamos del aire libre.
En resumen: deporte, salud, naturaleza y la mejor compañía posible. ¡Qué equipazo! 🥾🙌
Ya estamos contando los días para la próxima.
¿Quién se apunta a la siguiente aventura?👇
