30/05/2026
Usain Bolt tardaba 9,58 segundos en recorrer 100m.
Qué prodigio!!!! O no?
Para llegar a esa marca entrenó desde los doce años
Ajustó su alimentación a las exigencias que su físico necesitaba para entrenar cada día.
Se preparó mentalmente durante mucho tiempo
Visualizaba cada carrera antes del pistoletazo de salida.
Programaba escrupulosamente sus descansos.
Se lesionaba y se recuperaba.
Es muy frecuente recibir a gente en el gimnasio y que te pregunte que cuánto tiempo necesita para conseguir bajar la barriga o que le desaparezcan las alas de murciélago. O que en cuantas semanas va a poder presumir de musculitos.
Yo contesto siempre lo mismo. Durante tres meses plantamos las semillas . Después ,durante seis meses, esas semillas comienzan a enraizar y a brotar. Y luego tienes el resto de tu vida para conservar lo que has logrado.
Los milagros no existen. Lo he dicho siempre: detrás de un éxito hay mucho trabajo y mucha disciplina.
