Smart Fit Calldetenes

Smart Fit Calldetenes Smart Fit Calldetnes és l'antítesis del gimnàs convencional. No trobaràs les típiques màquines modernes. A Smart Fit Calldetenes la màquina ets tu!!!!

31/05/2026

Vaig començar a utilitzar els olis essencials de Young Living per a mi i per als meus fills perquè intento reduir al màxim l’exposició a tòxics i buscar alternatives més naturals quan és possible.

Ara bé, no visc obsessionada. Sé que és impossible eliminar tots els tòxics de la nostra vida i tampoc vull transmetre aquesta obsessió als meus fills. Crec que l’equilibri és el camí.

Nosaltres som el seu principal exemple.

Els olis essencials no són medicaments i no funcionen com a tal. Jo els utilitzo com una eina més per acompanyar el benestar físic i emocional de la meva família. Són una ajuda pel cos.

A casa els fem servir molt sovint, especialment per a la gestió emocional, però també en petites molèsties del dia a dia, per a la higiene de la llar o fins i tot per netejar fruita i verdura.

Aquests són alguns dels que més utilitzem👆 (falta la Copaiba per dolors musculars i articulars i la Lavanda, un gran calmant del sistema nerviós.

No espero que tothom comparteixi aquesta manera de viure. Tampoc busco convèncer ningú.

Simplement és una elecció personal que ens funciona i que forma part de la nostra manera d’entendre la salut i el benestar.

I encara que no la comparteixis, estaria bé que la poguessis respectar, igual que jo respecto les decisions de cada família.

Perquè al final, tots intentem el mateix: cuidar els nostres fills tan bé com sabem.

“No, no som una família perfecta ni vivim lliures de tòxics. Només intentem fer petits canvis que ens facin sentir millor.”

21/05/2026

A partir del setembre, les sessions d’entrenament abdominoperineal canviaran de format.

Després de molt reflexionar-hi, he decidit que deixaran de ser grupals per passar a ser sessions més personals i individualitzades.

Amb els anys, la meva manera d’entendre el cos, el moviment i la salut femenina ha evolucionat molt. I cada vegada tinc més clar que el treball del sòl pelvià i de la faixa abdominal necessita escolta, valoració i adaptació a cada dona.

Cada cos és diferent.
Cada història, cada etapa i cada necessitat també.

I per això sento que aquest tipus de treball mereix un espai més individual.

Vull continuar treballant fidel a la meva manera de fer i d’acompanyar.

Gràcies per confiar sempre en mi i en aquest espai de moviment i salut femenina.🤍

P.D. Recordar que l’entrenament AbdominoPerineal no només afecta a dones. Els homes també tenen musculatura abdominal i perineal.
Fisioterapia Postpart Core DonaIMoviment

11/11/2025

La salut del sòl pelvià i del nucli no és un detall a tenir en compte en determinats moments de la vida.
És una part essencial del nostre benestar i hauria de formar part de qualsevol programa d’entrenament i del nostre dia a dia.

Quan parlem de sòl pelvià, no hauríem de pensar només en els exercicis de Kegel (de fet, en alguns casos poden ser contraproduents).
El sòl pelvià necessita força, moviment, flexibilitat i coordinació amb la respiració.

Simplement “contraure” en posicions estàtiques no reflecteix com el teu cos es mou realment.
El teu sòl pelvià ha d’aprendre a funcionar en el moviment de la vida diària: caminar, ajupir-se, respirar, sostenir-se, aguantar càrregues...

Per això, a les meves sessions d’entrenament abdominoperineal treballem:
🌿 la connexió amb el centre,
💫 la coordinació amb la respiració,
🌸 la força funcional i l’equilibri corporal.

💜 I per començar a cuidar-te des de dins, t’invito a viure la Setmana Essència Femenina,
una experiència gratuïta i online, on cada dia rebràs un vídeo curt d’entrenament amb propostes per moure’t, respirar i activar el teu sòl pelvià amb consciència.

📅 Comencem el dilluns 18 de novembre
💌 Envie’m el missatge “Essència” i t’explico com apuntar-t’hi.

Una setmana per cuidar-te, respirar i tornar a sentir-te al teu centre.

Torno a la camilla!Després d’anys treballant com a fisioterapeuta en consulta privada i hospitals, vaig decidir fer una ...
08/11/2025

Torno a la camilla!

Després d’anys treballant com a fisioterapeuta en consulta privada i hospitals, vaig decidir fer una pausa. Necessitava aturar-me, replantejar-me la professió i viure-la d’una altra manera. Durant aquest temps m’he centrat sobretot en el moviment: sessions d’entrenament grupal, personal i treball corporal.

Ha estat una etapa molt enriquidora, però també m’ha fet adonar que trobo a faltar el tracte de camilla, el treball manual i el contacte directe amb el cos.

Per això, quan la Raquel em va proposar tornar a la fisioteràpia de camilla, vaig sentir que era el moment. Així que sí, torno. Amb més experiència, una mirada més amplia i moltes ganes de tornar a posar les mans en acció.

Em trobareu a , preparada per seguir acompanyant i cuidant des de la fisioteràpia.

Ens veiem aviat? 🤍

06/11/2025

Una classe de Pilates diferent. Volia moure el cos d’una manera diferent.
Més enllà de les peses o la típica calsse de Mat Pilates.

El treball de força és necessari i diria més… obligat!. Però hi ha moviments que van més enllà del múscul: desafien el control, la concentració i la consciència corporal.
Les seqüències de Flow ens permeten moure el cos per moure’l en diferents angles, direccions i plans de moviment amb fluïdesa i consciència.

Què hi pots guanyar?
Més força funcional, mobilitat i flexibilitat, millora de la propiocepció, resistència i control corporal, activació de la funció cognitiva i la concentració.
Un cos més àgil, coordinat i viu.

El cos i la ment t’ho agrairan. Dóna’t l’oportunitat de moure’t d’una forma més instintiva, lliure i poderosa.

Vols sentir-ho en el teu propi cos?
En algunes de les meves classes hi trobaràs aquests flows que et conviden a moure’t amb consciència, força i llibertat. Un moment per connectar amb tu, explorar moviments nous i redescobrir de què és capaç el teu cos.

📍 T’hi sumes?
Places obertes. Vine, prova-ho.

Dirección

Avenida Pau Casals, 21
Vic
08506

Teléfono

+34669751139

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Smart Fit Calldetenes publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Empresa

Enviar un mensaje a Smart Fit Calldetenes:

Compartir