FitEscapes

01/10/2018

¡Feliz Lunes, FitEscapers! ❤ Hoy venimos con muchas ganas de hablaros de una disciplina cada vez más extendida: el 🧘‍♀️ Ahora que empieza el nuevo curso, es momento de plantearse nuevos retos con los que potenciar esa motivación diaria 💪

Como bien sabéis, un entrenamiento efectivo empieza por conocerse a uno mismo. ¿A ti también te encantaría empezar a practicar yoga este año? Sin duda, se trata de un ejercicio fácilmente combinable con todo tipo de deportes, entre ellos, el . 👟 El yoga es una de las formas más completas que existen de trabajar cuerpo y mente y de mejorar nuestro rendimiento tanto físico como psicológico de manera integral. ¡Atento/a a todos los beneficios que puede aportarte una rutina de yoga bien ejecutada!

🤸‍♀️Beneficios físicos:
🔼Mejora la elasticidad y la circulación sanguínea, aumentando así nuestro bienestar físico general.
🔼Tonificamos nuestro cuerpo. Al contrario de lo que muchos creen, existen muchas variantes dentro del yoga que pueden favorecer a que trabajemos distintas partes de nuestro cuerpo y tonifiquemos cada músculo.
🔼Nos hace más resistentes. El yoga puede combinarse con cualquier deporte, favoreciendo enormemente al aumento de nuestro rendimiento físico y mental. Mejora la postura y reduce los problemas de espalda. Por eso muchos especialistas lo recomiendan.

💆‍♀️Beneficios mentales:

🔼Mejora nuestros niveles de concentración y memoria. La práctica de yoga requiere de concentración y constancia para recordar cada postura y mantenerlas durante periodos prolongados de tiempo.
🔼Favorece nuestro autoreconocimiento, haciendo posible que adquiramos una mayor conciencia de nosotros mismos y nuestro desempeño diario.

🔼Fortalece el autoestima y potencia la estabilidad emocional.

❤¿A qué esperas para empezar a trabajar tu equilibrio personal? 15 minutitos diarios bastan para empezar 😉 ¡Que tengáis una semana increíble!👍

26/09/2018

¡Hola FitEscapers! 🤗¿Que tal va esa mitad de semana? ¡Nosotras no paramos! Hemos vuelto con muchas cositas que contaros🤸‍♀️

Hoy os traemos algo muy, muy interesante, especialmente para aquellos que estáis pensando en combinar deportes y no sabéis por donde empezar. ¿Sabíais que el ciclismo es una de las mejores opciones para practicar deportes múltiples? Y si lo practicas en una ciudad como Praga, capital europea del deporte por excelencia, ¡mejor aún! 🚵‍♀️✌

Descubre por qué Praga es la ciudad donde el ciclismo se hace fácil. ¡Haz clic en el enlace! 👉 http://ow.ly/IviX30lYyVS

10/09/2018

¡Hola FitEscapers! 🤸‍♀️¿Cómo van esas rutinas de entrenamiento? Nosotros venimos con algo nuevo, como cada semana, para inspiraros y daros ideas deliciosas y efectivas que os ayuden a mantener el ritmo. Esta semana hemos hecho hueco para una alimento tan completo como sabroso, ¡el aguacate! 🥑🥑🥑¿Conoces ya sus múltiples beneficios?

🔼El aguacate es una fruta altamente nutritiva, pues contiene, entre otras muchas cosas, vitamina K, C, B5, B6, E, A, B1, B2 Y B3, así como ácido fólico, ideal para mantener sanos y fuertes el pelo y las uñas, y potasio, uno de los aliados más potentes en la dieta de todo deportista.
🔼Es bajo en carbohidratos y rico en proteínas y grasas saludables.
🔼Es rico en ácidos grasos monoinsaturados, que son altamente beneficiosos para el corazón.
🔼¡También es rico en fibra! por lo que beneficia al correcto funcionamiento del tránsito intestinal.
🔼Ayuda a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos.
🔼Tiene un alto contenido en antioxidantes, otro elemento fundamental para la dieta de cualquier runner.
🔼Se trata de un alimento ideal para acompañar desayunos y almuerzos, introduciendo grasas saludables que completen nuestra dieta diaria.

