Lunes 07:00 - 20:30 Martes 07:00 - 20:30 Miércoles 07:00 - 20:30 Jueves 07:00 - 20:30 Viernes 07:00 - 20:30

jordi.crosas.pt

Casa
España
Vic
jordi.crosas.pt

Jordi Crosas, Training & Health Center
Entrenamientos Personales de 30min.

Centro de referencia de trabajo de Fuerza, Tonificación, Patologías, Biomecánica, HIST , Shortening Tr.
📍Vic y Manresa

11/06/2026

✨ ALGUNA COSA MOLT ESPECIAL ESTÀ A PUNT D'ARRIBAR... ✨
Amb la mateixa filosofia que ens ha convertit en referents en entrenament de força i salut, fem un pas més.
🩶JORDI CROSAS PILATES REFORMER STUDIO🩷
Un nou espai exclusiu on el moviment, la precisió, la salut i el benestar es fusionen per oferir una experiència única i totalment personalitzada.
✔ Sessions individuals o duo
✔ Equipament de Pilates Reformer professional d'alta gamma
✔ Atenció personalitzada
✔ Un entorn elegant, exclusiu i cuidat
✔ Salut, força, mobilitat, control i benestar
📍 Properament a Jordi Crosas Training & Health Center, Vic
-Vols ser de les primeres persones a descobrir-lo?
✨ Deixa'ns un comentari o envia'ns un missatge privat.

08/06/2026

💪 ‼️EL TREBALL DE FORÇA ÉS MOLT MÉS QUE GUANYAR MÚSCUL

↪️Durant molts anys s'ha associat l'entrenament de força únicament a l'estètica o a l'augment de massa muscular.

↪️Però avui sabem que el múscul és un autèntic òrgan endocrí, considerat el més gran del cos humà.

↪️Quan entrenem força, el múscul no només genera moviment. També allibera substàncies anomenades mioquines, uns missatgers químics que actuen sobre diferents òrgans i sistemes del nostre cos, generant beneficis molt més enllà del mateix múscul.

✅ Millora la sensibilitat a la insulina i ajuda a regular la glucosa.

✅ Afavoreix la utilització dels greixos com a font d'energia.

✅ Redueix la inflamació sistèmica.

✅ Contribueix a la salut cardiovascular.

✅ Afavoreix la salut òssia.

✅ Protegeix la salut cerebral i millora la funció cognitiva.

✅ Ajuda a mantenir l'autonomia i la qualitat de vida amb el pas dels anys.

🔹️Per això, a Jordi Crosas Training & Health Center no entrenem només per ser més forts.

🔹️Entrenem per tenir més salut, més funcionalitat i més qualitat de vida.

🔹️La força és una de les millors inversions que pots fer pel teu futur.

💙 Cada repetició que fas envia un missatge de salut a tot el teu cos.

07/06/2026

🔹️PER QUÈ EL MÈTODE JORDI CROSAS FUNCIONA?
➡️9 claus que expliquen els resultats dels nostres clients.
‼️ Descobreix-les‼️

05/06/2026

‼️Avui us presentem una nova incorporació A L’EQUIP! 💪
↪️A Jordi Crosas, Training & Health Center continuem creixent per oferir-te el millor servei possible.Donem la benvinguda a Eduard Aguirre Pérez, nou entrenador personal del nostre equip.
-Graduat en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport (UVic-UCC), l’Eduard és un professional apassionat per l’entrenament, la salut i l’acompanyament de les persones en el seu procés de millora física. La seva experiència en la coordinació d’equips esportius i l’entrenament personal li aporta una visió integral, propera i orientada als resultats.
-Especialitats
✔ Entrenament de força
✔ Planificació individualitzada de l’exercici
✔ Millora de la condició física i el rendiment esportiu
✔ Acompanyament i seguiment personalitzat
✔ Educació i promoció d’hàbits saludables
-Valors
✔ Professionalitat
✔ Proximitat i empatia
✔ Compromís amb les persones
✔ Treball en equip
✔ Formació contínua
🔹️Estem convençuts que la seva energia, coneixements i vocació ajudaran moltes persones a aconseguir els seus objectius de salut i benestar.
✨️Benvingut a la família Jordi Crosas, Training & Health Center!

