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Canal especializado en Balonmano Base, Equipos de Cantera de jugadores y jugadoras en periodo de formación.

03/09/2026

No es talento, es repetición 🔥

Raúl González lo resume así: si haces el mismo ejercicio un día, dos días, tres días, acabas sabiendo qué hacer en cada momento del partido, tengas la finta que tengas.

👉 Coméntanos si repites el mismo ejercicio 3 días seguidos.

📍 Gracias a la UEMC (Universidad Europea Miguel de Cervantes) por acoger esta ponencia.

01/09/2026

Así diseñas un ejercicio que de verdad prepara para el partido 📈

Raúl González secuencia sus tareas en tres niveles: fácil, medio y nivel de partido — subiendo la dificultad hasta que el ejercicio se parezca a lo que va a pasar en pista.

👉 Guarda esta progresión para tus sesiones.

📍 Gracias a la UEMC (Universidad Europea Miguel de Cervantes) por acoger esta ponencia.

30/08/2026

Si tienes que pensar la jugada, ya llegas tarde ⚡

Raúl González (seleccionador de Serbia) lo tiene claro: el objetivo de un entrenamiento no es la intensidad ni la fuerza, es automatizar la reacción del jugador para que en pista no piense, reaccione.

👉 Guarda esto para tu próximo entrenamiento.

📍 Gracias a la UEMC (Universidad Europea Miguel de Cervantes) por acoger esta ponencia.

27/08/2026

Si defiendes así en 9 metros... ¡te van a matar! 🛡️

No puedes defender de frente: orientado a 45º obligas al atacante a ir a banda, y con la mano exterior activa cortas el pase o disuades el bote. Así provocas el error del rival.

👉 Guarda esta clave y envíasela a tu lateral o defensor central.

📍 Gracias a la UEMC (Universidad Europea Miguel de Cervantes) por acoger esta ponencia.

26/08/2026

Así entrenas la toma de decisiones sin que se note que es repetición 🎯

El Principio de Propensiones: tareas abiertas con alta incertidumbre que aumentan la frecuencia del contexto que buscas, sin caer en el gesto automatizado y ciego.

👉 Envíaselo a tu cuerpo técnico.

📍 Gracias a la UEMC (Universidad Europea Miguel de Cervantes) por acoger esta ponencia.

24/08/2026

La fórmula para construir un equipo con carácter 🔥

[TÉCNICA] + [REPETICIÓN] + [EXIGENCIA]

No se entrena para pasar el rato: se entrena para exigir la excelencia cada día. El carácter no nace, se entrena.

👉 Guarda este vídeo si entrenas para ganar.

📍 Gracias a la UEMC (Universidad Europea Miguel de Cervantes) por acoger esta ponencia.

21/08/2026

El agua apaga el fuego. Pero si separas el hidrógeno del oxígeno... ¡lo hace más incandescente! 🔥💧

Lo mismo pasa si separas el físico de la táctica: destruyes el juego. A jugar se aprende jugando, no saltando una valla.

👉 Guárdalo y revísalo antes de tu próxima sesión.

📍 Gracias a la UEMC (Universidad Europea Miguel de Cervantes) por acoger esta ponencia.

20/08/2026

15 minutos de gimnasio que no te roban ni un minuto de pista 💪

Circuito por parejas antes de entrenar: sentadilla, peso mu**to y hip thrust. Fuerza estructural sin restar tiempo de trabajo táctico.

👉 Guárdalo para tu rutina de gimnasio.

📍 Gracias a la UEMC (Universidad Europea Miguel de Cervantes) por acoger esta ponencia.

19/08/2026

La razón #1 por la que el nivel técnico está bajando 📉

Estamos jugando partidos y más partidos... pero sin la base analítica que crea automatismos. Sin repetición no hay técnica, y sin técnica no hay nivel.

👉 Guarda esto y compártelo con tu cuerpo técnico.

📍 Gracias a la UEMC (Universidad Europea Miguel de Cervantes) por acoger esta ponencia.

18/08/2026

La fórmula de los m² en tus tareas 📐

Pocos jugadores + poco espacio = fuerza (aceleraciones y frenadas). Muchos jugadores + mucho espacio = resistencia (carga metabólica). Ajusta el espacio y sabrás exactamente qué estás entrenando, sin GPS.

👉 Envíaselo a tu preparador físico.

📍 Gracias a la UEMC (Universidad Europea Miguel de Cervantes) por acoger esta ponencia.

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