¿A qué estás esperando?
¡Incluye el aguacate en tu dieta y llénate de vida!🥑❤💪

03/09/2018

¿Te imaginas poder pasar un día increíble practicando por una de las ciudades más bonitas de Europa? 👟🏰 ¡Ahora es posible! Descubre el increíble viaje que hemos preparado desde FitEscapes a Munich. Podrás conocer todos sus rincones de la mano de nuestro embajador y descubrir cada uno de los secretos de esta ciudad histórica tan famosa. No te pierdas nada, vive Munich intensamente.🏃‍♂️ ¡Y date prisa! Las plazas son LIMITADAS 🙌❗❗
Pincha en el enlace para más información 👉 http://www.fitescapes.es/shop/munich/

RutaEurostars Book Hotel – Torres Sendlinger – Mercado Viktuals – Marienplatz – Residenz Munich – Plaza Wittelsbacher – Palacio Konigsplatz

27/08/2018

Empezamos la semana con energía, ! 💪
¿Sois de los que siempre encuentran un motivo para no empezar a correr? ¿No sabéis con qué intensidad debéis comenzar o qué hacer para no cansaros con tanta facilidad? Con los tips de entrenamiento que os traemos, ¡ya no hay excusas! 🤸‍♀️ Os traemos una forma sencilla de empezar a practicar de forma efectiva. La imagen está en inglés, pero es muy fácil de entender 😉 ¡Animaros!
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20/08/2018

¡Hola a todos, FitEscapers! ¿Cómo habéis empezado la semana? Nosotros venimos con las pilas cargadas y con ganas de empezar nuestra rutina a tope 😊💪

Hoy venimos a hablaros de los , una forma deliciosa y refrescante de recuperar energía tras cualquier entrenamiento. Hemos hecho una selección de nuestras recetas favoritas para que podáis echarles un ojo y quedaros con las que más os gusten. ¿Preparados? Sólo tenéis que visitar el post que acabamos de colgar en el blog, coger papel y boli, y ¡apuntar! ✍ 👉

13/08/2018

¡Atención, FitEscapers, os traemos un post de los que os interesan! 🤗

En esta ocasión, os hablamos de una ciudad que tenemos muy cerquita: Madrid. La capital es un destino muy demandado tanto por turistas como por personas que practican deporte y que buscan nuevas rutas por las que salir a correr. Por eso es perfecta para vosotros, , que queréis manteneros en forma mientras exploráis la ciudad 🏃‍♀️💪👟

¿A qué esperas para darle clic y descubrirlas todas? 👉 http://ow.ly/pbLe30lkLDE

🏃‍♀️😎✌

07/08/2018

¡Buenos días, FitEscapers! 🏃‍♀️❤
Estad atentos porque os traemos una noticia fresquita para combatir el calor 💪

Hoy, a las 12:00pm, estaremos en directo en la radio, concretamente en el programa Al Ras, de la emisora À Punt, con Jèssica Crespo, hablando sobre FitEscapes. Os dejamos el enlace para que podáis seguirlo en directo 😊👉 http://ow.ly/4KQc30liviK

¡Tenemos mucho que contaros, no os lo perdáis! 😘

El nou espai públic de comunicació valencià

06/08/2018

En el corazón de Bavaria nos encontramos con Munich, una de las ciudades más increíbles de toda Europa. Llena de zonas verdes, edificios emblemáticos y con una arquitectura que te dejará boquiabierto, se trata de un lugar vivo, en el que practicar se convertirá en una experiencia increíble. 🏰🌲👌

¡No te quedes sin tu plaza! Desde FitEscapes, te llevamos a Munich a practicar running de forma única. ¡Haz clic en el enlace y entérate de todo! 👉 http://ow.ly/U1gU30lenAg

👟💪🏃‍♀️🏃‍♂️

01/08/2018

¡Feliz martes, FitEscapers! 🏃‍♂️🏃‍♀️😊🤸‍♀️❤

¿Cómo lleváis la semana? ¡Nosotros no paramos ni un minuto! Siempre con energía positiva. 💪

Hoy os traemos un post con las 6 mejores rutas para practicar en una de las ciudades preferidas para muchos: Valencia. Ahora podréis descubrir por qué.

Os dejamos el enlace al post por aquí 👉 http://ow.ly/OBKL30ldmbV

06/12/2017

En presentando nuestra agencia online - deportivas con en destino. Más información en 963447437.