04/06/2026

‼️Us presentem a la Maria Llompart, nova incorporació a Jordi Crosas Training & Health Center com a Entrenadora Personal.
↪️La Maria és graduada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport per la Universitat de Vic – Universitat Central de Catalunya. La seva formació acadèmica s’ha complementat amb especialitzacions en Pilates Reformer i exercici físic durant l’embaràs i el postpart.
-La seva experiència professional inclou el disseny i la supervisió de programes d’entrenament individualitzats, el treball amb persones grans, l’exercici físic orientat a la salut mental i l’acompanyament de persones amb diferents necessitats i patologies. Aquesta trajectòria li ha permès desenvolupar una visió global de l’exercici físic com una eina fonamental per millorar la salut, la funcionalitat i la qualitat de vida.
↪️Especialitats
🔹️Entrenament de força orientat a la salut.
🔹️Exercici físic per a persones grans.
🔹️Embaràs i postpart.
🔹️Pilates Reformer.
🔹️Exercici adaptat a diferents necessitats i patologies.
🔹️Promoció de l’activitat física i la qualitat de vida.
Valors professionals
✔️Professionalitat i rigor.
✔️Tracte proper i individualitzat.
✔️Empatia i capacitat d’escolta.
✔️Compromís amb la salut de les persones.
✔️Formació contínua i actualització constant.
✔️Treball en equip.
"La força no només transforma el cos; també ens dona les eines per viure amb més salut, autonomia i confiança cada dia."
✨️Benvinguda ✨️

02/06/2026

3 setmanes. Resultats reals.
🔹️Quan el treball està ben planificat, els resultats es veuen.
En només 3 setmanes, combinant:
✔️ Anàlisi de composició corporal
✔️ Pla nutricional personalitzat
✔️ Treball de força supervisat setmanalment
s'han aconseguit canvis molt significatius:
🔹 -7 kg de greix corporal
🔹 +4,16 kg de massa muscular esquelètica
🔹 -1,8 kg de pes corporal
🔹 +4,7 litres d'aigua corporal
🔹 +1º d'angle de fase (indicador de salut i qualitat cel·lular)
↪️Això és el que anomenem una millora real de la composició corporal: perdre greix mentre es preserva i augmenta la massa muscular, millorant la salut, el rendiment i la qualitat de vida. El treball de força i una nutrició adaptada són factors clau per aconseguir aquest tipus d'evolució.
↪️A Jordi Crosas, Nutrició, Entrenament i Salut treballen conjuntament:Treballem amb dades, precisió i seguiment per obtenir resultats que es puguin mesurar i, sobretot, mantenir.
Strong by Design. Resultats per evidència científica, no per casualitat.

01/06/2026

🔬 Entrenament de força d’alta precisió
A Jordi Crosas, Training & Health Center treballem amb maquinària MedX (MDX) i metodologia HIST, combinant força, control digitalitzat i innovació per oferir entrenaments segurs, eficients i totalment personalitzats.
L’entrenament està dirigit per entrenadors professionals llicenciats, amb formació específica en entrenament de força, biomecànica i readaptació funcional.
🔹 Maquinària MedX (MDX) d’alta estabilitat biomecànica
🔹 Metodologia HIST amb control precís de la intensitat
🔹 Desenvolupament de la força amb execució lenta i controlada
🔹 Control digitalitzat de càrregues, repeticions i progressió
🔹 Prevenció de lesions i millora de patologies musculoesquelètiques
🔹 Programes orientats a la pèrdua de pes i millora de la composició corporal
🔹 Anàlisi corporal avançada i pla nutricional personalitzat
🔹 Entrenament específic per a la dona, adaptat a cada etapa i objectiu
🔹 Personalització segons perfil, historial i resposta individual
📍 Vic i Manresà
🌐 jordicrosas.com

31/05/2026

↪️Treball de flexors de columna amb la tecnologia mèdica David Medical.
🔹️A Jordi Crosas, Training & Health Center entrenem el core amb un treball de força guiat, supervisat i segur, adaptat a cada persona i basat en dades objectives.
➡️La tecnologia ens permet monitoritzar cada sessió i obtenir resultats reals i digitalitzats, garantint una progressió precisa i controlada.
➡️Perquè una columna forta, estable i funcional és la base d'un cos més resilient.
DavidMedical

22/05/2026

💥El centre de Jordi Crosas Training & Health Center ja està 100% actualitzat.
↪️Noves màquines, espai adaptat i millores preparades per continuar oferint un entrenament de força de qualitat.

22/05/2026

✨️El centre de Jordi Crosas Training & Health Center ja està 100% actualitzat.
↪️Noves màquines, espai adaptat i millores preparades per continuar oferint un entrenament de força de qualitat.

Dirección

Passatge De Can Mastot, 1, Baixos
Vic
08500

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 20:30
Martes	07:00 - 20:30
Miércoles	07:00 - 20:30
Jueves	07:00 - 20:30
Viernes	07:00 - 20:30

Teléfono

+34699735366

Página web

http://www.jordicrosas.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando jordi.crosas.pt publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.